ΨΥΧΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 07 Feb 2026 16:42:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποια ώρα της ημέρας είμαστε στα καλύτερά μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/poia-ora-tis-imeras-eimaste-sta-kalytera-mas-symfona-me-tous-epistimones/198963/ Wed, 05 Feb 2025 06:49:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198963 Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις διακυμάνσεις την ψυχικής υγείας και ευεξίας στη διάρκεια της ημέρας.

The post Ποια ώρα της ημέρας είμαστε στα καλύτερά μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-531098549-1200x800.jpg Είστε κακόκεφοι; Αυτά τα 9 υγιεινά τρόφιμα ανεβάζουν την ψυχική διάθεση https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/eiste-kakokefoi-afta-ta-9-ygieina-trofima-anevazoun-tin-psychiki-diathesi/137903/ Fri, 04 Dec 2020 15:30:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=137903 Η παρόρμηση να φάμε κάτι πλούσιο σε ζάχαρη και λιπαρά όταν νιώθουμε κακόκεφοι, ναι μεν βελτιώνει βραχυπρόθεσμα την ψυχική διάθεση, αλλά μακροπρόθεσμα την ρίχνει περισσότερο. Υπάρχουν υγιεινά τρόφιμα που αποδίδουν και σε βάθος χρόνου.

The post Είστε κακόκεφοι; Αυτά τα 9 υγιεινά τρόφιμα ανεβάζουν την ψυχική διάθεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/12/Foods-good-mood-depression-1200x786.jpg Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε για καλή ψυχική διάθεση https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/posi-gymnastiki-chreiazomaste-gia-kali-psychiki-diathesi/108144/ Sat, 11 Aug 2018 11:00:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=108144 Η τακτική γυμναστική βελτιώνει την ψυχική διάθεση, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει ορισμένα όρια, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη κλινική μελέτη.

The post Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε για καλή ψυχική διάθεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Beachvolley-1200x801.jpg