ΘΕΡΜΙΔΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 13 Nov 2026 18:04:26 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου https://www.iatropedia.gr/ygeia/thermides-5-tropoi-gia-na-kaite-perissoteres-sti-diarkeia-tou-ypnou/228874/ Sat, 29 Aug 2026 15:32:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=228874 Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 15% στη διάρκεια του ύπνου, φθάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδά του το πρωί.

The post Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/08/iStock-915454388-1200x800.jpg Πόσο αποτελεσματικά είναι τα app για κινητά που μετρούν θερμίδες; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poso-apotelesmatikes-einai-oi-efarmoges-pou-metroun-thermides-nea-meleti-dinei-tin-apantisi/227514/ Tue, 28 Jul 2026 05:59:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227514 Τι έδειξε η σύγκριση τεσσάρων δημοφιλών app μέτρησης θερμίδων με την αληθινή θρεπτική αξία δεκάδων γευμάτων.

The post Πόσο αποτελεσματικά είναι τα app για κινητά που μετρούν θερμίδες; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-502387628-1200x801.jpg Θέλετε να αδυνατίσετε; Μην μετράτε τις θερμίδες, συνιστά κορυφαίος βρετανός ειδικός https://www.iatropedia.gr/diatrofi/thelete-na-adynatisete-min-metrate-tis-thermides-synista-koryfaios-vretanos-eidikos/186271/ Tue, 04 Jun 2024 06:47:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=186271 Οι θερμίδες που καταναλώνουμε διαφέρουν από αυτές που απορροφά ο οργανισμός μας, λέει ο Dr. Tim Spector.

The post Θέλετε να αδυνατίσετε; Μην μετράτε τις θερμίδες, συνιστά κορυφαίος βρετανός ειδικός appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1175204465-1200x800.jpg Χορός: Πόσες θερμίδες καίμε σε μισή ώρα και άλλα μοναδικά οφέλη στην υγεία https://www.iatropedia.gr/ygeia/choros-poses-thermides-kaime-se-misi-ora-kai-alla-monadika-ofeli-stin-ygeia/185627/ Thu, 23 May 2024 12:18:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=185627 Ο χορός είναι μία αεροβική άσκηση που παρέχει σημαντικά ψυχοσωματικά οφέλη. Τι δείχνουν οι μελέτες.

The post Χορός: Πόσες θερμίδες καίμε σε μισή ώρα και άλλα μοναδικά οφέλη στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1487438562-1200x762.jpg Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πώς θα κάψετε τις άφθονες θερμίδες του https://www.iatropedia.gr/diatrofi/christougenniatiko-trapezi-pos-tha-kapsete-tis-afthones-thermides-tou/177397/ Tue, 26 Dec 2023 06:01:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=177397 Πόσες θερμίδες παρέχει κάθε πιάτο του και πόση ώρα άσκησης χρειάζεται για να καταναλωθούν.

The post Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πώς θα κάψετε τις άφθονες θερμίδες του appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/Christmas-exercise-1200x800.jpg Λάθος ό,τι έχουμε μάθει για τις θερμίδες, υποστηρίζει καθηγητής του Κέιμπριτζ https://www.iatropedia.gr/diatrofi/lathos-oti-echoume-mathei-gia-tis-thermides-ypostirizei-kathigitis-tou-keimpritz/167924/ Thu, 25 May 2023 17:30:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=167924 Ποιον σημαντικό παράγοντα δεν λαμβάνει υπ' όψιν ο υπολογισμός των θερμίδων που ισχύει από τα τέλη του 19ου αιώνα!

The post Λάθος ό,τι έχουμε μάθει για τις θερμίδες, υποστηρίζει καθηγητής του Κέιμπριτζ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/05/Calories-food-1200x800.jpg