ΤΡΟΦΕΣ – Iatropedia

5 Τροφές που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες πάνω από τα 50 για δυνατότερα οστά

Αθηνά Γκόρου — Wed, 03 Dec 2025 12:45:09 +0000

Σε συνδυασμό με τακτική σωματική δραστηριότητα, ορισμένες τροφές βοηθούν σημαντικά τις γυναίκες άνω των 50 να διατηρήσουν δυνατά οστά

The post 5 Τροφές που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες πάνω από τα 50 για δυνατότερα οστά appeared first on Iatropedia.

Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα βοηθήσουν να ανακουφιστείτε

Ελισάβετ Σταύρου — Sat, 25 Jan 2025 07:01:16 +0000

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να ταλαιπωρήσει οποιονδήποτε από εμάς, σε κάθε ηλικία και μπορεί να διαρκέσει από μέρες μέχρι εβδομάδες.

The post Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα βοηθήσουν να ανακουφιστείτε appeared first on Iatropedia.

Διατροφή: Ποιες τροφές καταπολεμούν την κόπωση και δίνουν ενέργεια

Iatropedia newsroom — Mon, 24 Jun 2024 15:02:56 +0000

Το τι τρώτε καθημερινά μπορεί να παίξει ρόλο πως θα ανταπεξέλθετε κατά την διάρκεια της ημέρας και πόση ενέργεια θα έχετε.

The post Διατροφή: Ποιες τροφές καταπολεμούν την κόπωση και δίνουν ενέργεια appeared first on Iatropedia.

Ποιες τροφές θέλουν πάντοτε πλύσιμο πριν το μαγείρεμα και ποιες ποτέ

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 02 Jan 2022 10:00:11 +0000

Το πλύσιμο είναι ένας από τους κύριους τρόπους μείωσης του κινδύνου τροφικής δηλητηρίασης. Από τα χέρια μέχρι τους πάγκους της κουζίνας, είναι σημαντικό να πλένεστε σωστά για να σταματήσετε την εξάπλωση επιβλαβών βακτηρίων και ιών.

The post Ποιες τροφές θέλουν πάντοτε πλύσιμο πριν το μαγείρεμα και ποιες ποτέ appeared first on Iatropedia.

Κάθε χοτ ντογκ κόβει 36 λεπτά υγιούς ζωής! Τι ισχύει για άλλες τροφές

Ρούλα Τσουλέα — Mon, 23 Aug 2021 10:00:35 +0000

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη, επικεφαλής μία Ελληνίδα ερευνήτρια. Υπολόγισαν πόσο επηρεάζουν χιλιάδες τρόφιμα την υγεία και τη ζωή μας, αλλά και τι αποτύπωμα αφήνουν στο περιβάλλον.

The post Κάθε χοτ ντογκ κόβει 36 λεπτά υγιούς ζωής! Τι ισχύει για άλλες τροφές appeared first on Iatropedia.

5 τροφές που τις τρώτε εντελώς λάθος και επηρεάζουν την υγεία σας

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 16 Jul 2020 10:02:47 +0000

Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις, που, αν και κάτι μοιάζει πολύ απλό, εντούτοις είναι αρκετά πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζουμε.

The post 5 τροφές που τις τρώτε εντελώς λάθος και επηρεάζουν την υγεία σας appeared first on Iatropedia.

Διακοπή ρεύματος: Τι πρέπει να ξέρετε για ό,τι περιέχει το ψυγείο

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 07 Jun 2020 06:02:10 +0000

Το καλοκαίρι, το αυξημένο φορτίο στο δίκτυο της ΔΕΗ λόγω της ταυτόχρονης χρήσης χιλιάδων κλιματιστικών οδηγεί κάποιες φορές σε διακοπή ρεύματος. Σε αυτή την περίπτωση, που το ψυγείο παύει να δουλεύει, πρέπει να γνωρίζουμε κάποια βασικά πράγματα για την πιθανή αλλοίωση των τροφών.

The post Διακοπή ρεύματος: Τι πρέπει να ξέρετε για ό,τι περιέχει το ψυγείο appeared first on Iatropedia.

Εννιά τροφές που έχουν καλύτερη γεύση όταν μένουν ΕΚΤΟΣ ψυγείου

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 25 May 2020 14:02:00 +0000

Έχετε προσπαθήσει ποτέ να απλώσετε παγωμένο βούτυρο σε μια φέτα ψωμί; Είναι σχεδόν αδύνατο και συνήθως καταλήγετε να γεμίζει το ψωμί με τρύπες από το μαχαίρι.

The post Εννιά τροφές που έχουν καλύτερη γεύση όταν μένουν ΕΚΤΟΣ ψυγείου appeared first on Iatropedia.

Οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτές οι 4 υγιεινές τροφές είναι “πεταμένα λεφτά”

Iatropedia newsroom — Wed, 13 May 2020 12:02:08 +0000

Σίγουρα γνωρίζετε ότι τα γλυκά, τα αναψυκτικά, οι καραμέλες και τα πατατάκια σπάνια μπαίνουν στο καλάθι αγορών ενός διατροφολόγου. Αλλά υπάρχουν και μερικές άλλες τροφές που αν και μοιάζουν υγιεινές οι διατροφολόγοι τις αποφεύγουν.

The post Οι διατροφολόγοι λένε ότι αυτές οι 4 υγιεινές τροφές είναι “πεταμένα λεφτά” appeared first on Iatropedia.

Ποιες τροφές ανήκουν στο ντουλάπι με τα… φάρμακα

Iatropedia newsroom — Fri, 08 May 2020 14:02:00 +0000

Μια τυπική επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να σας αφήσει με μια συνταγή για χάπια και οδηγίες για να το πόσες φορές πρέπει να παίρνετε την ημέρα.

The post Ποιες τροφές ανήκουν στο ντουλάπι με τα… φάρμακα appeared first on Iatropedia.

Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο

Iatropedia newsroom — Mon, 27 Apr 2020 14:02:01 +0000

Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες παθήσεις, μέχρι βαρέα μέταλλα που δομούν έναν γερό σκελετικό σύστημα.

The post Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο appeared first on Iatropedia.

Έξι τροφές με πολλά λιπαρά που είναι όμως πολύ υγιεινές

Iatropedia newsroom — Fri, 24 Apr 2020 14:02:00 +0000

Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν, οι άνθρωποι άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένες τροφές αντ' αυτού. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό: η παχυσαρκία έχει εκτοξευτεί παγκοσμίως και ο περισσότερος κόσμος έχει πιο συχνές αρρώστιες.

The post Έξι τροφές με πολλά λιπαρά που είναι όμως πολύ υγιεινές appeared first on Iatropedia.

Ποιες είναι οι πιο παχυντικές τροφές για τα παιδιά

Iatropedia newsroom — Sun, 12 Apr 2020 13:03:48 +0000

Σε όλο τον κόσμο, τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας αυξάνονται. Στην Ευρώπη, σχεδόν το 40% των παιδιών είναι πλέον υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Ακόμη και σε περιοχές όπου η παχυσαρκία είναι λιγότερο επιδημική, γίνεται όλο και πιο προβληματική ως κοινωνικό φαινόμενο.

The post Ποιες είναι οι πιο παχυντικές τροφές για τα παιδιά appeared first on Iatropedia.

Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών

Iatropedia newsroom — Fri, 10 Apr 2020 09:02:32 +0000

Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ' όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον κόπο”.

The post Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών appeared first on Iatropedia.

Φοιτητής πέθανε αφότου έφαγε μπαγιάτικα μακαρόνια: Δείτε τι του συνέβη – Τι να προσέχετε!

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 29 Jan 2019 08:00:23 +0000

Όταν προετοιμάζουμε και μαγειρεύουμε για ένα μεγάλο γεύμα, ξέρουμε λίγο-πολύ όλοι μας ότι μένουν αρκετά φαγητά “για τις επόμενες μέρες”, αφού δεν “χαλάνε” όλα αμέσως. Αλλά υπάρχει κάτι κρίσιμο, που πρέπει να μην αγνοείται ποτέ, όταν πρόκειται να καταναλώσετε τέτοια υπολείμματα φαγητού: πρέπει να τα έχετε αποθηκεύσει εγκαίρως και σωστά στο ψυγείο.

The post Φοιτητής πέθανε αφότου έφαγε μπαγιάτικα μακαρόνια: Δείτε τι του συνέβη – Τι να προσέχετε! appeared first on Iatropedia.