ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 24 Mar 2026 18:10:43 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Καρδιά: Η αλλαγή στη διατροφή που κάνει θαύματα στην υγεία της https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kardia-i-allagi-sti-diatrofi-pou-kanei-thavmata-stin-ygeia-tis/195666/ Tue, 03 Dec 2024 09:22:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195666 Τα οφέλη που παρέχει, σύμφωνα με πολυετή μελέτη σε εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές.

The post Καρδιά: Η αλλαγή στη διατροφή που κάνει θαύματα στην υγεία της appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-505592814-1200x800.jpg 7 σνακ με περισσότερες πρωτεΐνες απ’ όσες ένα αυγό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/7-snak-me-perissoteres-prote%ce%90nes-ap-oses-ena-avgo/180867/ Wed, 28 Feb 2024 07:06:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=180867 Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (τα άλλα δύο είναι οι υδατάνθρακες και τα λίπη).

The post 7 σνακ με περισσότερες πρωτεΐνες απ’ όσες ένα αυγό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/Yoghurt-plain-1200x800.jpg Προσοχή στις πολλές πρωτεΐνες: Μπορεί να βλάψουν την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/prosochi-stis-polles-prote%ce%90nes-mporei-na-vlapsoun-tin-ygeia-tis-kardias/180707/ Sun, 25 Feb 2024 09:01:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=180707 Τα ευρήματα νέας μελέτης στην οποία εξετάστηκαν διαιτολόγια με διάφορες περιεκτικότητες σε πρωτεΐνες.

The post Προσοχή στις πολλές πρωτεΐνες: Μπορεί να βλάψουν την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/Proteins-heart-1200x800.jpg 4 υγιεινά τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Πόσο συχνά πρέπει να τα τρώμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/4-ygieina-trofima-pou-einai-plousia-se-prote%ce%90nes-poso-sychna-prepei-na-ta-trome/145095/ Fri, 09 Jul 2021 08:30:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=145095 Οι πρωτεΐνες αποτελούν δομικό συστατικό των κυττάρων, των ιστών, των ενζύμων και των ορμονών μας. Είναι απαραίτητες για δεκάδες σωματικές λειτουργίες, από την ανάπτυξη έως την επούλωση των τραυμάτων.

The post 4 υγιεινά τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Πόσο συχνά πρέπει να τα τρώμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/07/Yoghurt-muesli-nuts-1200x800.jpg Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diatrofi-poia-trofima-einai-eliksirio-makrozoias/132741/ Fri, 24 Jul 2020 05:33:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=132741 Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο-κλειδί στη μακροζωία, αλλά ακόμα σημαντικότερη είναι η πηγή προέλευσής τους, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη ανάλυση.

The post Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι αληθινό ελιξίριο μακροζωίας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/07/Plant-proteins-1200x811.jpg Πρωτεΐνες: Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές τους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/prote%ce%90nes-poies-einai-oi-kalyteres-fysikes-piges-tous/121781/ Wed, 28 Aug 2019 14:00:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=121781 Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πολλά και διαφορετικά. Εάν δεν περιοριζόμαστε σε ένα είδος, μπορούμε να τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με τις ποσότητες που χρειαζόμαστε.

The post Πρωτεΐνες: Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές πηγές τους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/08/Food-proteins-1200x800.jpg