ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 ΤΡΟΦΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 23 Jun 2026 09:29:17 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποια τρόφιμα περιέχουν πολλή βιταμίνη Β12. Γιατί μας είναι απαραίτητη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-trofima-periechoun-polli-vitamini-v12-giati-mas-einai-aparaititi/144144/ Sat, 05 Jun 2021 05:30:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=144144 Πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για καλή υγεία, αλλά η βιταμίνη Β12 είναι ένα από τα σημαντικότερα. Παίζει καθοριστικό ρόλο στην αιμοποίηση, στη σύνθεση του DNA και στην υγεία του εγκεφάλου. Ποιοι κινδυνεύουν από ανεπάρκεια. Ποιες είναι οι πιθανές συνέπειες.

The post Ποια τρόφιμα περιέχουν πολλή βιταμίνη Β12. Γιατί μας είναι απαραίτητη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/06/Vitamin-B12-foods-1200x790.jpg Βιταμίνη Β12: Η έλλειψή της «αληθινή απειλή» για τους χορτοφάγους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-v12-i-elleipsi-tis-alithini-apeili-gia-tous-chortofagous/125678/ Tue, 24 Dec 2019 07:02:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=125678 Όσοι αποφασίσουν να γίνουν χορτοφάγοι με το νέο έτος, πρέπει να εξασφαλίσουν επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Β12, αναφέρει η βρετανική Vegan Society.

The post Βιταμίνη Β12: Η έλλειψή της «αληθινή απειλή» για τους χορτοφάγους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019/12/Vegetarian-vegetables-1200x798.jpg Οι χορτοφάγοι έχουν αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-chortofagoi-echoun-afksimeno-kindyno-gia-egkefaliko-epeisodio/122142/ Fri, 06 Sep 2019 04:30:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=122142 Οι χορτοφάγοι ίσως έχουν αυξημένες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η αιτία μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμίνης Β12 από τη διατροφή τους.

The post Οι χορτοφάγοι έχουν αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/09/Food-salad-green-1200x800.jpg