ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΤΡΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 19 Dec 2025 18:49:07 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τι να κάνετε για να μην έχετε τρέμουλο όταν είστε αγχωμένοι (ΒΙΝΤΕΟ) https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ti-na-kanete-gia-na-min-echete-tremoulo-otan-iste-agchomeni-vinteo/42174/ Tue, 15 Sep 2015 18:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=42174 Όταν έχουμε άγχος, είναι δύσκολο να ελέγξουμε τις συσπάσεις των μυών και την λειτουργία των νευρώνων μας, για να ηρεμήσουμε. Μπορεί να ξεκινήσουμε να ιδρώνουμε, να έχουμε κράμπες στο στομάχι και να αρχίσουμε να τρέμουμε. Τι προκαλεί αυτές τις αντιδράσεις στο σώμα μας;

The post Τι να κάνετε για να μην έχετε τρέμουλο όταν είστε αγχωμένοι (ΒΙΝΤΕΟ) appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/7391664a0635c3832cc0ec1017ea351d-1200x900.jpg Πώς να μειώσετε το στρες της ημέρας μέσα σε 3′ https://www.iatropedia.gr/eidiseis/pos-na-miosete-to-stres-tis-imeras-mesa-se-3/39729/ Mon, 01 Jun 2015 21:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=39729 Το να μάθουμε να ελέγχουμε και να περιορίζουμε το στρες μπορεί να μας ενισχύσει τόσο ψυχικά, όσο και σωματικά. Η άσκηση και η εφαρμογή μεθόδων χαλάρωσης είναι οι καλύτεροι τρόποι για να μειώσετε το χρόνιο στρες.

The post Πώς να μειώσετε το στρες της ημέρας μέσα σε 3′ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/4750889a1398f50f3e4ddf74e7f6a5e6-1200x677.jpg