ΖΑΧΑΡΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 25 Jun 2026 13:54:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ζάχαρη: Δεν πρέπει να την «κόψουμε» εντελώς από τη διατροφή μας – Τι έδειξε μελέτη για την υγεία του εντέρου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/zachari-den-prepei-na-tin-kopsoume-teleios-apo-ti-diatrofi-mas-ti-edeikse-meleti-gia-tin-ygeia-tou-enterou/225198/ Mon, 15 Jun 2026 08:45:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225198 Μια νέα μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι το να κόψουμε εντελώς την ζάχαρη από τη διατροφή μας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.

The post Ζάχαρη: Δεν πρέπει να την «κόψουμε» εντελώς από τη διατροφή μας – Τι έδειξε μελέτη για την υγεία του εντέρου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1483572120-1200x800.jpg Τα ροφήματα με ζάχαρη μπορεί να συνδέονται με τον καρκίνο στο συκώτι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-rofimata-me-zachari-mporei-na-syndeontai-me-ton-karkino-sto-sykoti/225042/ Thu, 11 Jun 2026 14:15:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225042 Τι έδειξε η ανάλυση δεδομένων από 1,5 εκατομμύριο εθελοντές. Τι ισχύει για τα ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά.

The post Τα ροφήματα με ζάχαρη μπορεί να συνδέονται με τον καρκίνο στο συκώτι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1038889772-1200x800.jpg Ζάχαρη: Έξυπνα κόλπα για να την μειώσετε χωρίς να νιώθετε στέρηση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/eksypna-kolpa-gia-na-meiosete-ti-zachari-choris-na-niothete-sterisi/221482/ Sat, 04 Apr 2026 08:02:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221482 Η ζάχαρη είναι παντού. Από το πρωινό μας μέχρι τα snacks και τα ροφήματα, συχνά περνάει απαρατήρητη σε τρόφιμα που θεωρούμε «υγιεινά».

The post Ζάχαρη: Έξυπνα κόλπα για να την μειώσετε χωρίς να νιώθετε στέρηση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1719204402-1200x801.jpg Πέντε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά, προειδοποιούν οι καρδιολόγοι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pente-ygieina-trofima-mporei-na-epivarynoun-tin-kardia-proeidopoioun-oi-kardiologoi/221055/ Fri, 27 Mar 2026 09:58:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221055 Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς (BHF) συνιστά στους καταναλωτές να διαβάζουν προσεκτικά τις συσκευασίες τους.

The post Πέντε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά, προειδοποιούν οι καρδιολόγοι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-498174014-1200x800.jpg Λιπαρά και ζάχαρη στην παιδική ηλικία αλλάζουν μόνιμα τον εγκέφαλο, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/lipara-kai-zachari-stin-paidiki-ilikia-allazoun-monima-ton-egkefalo-deichnei-nea-meleti/219280/ Tue, 24 Feb 2026 14:45:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219280 Η έρευνα αναδεικνύει τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο της πρώιμης έκθεσης των παιδιών σε ανθυγιεινά τρόφιμα όπως λιπαρά και ζάχαρη.

The post Λιπαρά και ζάχαρη στην παιδική ηλικία αλλάζουν μόνιμα τον εγκέφαλο, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-2160138107-1200x648.jpg Γλυκαντικό έχει την ίδια γεύση με την αληθινή ζάχαρη, αλλά χωρίς τις παρενέργειες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/glykantiko-echei-tin-idia-gefsi-me-tin-alithini-zachari-alla-choris-tis-parenergeies/217044/ Thu, 15 Jan 2026 07:55:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217044 Είναι ένα σπάνιο σάκχαρο που εκ φύσεως υπάρχει σε πολύ μικρές συγκεντρώσεις σε τρόφιμα όπως το γάλα.

The post Γλυκαντικό έχει την ίδια γεύση με την αληθινή ζάχαρη, αλλά χωρίς τις παρενέργειες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-2232565837-1200x800.jpg Κρυφή ζάχαρη περιέχουν πολλά υγιεινά τρόφιμα – Πώς θα τα αναγνωρίσουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kryfi-zachari-periechoun-polla-ygieina-trofima-pos-tha-ta-anagnorisoume/216211/ Mon, 29 Dec 2025 06:15:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216211 Ποιες είναι οι κρυφές και οι φανερές πηγές της, πόση τρώμε καθημερινά και πως θα την αναγνωρίσουμε.

The post Κρυφή ζάχαρη περιέχουν πολλά υγιεινά τρόφιμα – Πώς θα τα αναγνωρίσουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1401584295-1200x801.jpg Γιατί λαχταράμε κάτι γλυκό στο πρωινό: Στρες, αυπνία και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giati-lachtarame-kati-glyko-sto-proino-stres-afpnia-kai-chamila-epipeda-sakcharou-sto-aima/215781/ Sat, 20 Dec 2025 06:32:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215781 Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, το στρες και ο κακός βραδινός ύπνος είναι μερικοί από τους λόγους που μπορεί να λιγουρεύεστε κάτι γλυκό στο πρωινό.

The post Γιατί λαχταράμε κάτι γλυκό στο πρωινό: Στρες, αυπνία και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2220471039-1200x800.jpg Τα 5 λάθη που κάνουμε στο πρωινό: Λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-5-lathi-pou-kanoume-sto-proino-liges-fytikes-ines-kai-polli-zachari/214967/ Sat, 06 Dec 2025 06:31:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214967 Από μικροί ακούμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και φυσικά δεν έχουν άδικο όσοι το λένε αυτό. Τι πρέπει να προσέχετε.

The post Τα 5 λάθη που κάνουμε στο πρωινό: Λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2195127543-1200x801.jpg Είναι αλήθεια ότι η πολλή ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα; Μία ειδικός απαντά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/einai-alitheia-oti-i-polli-zachari-prokalei-yperkinitikotita-mia-eidikos-apanta/213190/ Tue, 11 Nov 2025 12:02:31 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=213190 Τι δείχνουν οι υπάρχουσες μελέτες για τη συσχέτιση της ζάχαρης με τις αλλαγές της συμπεριφοράς.

The post Είναι αλήθεια ότι η πολλή ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα; Μία ειδικός απαντά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-637493080-1200x801.jpg Παιδί: Η μείωση της ζάχαρης νωρίς στη ζωή, χαρίζει υγεία στην καρδιά στο μέλλον https://www.iatropedia.gr/diatrofi/paidi-i-meiosi-tis-zacharis-noris-sti-zoi-charizei-ygeia-stin-kardia-sto-mellon/212664/ Thu, 23 Oct 2025 14:39:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212664 Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι πρώτες 1.000 μέρες της ζωής είναι καθοριστικές για το μέλλον του.

The post Παιδί: Η μείωση της ζάχαρης νωρίς στη ζωή, χαρίζει υγεία στην καρδιά στο μέλλον appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1047631404-1200x800.jpg Είμαστε εθισμένοι στα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα; Τι έδειξε έρευνα για την ηλικία και το φύλο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/eimaste-ethismenoi-sta-yperepeksergasmena-trofima-ti-edeikse-erevna-gia-tin-ilikia-kai-to-fylo/211191/ Mon, 29 Sep 2025 10:31:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=211191 Η Γενιά Χ (δηλαδή οι γεννημένοι από το 1965 μέχρι το 1980) είναι η πρώτη γενιά στις ΗΠΑ που μεγάλωσε με υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα να υπάρχουν διαθέσιμα παντού.

The post Είμαστε εθισμένοι στα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα; Τι έδειξε έρευνα για την ηλικία και το φύλο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-1715005557-1200x801.jpg Τρώτε πολλά γλυκά και ζάχαρη; Ίσως ευθύνεται η κλιματική αλλαγή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/trote-polla-glyka-kai-zachari-isos-efthynetai-i-klimatiki-allagi/210232/ Thu, 11 Sep 2025 06:02:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210232 Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης. Πώς μας επηρεάζει η ζέστη και μέχρι ποιες θερμοκρασίες.

The post Τρώτε πολλά γλυκά και ζάχαρη; Ίσως ευθύνεται η κλιματική αλλαγή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-2210725851-1200x800.jpg Ζάχαρη, σεξ και υγεία: Η σύνδεση που μπορεί να αγνοείτε https://www.iatropedia.gr/ygeia/zachari-seks-kai-ygeia-i-syndesi-pou-mporei-na-agnoeite/207732/ Sun, 20 Jul 2025 15:01:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207732 Όταν οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε τη ζάχαρη, δεν σκεφτόμαστε τη σεξουαλική μας ζωή. Σκεφτόμαστε το επιδόρπιο. 

The post Ζάχαρη, σεξ και υγεία: Η σύνδεση που μπορεί να αγνοείτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2174401332-1200x801.jpg Ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά συνδέονται με την πρόωρη εφηβεία στα παιδιά https://www.iatropedia.gr/paidi/zachari-kai-technita-glykantika-syndeontai-me-tin-proori-efiveia-sta-paidia/207446/ Mon, 14 Jul 2025 15:16:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207446 Τα παιδιά που τρώνε πολλή ζάχαρη ή/και τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να μπουν πρόωρα στην εφηβεία, σύμφωνα…

The post Ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά συνδέονται με την πρόωρη εφηβεία στα παιδιά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-647584622-1200x799.jpg