ΞΕΝΥΧΤΙ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 18 Mar 2026 15:32:29 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Βραδινός ύπνος: Ποια είναι η χειρότερη ώρα για την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/ygeia/vradinos-ypnos-poia-einai-i-cheiroteri-ora-gia-tin-ygeia-tis-kardias/217803/ Thu, 29 Jan 2026 06:05:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217803 Πώς επηρεάζει η ώρα του ύπνου την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μελέτη σε εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές.

The post Βραδινός ύπνος: Ποια είναι η χειρότερη ώρα για την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1995162264-1200x800.jpg Κοινωνικό «τζετ λαγκ»: Πώς το ξενύχτι των γιορτών απορρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι https://www.iatropedia.gr/ygeia/koinoniko-tzet-lagk-pos-to-ksenychti-ton-giorton-aporrythmizei-to-viologiko-mas-roloi/216135/ Sat, 27 Dec 2025 06:32:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216135 Οι γιορτές είναι συνώνυμες με τα οικογενειακά τραπέζια, τις βραδινές εξόδους και τη χαλάρωση του προγράμματος. Ωστόσο, αυτή η αλλαγή στη ρουτίνα έχει ένα τίμημα που οι επιστήμονες ονομάζουν "Social Jetlag".

The post Κοινωνικό «τζετ λαγκ»: Πώς το ξενύχτι των γιορτών απορρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1427624421-1200x801.jpg Κοιμάστε αργά κάθε βράδυ; Τι δείχνει αυτό για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/koimaste-arga-kathe-vrady-ti-deichnei-afto-gia-ti-leitourgia-tou-egkefalou-sas/188221/ Thu, 11 Jul 2024 05:09:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188221 Πώς επηρεάζουν οι συνήθειες του ύπνου, αλλά και ο τρόπος ζωής, τη νοητική λειτουργία, σύμφωνα με νέα μελέτη.

The post Κοιμάστε αργά κάθε βράδυ; Τι δείχνει αυτό για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1178135251-1200x800.jpg Ύπνος: Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας με ένα και μόνο ξενύχτι https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-deite-ti-symvainei-ston-organismo-mas-me-ena-kai-mono-ksenychti/148737/ Tue, 02 Nov 2021 06:00:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=148737 Οι επιπτώσεις στη συγκέντρωση της προσοχής, τους χρόνους αντίδρασης, στα επίπεδα του στρες και την καρδιακή λειτουργία. Μετά από πόσο καιρό αρχίζουν οι μόνιμες βλάβες στην υγεία.

The post Ύπνος: Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας με ένα και μόνο ξενύχτι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/11/Sleepless-night-awake-cellphone-mobile-man-1200x800.jpg Ξενυχτισμένοι και «φουντωμένοι» https://www.iatropedia.gr/eidiseis/xenichtismeni-ke-fountomeni/36738/ Thu, 29 Jan 2015 18:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=36738 Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιες αϋπνίες κινδυνεύουν περισσότερο από υπέρταση, λένε οι επιστήμονες, συνδέοντας σαφώς πλέον την αϋπνία με την υπερένταση

The post Ξενυχτισμένοι και «φουντωμένοι» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/1ae87286b60a94f84da475ba7a8010f2-1200x901.jpg