ΒΡΑΔΥΝΟ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 24 Mar 2026 19:30:09 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Σταματήστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/stamatiste-na-trote-3-ores-prin-ton-ypno-gia-na-veltiosete-tin-ygeia-tis-kardias-sas/218815/ Mon, 16 Feb 2026 09:45:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218815 Αν αλλάξετε τον χρόνο - αλλά όχι τις θερμίδες - που τρώτε το βράδυ, μπορείτε να έχετε σημαντικά οφέλη για την καρδιά και τον μεταβολισμό σας.

The post Σταματήστε να τρώτε 3 ώρες πριν τον ύπνο για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1285378190-1200x800.jpg Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για βραδινό; https://www.iatropedia.gr/eidiseis/pia-ine-i-katallili-ora-gia-vradino/38320/ Tue, 14 Apr 2015 12:35:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=38320 Ο σύγχρονος τρόπος και το ακατάστατο ωράριο έχει σαν συνέπεια να μην τρώτε τις ώρες που πρέπει. Έτσι δεν είναι καθόλου σπάνιο οι περισσότεροι να μην τρώνε το μεσημεριανό ή το βραδινό φαγητό τις ώρες που πρέπει.

The post Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για βραδινό; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/aac959cb86771c394842b10f83140023-1200x609.jpg Ποια είναι η ιδανική ώρα για βραδινό; https://www.iatropedia.gr/eidiseis/pia-ine-i-idaniki-ora-gia-vradino/37409/ Tue, 03 Mar 2015 09:05:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=37409 Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις πολλές υποχρεώσεις δεν αφήνει και πολλά περιθώρια να ακολουθούμε κατά γράμμα το πρωινό το μεσημεριανό και το βραδινό.

Ωστόσο η ώρα που επιλέγουμε να είναι το τελευταίο μας φαγητό πριν από τον ύπνο παίζει ρόλο στην διατήρηση ή όχι της καλής υγείας.

The post Ποια είναι η ιδανική ώρα για βραδινό; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/984317831f197e4eea439fb60be59867-1200x572.jpg