ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 08 May 2026 17:02:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τι παθαίνει ο οργανισμός μας όταν δεν τρώμε αρκετές φυτικές ίνες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-pathainei-o-organismos-mas-otan-den-trome-arketes-fytikes-ines/209092/ Wed, 20 Aug 2025 05:25:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209092 Μελέτες δείχνουν ότι έξι στους δέκα ενήλικες στην Ελλάδα τρώνε λιγότερες απ' όσες καθημερινά χρειάζονται.

The post Τι παθαίνει ο οργανισμός μας όταν δεν τρώμε αρκετές φυτικές ίνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1155918579-1200x800.jpg Πώς μας προστατεύουν σαλάτες, λαχανικά και φρούτα από τα καρδιαγγειακά προβλήματα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/thelete-na-echete-ygii-kardia-na-trote-kathimerina-salates-lachanika-kai-frouta/206675/ Fri, 27 Jun 2025 11:50:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206675 Πώς επηρεάζουν οι φυτικές ίνες την αθηροσκλήρωση και τις αθηρωματικές πλάκες. Τα ευρήματα νέας μελέτης.

The post Πώς μας προστατεύουν σαλάτες, λαχανικά και φρούτα από τα καρδιαγγειακά προβλήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-2157275601-1200x800.jpg 5 λάθη που κάνουμε με τις φυτικές ίνες, σύμφωνα με μία καθηγήτρια Διατροφής https://www.iatropedia.gr/diatrofi/5-lathi-pou-kanoume-me-tis-fytikes-ines-symfona-me-mia-kathigitria-diatrofis/171596/ Sun, 10 Sep 2023 08:04:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=171596 Πόσες φυτικές ίνες χρειαζόμαστε καθημερινά και πόσες καταναλώνουν οι περισσότεροι ενήλικες στη Δύση.

The post 5 λάθη που κάνουμε με τις φυτικές ίνες, σύμφωνα με μία καθηγήτρια Διατροφής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/09/Dietary-fibers-sources-food-1200x801.jpg