ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 05 Aug 2026 21:40:07 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Πόσο καιρό χρειαζόμαστε για να αλλάξουμε μία συνήθεια; Ο μύθος των 21 ημερών και τι ισχύει https://www.iatropedia.gr/ygeia/poso-kairo-chreiazomaste-gia-na-allaksoume-mia-synitheia-o-mythos-ton-21-imeron-kai-ti-ischyei/198427/ Sun, 26 Jan 2025 06:02:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198427 Τι δείχνει η πρώτη συνδυασμένη ανάλυση των ευρημάτων προγενέστερων μελετών.

The post Πόσο καιρό χρειαζόμαστε για να αλλάξουμε μία συνήθεια; Ο μύθος των 21 ημερών και τι ισχύει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-2174057450-1200x800.jpg Οι 8 συνήθειες που προστατεύουν από εγκεφαλικό, άνοια, κατάθλιψη https://www.iatropedia.gr/ygeia/8-synitheies-prostatevoun-apo-egkefaliko-anoia-katathlipsi/193672/ Thu, 24 Oct 2024 06:33:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193672 Τα ευρήματα μεγάλης μελέτες σε χιλιάδες εθελοντές. Ο ρόλος του ύπνου, της διατροφής και άλλων παραγόντων.

The post Οι 8 συνήθειες που προστατεύουν από εγκεφαλικό, άνοια, κατάθλιψη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1271332066-1200x752.jpg Πως θα κερδίσετε 10 χρόνια καλής υγείας μετά τα 50 https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-tha-kerdisete-10-chronia-kalis-ygeias-meta-ta-50/125980/ Fri, 10 Jan 2020 05:30:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=125980 Ορισμένες καλές συνήθειες μπορεί να προσφέρουν στους 50άρηδες πολλά χρόνια ζωής χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

The post Πως θα κερδίσετε 10 χρόνια καλής υγείας μετά τα 50 appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/01/Couple-happy-middle-age-1200x801.jpg