ΥΠΝΟΣ ΠΟΣΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 13 Nov 2026 07:45:18 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου μετά τα 40, σύμφωνα με νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/ygeia/poies-einai-oi-idanikes-ores-ypnou-meta-ta-40-symfona-me-nea-erevna/154673/ Sat, 30 Apr 2022 05:35:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=154673 Τι αποκαλύπτει μελέτη σε σχεδόν μισό εκατομμύριο εθελοντές. Τι συνέπειες έχουν οι αποκλίσεις στη διάρκεια του ύπνου από το ιδανικό. Οι επιπτώσεις που παρατηρούνται στον εγκέφαλο. Τι λένε οι ερευνητές.

The post Πόσες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου μετά τα 40, σύμφωνα με νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/08/Woman-home-tired-headache-sleep-1200x801.jpg