ΤΑΪ ΤΣΙ – Iatropedia

Τάι τσι: Η αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη που μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά με την αϋπνία

Ελισάβετ Σταύρου — Sat, 06 Dec 2025 07:04:58 +0000

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει τη χρήση του τάι τσι ως εναλλακτική προσέγγιση για τη μακροπρόθεσμη διαχείριση της χρόνιας αϋπνίας.

The post Τάι τσι: Η αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη που μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά με την αϋπνία appeared first on Iatropedia.

Το tai chi μειώνει την πίεση περισσότερο από την αερόβια άσκηση [μελέτη]

Iatropedia newsroom — Wed, 14 Feb 2024 13:23:09 +0000

Προηγούμενη έρευνα είχε βρει ότι το τάι τσι είναι πιο αποτελεσματικό από το γρήγορο περπάτημα στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα νηστείας και του αντιληπτού στρες σε άτομα που πάσχουν από υπέρταση

The post Το tai chi μειώνει την πίεση περισσότερο από την αερόβια άσκηση [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

Για ποιες ασθένειες είναι αποτελεσματική η τεχνική του Tai Chi

Iatropedia — Mon, 21 Sep 2015 11:00:00 +0000

Το Τai Chi είναι μια κατάλληλη άσκηση για τους ηλικιωμένους με παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, σύμφωνα με δύο νέες έρευνες. Η αρχαία αυτή κινεζική τέχνη βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την ποιότητα ζωής συνολικά, λένε οι ερευνητές. Το Tai Chi συνδυάζει τη βαθιά αναπνοή και την χαλάρωση με αργές και απαλές κινήσεις.

The post Για ποιες ασθένειες είναι αποτελεσματική η τεχνική του Tai Chi appeared first on Iatropedia.