ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Mon, 23 Mar 2026 16:17:32 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Βιταμίνη Β6: Η υπερβολική ποσότητα μπορεί να έχει παρενέργειες στο νευρικό σύστημα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-v6-i-ypervoliki-posotita-mporei-na-echei-parenergeies-sto-nevriko-systima/207083/ Tue, 08 Jul 2025 08:30:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207083 Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται συμπληρώματα, καθώς λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη Β6 από τη διατροφή τους, μέσω του κρέατος, των φρούτων και των λαχανικών.

The post Βιταμίνη Β6: Η υπερβολική ποσότητα μπορεί να έχει παρενέργειες στο νευρικό σύστημα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1227599466-1200x785.jpg Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-5-kalyteres-vitamines-gia-to-anosopoiitiko-kai-se-poies-trofes-yparchoun/160473/ Sun, 28 May 2023 12:00:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=160473 Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα σας προστατεύσει ενάντια σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη.

The post Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/11/health-food-to-boost-immune-system.jpg_s1024x1024wisk20ci71Vryr6KRVlaxYwNybYjNg7mg5fbX_0rZiHo2iMFi4-1200x719.jpg Βιταμίνη Β6: Τα 7 πιο σημαντικά οφέλη υγείας – Σε ποιες τροφές υπάρχει https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-v6-ta-7-pio-simantika-ofeli-ygeias-se-poies-trofes-yparchei/161970/ Tue, 03 Jan 2023 08:00:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=161970 Η βιταμίνη Β6 (γνωστή και ως πυριδοξίνη) είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και διατηρεί τα νεύρα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργούν όπως θα έπρεπε.

The post Βιταμίνη Β6: Τα 7 πιο σημαντικά οφέλη υγείας – Σε ποιες τροφές υπάρχει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/01/iStock-1338588799-1200x800.jpg Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β6 σε υψηλές δόσεις μπορούν να μειώσουν άγχος και κατάθλιψη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/ta-sympliromata-vitaminis-v6-se-ypsiles-doseis-mporoun-na-meiosoun-agchos-kai-katathlipsi/157138/ Fri, 22 Jul 2022 08:30:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=157138 Η λήψη υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων βιταμίνης Β6 μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συναισθημάτων του άγχους και της κατάθλιψης, αποκαλύπτει μια νέα μελέτη.

The post Τα συμπληρώματα βιταμίνης Β6 σε υψηλές δόσεις μπορούν να μειώσουν άγχος και κατάθλιψη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/07/iStock-645443002-1200x900.jpg Η βιταμίνη Β6 παίζει καίριο ρόλο και σπανίως την προσέχουμε: Τι κάνει στον οργανισμό – Παίρνετε αρκετή; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-vitamini-v6-paizei-kairio-rolo-kai-spanios-tin-prosechoume-ti-kanei-ston-organismo-pairnete-arketi/155503/ Thu, 26 May 2022 10:00:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=155503 Αν και υπάρχουν οκτώ διαφορετικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μερικές τραβούν περισσότερη προσοχή από άλλες. Και ενώ η βιταμίνη Β12 είναι η πιο... διάσημη για τον ρόλο της στη διατήρηση της υγείας των κυττάρων του αίματος και των νευρικών κυττάρων, η βιταμίνη Β6, επίσης γνωστή ως πυριδοξίνη, τείνει να περνάει... απαρατήρητη.

The post Η βιταμίνη Β6 παίζει καίριο ρόλο και σπανίως την προσέχουμε: Τι κάνει στον οργανισμό – Παίρνετε αρκετή; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/05/iStock-511054722-1200x929.jpg Τα 4 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε περισσότερο μετά τα 50: Τι επισημαίνουν διατροφολόγοι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-4-threptika-systatika-pou-chreiazeste-perissotero-meta-ta-50-ti-episimainoun-diatrofologoi/148557/ Wed, 02 Mar 2022 12:30:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=148557 Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας εξελίσσεται συνεχώς. Κάτι που ίσως να μην ξέρετε είναι ότι σε κάθε νέα φάση ζωής, είναι ζωτικής σημασίας να κάνουμε απολογισμό των διατροφικών μας αναγκών, για να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας έχει ό,τι χρειάζεται για να παραμείνει υγιές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα καθώς περνάμε από την μέση ηλικία και μετά.

The post Τα 4 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε περισσότερο μετά τα 50: Τι επισημαίνουν διατροφολόγοι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/10/iStock-471744337-1200x801.jpg Βιταμίνη Β6: Πόση πρέπει να παίρνετε ανά ηλικία σύμφωνα με την EFSA https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-v6-posi-prepei-na-pairnete-ana-ilikia-symfona-me-tin-efsa/138333/ Tue, 15 Dec 2020 09:30:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=138333 Η βιταμίνη Β6 είναι σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και για την καλή υγεία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.

The post Βιταμίνη Β6: Πόση πρέπει να παίρνετε ανά ηλικία σύμφωνα με την EFSA appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/12/vitamin-b6-capsule-or-pill-dietary-supplements-picture-id584232248-1200x719.jpg Οι τρεις καλύτερες βιταμίνες για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-treis-kalyteres-vitamines-gia-na-tonosete-to-anosopoiitiko-sas/126531/ Wed, 29 Jan 2020 05:30:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=126531 Η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων, πλουσίων σε ορισμένες βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό να καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις.

The post Οι τρεις καλύτερες βιταμίνες για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/01/Food-lemon-juice-1200x800.jpg Καρκίνος του πνεύμονα: Κίνδυνος από αυξημένη πρόσληψη συγκεκριμένης βιταμίνης! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/karkinos-tou-pnevmona-kindynos-apo-afximeni-proslipsi-sygkekrimenis-vitaminis/86931/ Wed, 23 Aug 2017 05:30:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=86931 Οι άνδρες που λαμβάνουν υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης Β6 και Β12 διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, κάτι που είναι ακόμα πιο πιθανό αν καπνίζουν κιόλας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε χθες.

The post Καρκίνος του πνεύμονα: Κίνδυνος από αυξημένη πρόσληψη συγκεκριμένης βιταμίνης! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/08/23081karkinos_vitamini-1200x707.jpg