ΖΑΧΑΡΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 27 Apr 2024 18:16:01 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Μειώστε τη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά, συνιστά η Κομισιόν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/meioste-ti-zachari-kai-ta-technita-glykantika-synista-i-komision/171989/ Mon, 18 Sep 2023 14:11:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=171989 Είναι απαραίτητο να προσαρμοστεί η γεύση μας σε χαμηλότερα επίπεδα γλυκύτητας, ανέφερε επίτροπος Υγείας.

The post Μειώστε τη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά, συνιστά η Κομισιόν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/09/Sugar-artificial-sweeteners-1200x800.jpg Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάτι γλυκό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pos-i-zachari-epireazei-ton-egkefalo-ti-symvainei-otan-trote-kati-glyko/159191/ Sun, 11 Jun 2023 12:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159191 Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο που κάνει τα γλυκά ζαχαρώδη τρόφιμα τόσο ακαταμάχητα;

The post Πώς η ζάχαρη επηρεάζει τον εγκέφαλο: Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάτι γλυκό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/10/iStock-169816834-1200x800.jpg Πόση ζάχαρη μπορώ να τρώω κάθε μέρα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/posi-zachari-mporo-na-troo-kathe-mera/166826/ Tue, 25 Apr 2023 11:30:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=166826 Μέχρι 6 κουταλάκια πρόσθετης ζάχαρης την ημέρα φαίνεται να είναι ΟΚ.

The post Πόση ζάχαρη μπορώ να τρώω κάθε μέρα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/04/iStock-1191072588-1200x810.jpg Η υψηλότερη πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-ypsiloteri-proslipsi-eleftheron-sakcharon-syndeetai-me-afksimeno-kindyno-kardiangeiakon-pathiseon/164232/ Mon, 20 Feb 2023 11:00:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=164232 Οι πηγές και ο τύπος σακχάρων που καταναλώνετε παίζει ρόλο στο αν και πόσο κινδυνεύει η καρδιά σας.

The post Η υψηλότερη πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/02/iStock-183247951-1200x800.jpg Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-frouta-echoun-tin-perissoteri-zachari/162460/ Mon, 16 Jan 2023 12:30:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=162460 Τα καλά νέα; Τα φρούτα χαρακτηρίζονται ως ένας πιο υγιεινός τρόπος για να πάρετε ζάχαρη.

The post Ποια φρούτα έχουν την περισσότερη ζάχαρη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/01/iStock-1290577323-1200x797.jpg Καλό είναι να αποφεύγετε αυτές τις τροφές στο πρωινό σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pente-trofes-pou-prepi-na-apofevgete-sto-proino-sas/41022/ Sat, 19 Nov 2022 13:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=41022 Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για να ξεκινήσουμε το πρωινό και άλλες που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

The post Καλό είναι να αποφεύγετε αυτές τις τροφές στο πρωινό σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/iStock-493387358-1200x800.jpg Τι να βάλεις μέσα στο δοχείο με τη ζάχαρη για να μην σβολιάζει και σκληραίνει https://www.iatropedia.gr/tips/ti-na-valeis-mesa-sto-docheio-me-ti-zachari-gia-na-min-svoliazei-kai-sklirainei/134401/ Sun, 06 Nov 2022 16:00:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=134401 Τόσο η λευκή όσο και η καστανή ζάχαρη απαιτούν ειδικά δοχεία αποθήκευσης για την προστασία τους από την υγρασία.

The post Τι να βάλεις μέσα στο δοχείο με τη ζάχαρη για να μην σβολιάζει και σκληραίνει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/09/iStock-833747726-1200x800.jpg Δημοφιλή υποκατάστατα ζάχαρης επιδεινώνουν την μνήμη: Τι έδειξε νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dimofili-ypokatastata-zacharis-epideinonoun-tin-mnimi-ti-edeikse-nea-erevna/159806/ Wed, 26 Oct 2022 10:00:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=159806 Χρησιμοποιώντας εργαστηριακά μοντέλα, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η λήψη εγκεκριμένων σακχαρίνης, ACE-K και στέβια (υποκατάστατα ζάχαρης) νωρίς στη ζωή μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των περιοχών του εγκεφάλου που συνδέονται με την μνήμη και τη συμπεριφορά με κίνητρα ανταμοιβής.

The post Δημοφιλή υποκατάστατα ζάχαρης επιδεινώνουν την μνήμη: Τι έδειξε νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/10/iStock-1222602822-1200x801.jpg Πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται και ποιες τροφές είναι «παγίδα» https://www.iatropedia.gr/diatrofi/posi-zachari-tin-imera-mporoun-na-trone-oi-antres-kai-posi-oi-gynaikes/52554/ Mon, 01 Aug 2022 08:30:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=52554 Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα θρεπτικά συστατικά και μπορεί να βλάψει τον μεταβολισμό σας σε μακροπρόθεσμη βάση.

The post Πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται και ποιες τροφές είναι «παγίδα» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/05/iStock-831593754-1200x800.jpg Πόση ζάχαρη έχουν τα αποξηραμένα φρούτα: Θα μείνετε άναυδοι… https://www.iatropedia.gr/diatrofi/apoxiramena-frouta-dite-posi-zachari-periechoun-ta-pio-sinithi/41231/ Fri, 29 Jul 2022 10:11:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=41231 Τα φρούτα τείνουν να περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυσικών σακχάρων. Στα αποξηραμένα φρούτα, επειδή το νερό/υγρασία έχει αφαιρεθεί από αυτά, είναι φυσικό όλη η ζάχαρη και οι θερμίδες να εξακολουθούν να υφίστανται σε πιο συμπυκνωμένη μορφή.

The post Πόση ζάχαρη έχουν τα αποξηραμένα φρούτα: Θα μείνετε άναυδοι… appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/04/iStock-523458571-1200x800.jpg Καρκίνος του ήπατος: Κατά 73% αυξημένος ο κίνδυνος από κάτι που πίνουμε σχεδόν όλοι και πολύ συχνά! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/karkinos-tou-ipatos-kata-73-afksimenos-o-kindynos-apo-kati-pou-pinoume-schedon-oloi-kai-poly-sychna/156768/ Thu, 07 Jul 2022 08:30:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156768 Η αποφυγή ζαχαρούχων ποτών, σύμφωνα με μια σημαντική μελέτη σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του ήπατος.

The post Καρκίνος του ήπατος: Κατά 73% αυξημένος ο κίνδυνος από κάτι που πίνουμε σχεδόν όλοι και πολύ συχνά! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/07/iStock-1306663201-1200x675.jpg Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ για τα ολικά σάκχαρα: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέονται https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-odigies-tou-efet-gia-ta-olika-sakchara-me-poia-provlimata-ygeias-syndeontai/156286/ Tue, 21 Jun 2022 10:00:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156286 Η διατροφή μας περιλαμβάνει διαφορετικές κατηγορίες και πηγές σακχάρων, τα οποία μπορεί να είναι φυσικά, ή να προστίθενται τεχνητά σε διάφορες τροφές.

The post Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ για τα ολικά σάκχαρα: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέονται appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/06/iStock-1084344284-1200x801.jpg Τα πίνουμε όλοι πολύ συχνά, αλλά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ήπατος – Σοκ από νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-pinoume-oloi-poly-sychna-alla-syndeontai-me-afksimeno-kindyno-karkinou-tou-ipatos-sok-apo-nea-erevna/156141/ Thu, 16 Jun 2022 08:30:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=156141 Η κατανάλωση τουλάχιστον ενός ζαχαρούχου ποτού την ημέρα μπορεί να συνδέεται με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του ήπατος, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής, NUTRITION 2022 LIVE ONLINE, που πραγματοποιήθηκε στις 14-16 Ιουνίου.

The post Τα πίνουμε όλοι πολύ συχνά, αλλά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ήπατος – Σοκ από νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/06/iStock-1158635355-1200x800.jpg Δύο ποτήρια κρασί μπορεί να έχουν περισσότερη ζάχαρη από ένα ντόνατ! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dyo-potiria-krasi-mporei-na-echoun-perissoteri-zachari-apo-ena-ntonat/152563/ Wed, 23 Feb 2022 09:30:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=152563 Τα αναψυκτικά είναι εδώ και χρόνια στο επίκεντρο των προσπαθειών της κυβέρνησης του Ηνωμένου Βασιλείου να περιορίσει την κατανάλωση ζάχαρης στον γενικό πληθυσμό.

The post Δύο ποτήρια κρασί μπορεί να έχουν περισσότερη ζάχαρη από ένα ντόνατ! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/02/iStock-177712605-1200x800.jpg Ζάχαρη καρύδας: Γιατί ΔΕΝ είναι καλύτερη από την λευκή ζάχαρη – Τι ισχύει για τους διαβητικούς και το αδυνάτισμα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/zachari-karydas-giati-den-einai-kalyteri-apo-tin-lefki-zachari-ti-ischyei-gia-tous-diavitikous-kai-to-adynatisma/151836/ Tue, 01 Feb 2022 11:00:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=151836 Η ζάχαρη καρύδας έχει γίνει τελευταία πολύ δημοφιλής, κυρίως επειδή κάποιοι ισχυρίζονται ότι είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με άλλους τύπους ζάχαρης. Η αλήθεια είναι λιγότερο ξεκάθαρη και η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα υγείας.

The post Ζάχαρη καρύδας: Γιατί ΔΕΝ είναι καλύτερη από την λευκή ζάχαρη – Τι ισχύει για τους διαβητικούς και το αδυνάτισμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/02/coconut-on-wooden-table-with-coconut-sugar-picture-id835287916-1200x719.jpg