ΒΙΤΑΜΙΝΗ B12 – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 22 Sep 2026 05:23:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 H βιταμίνη B12 μπορεί να κρύβει το «κλειδί» για την υγιή γήρανση https://www.iatropedia.gr/ygeia/h-vitamini-b12-mporei-na-kryvei-to-kleidi-gia-tin-ygii-giransi/223199/ Sat, 09 May 2026 05:01:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=223199 Η βιταμίνη B12 μπορεί να διαμορφώνει τον μεταβολισμό και τη γήρανση περισσότερο από όσο πιστεύαμε μέχρι τώρα.

The post H βιταμίνη B12 μπορεί να κρύβει το «κλειδί» για την υγιή γήρανση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-2207681542-1200x800.jpg Μαγνήσιο και βιταμίνη B12: Πόσο ασφαλές είναι να τα παίρνετε μαζί – Η σωστή δοσολογία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/magnisio-kai-vitamini-b12-poso-asfales-einai-na-ta-pairnete-mazi-i-sosti-dosologia-kai-oi-diatrofikes-piges/223137/ Thu, 07 May 2026 14:01:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=223137 Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον συνδυασμό τους, ποιοι χρειάζονται προσοχή και πώς μπορούν να ενταχθούν σωστά στην καθημερινότητά σας.

The post Μαγνήσιο και βιταμίνη B12: Πόσο ασφαλές είναι να τα παίρνετε μαζί – Η σωστή δοσολογία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/magnesiumiStock-504658183-1200x800.jpg Βιταμίνη Β12 και παρενέργειες: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν πάρουμε συμπληρώματα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-v12-kai-parenergeies-osa-prepei-na-gnorizoume-prin-paroume-sympliromata/219883/ Fri, 06 Mar 2026 18:31:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219883 Παρότι η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, η αυξημένη πρόσληψη, μέσω συμπληρωμάτων, έχει συνδεθεί σε ορισμένες περιπτώσεις με παρενέργειες. Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες για την ασφάλειά της.

The post Βιταμίνη Β12 και παρενέργειες: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν πάρουμε συμπληρώματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-2205483363-1200x675.jpg Βιταμίνη Β12: Η επίδρασή της στη γνωστική λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-v12-i-epidrasi-tis-sti-gnostiki-leitourgia-kai-tin-kardiangeiaki-ygeia/215910/ Wed, 24 Dec 2025 14:27:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215910 Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη) είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος και την παραγωγή του DNA

The post Βιταμίνη Β12: Η επίδρασή της στη γνωστική λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1457889029-1-1200x675.jpg Εγκυμοσύνη: Oι γυναίκες με υψηλά επίπεδα βιταμινών έχουν χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης στη μέση ηλικία https://www.iatropedia.gr/ygeia/egkymosyni-oi-gynaikes-me-ypsila-epipeda-vitaminon-echoun-chamilotero-kindyno-ypertasis-sti-mesi-ilikia/200669/ Fri, 07 Mar 2025 10:05:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200669 Ο χαλκός, το μαγγάνιο, η βιταμίνη Β12, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο, είναι αυτά που ανάλογα με τα επίπεδά τους κατά την εγκυμοσύνη, επηρεάζουν μια γυναίκα χρόνια αργότερα.

The post Εγκυμοσύνη: Oι γυναίκες με υψηλά επίπεδα βιταμινών έχουν χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης στη μέση ηλικία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/iStock-1323431279-1200x780.jpg Βιταμίνη Β12: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την ανεπάρκειά της https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vitamini-v12-poioi-einai-oi-kindynoi-apo-tin-aneparkeia-tis/113073/ Sat, 08 Dec 2018 10:00:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=113073 Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμα νευρολογικά προβλήματα, εάν δεν αντιμετωπιστεί.

The post Βιταμίνη Β12: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την ανεπάρκειά της appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/12/Vitamin-B12.jpg Τι μπορεί να πάθετε αν δεν τρώτε κόκκινο κρέας – Ανεπιθύμητη παρενέργεια έδειξε μεγάλη έρευνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-mporei-na-pathete-den-trote-kokkino-kreas-anepithymiti-parenergeia-edeixe-megali-erevna/87317/ Thu, 31 Aug 2017 08:00:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=87317 Οι δίαιτες που ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να μειώσουν την πρόσληψη κόκκινου κρέατος (μπριζόλες, λουκάνικα, μπέικον κλπ) μπορεί να έχουν αρνητικές παρενέργειες στην υγεία, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης.

The post Τι μπορεί να πάθετε αν δεν τρώτε κόκκινο κρέας – Ανεπιθύμητη παρενέργεια έδειξε μεγάλη έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/08/31083kokkino_kreas-1200x712.jpg