ΤΑΧΙΝΙ – Iatropedia

Σουσάμι: Ο μικροσκοπικός σπόρος που δίνει ενέργεια και θωρακίζει τον οργανισμό

Iatropedia newsroom — Mon, 20 Oct 2025 15:19:56 +0000

Το σουσάμι αποτελεί μία από τις αρχαιότερες καλλιέργειες στον κόσμο και έναν από τους πιο θρεπτικούς σπόρους στην ανθρώπινη διατροφή.

The post Σουσάμι: Ο μικροσκοπικός σπόρος που δίνει ενέργεια και θωρακίζει τον οργανισμό appeared first on Iatropedia.

Ταχίνι, ο σύμμαχος της Σαρακοστής: 9 οφέλη για την υγεία που αξίζει να γνωρίζετε

Iatropedia newsroom — Sun, 02 Mar 2025 16:01:17 +0000

Το ταχίνι είναι μια πάστα που παρασκευάζεται με πρώτη ύλη το σουσάμι, με μεγάλη θρεπτική αξία και πολλά διατροφικά οφέλη, όπως αντικαρκινικές επιδράσεις, αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες, μεταξύ πολλών άλλων.

The post Ταχίνι, ο σύμμαχος της Σαρακοστής: 9 οφέλη για την υγεία που αξίζει να γνωρίζετε appeared first on Iatropedia.

Ταχίνι ή φυστικοβούτυρο: Σύγκριση σε θερμίδες και θρεπτική αξία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 07 Apr 2023 10:00:52 +0000

Το ταχίνι και to φυστικοβούτυρο είναι δύο κρεμώδεις και νόστιμες επιλογές με τις ξεχωριστές γεύσεις και αρώματα από ξηρούς καρπούς.

The post Ταχίνι ή φυστικοβούτυρο: Σύγκριση σε θερμίδες και θρεπτική αξία appeared first on Iatropedia.

Ταχίνι: Θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα σημαντικά οφέλη υγείας

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 23 Sep 2022 07:00:54 +0000

Το ταχίνι είναι μια πάστα που φτιάχνεται από αλεσμένο, φρυγανισμένο σουσάμι. Το βούτυρο των σπόρων είναι βασικό σε πολλές κουζίνες και έχει μια χαρακτηριστική γεύση ξηρών καρπών που μερικές φορές περιγράφεται ως όξινη ή πικρή.

The post Ταχίνι: Θερμίδες, βιταμίνες και όλα τα σημαντικά οφέλη υγείας appeared first on Iatropedia.

Σουσάμι: Θρεπτική αξία, ιδιότητες και οφέλη που παρέχει στην υγεία

Ρούλα Τσουλέα — Sat, 09 Apr 2022 05:30:01 +0000

Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει το σουσάμι. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες στο εργαστήριο και σε ανθρώπους για τις δυνητικές επιδράσεις του στην υγεία. Ποια οφέλη παρέχει. Πόσο σουσάμι πρέπει να τρώμε για καλή υγεία και πόσο συχνά.

The post Σουσάμι: Θρεπτική αξία, ιδιότητες και οφέλη που παρέχει στην υγεία appeared first on Iatropedia.

Ταχίνι: Τι κάνει για καρδιά, καρκίνο και αρθρίτιδα – Διατροφική αξία

Μιχάλης Θερμόπουλος — Tue, 03 Mar 2020 07:02:16 +0000

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται.

The post Ταχίνι: Τι κάνει για καρδιά, καρκίνο και αρθρίτιδα – Διατροφική αξία appeared first on Iatropedia.

Σε τι βοηθάει τον οργανισμό ο χαλβάς

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 14 Feb 2020 11:02:00 +0000

Θεωρείται το παραδοσιακό γλυκό της Σαρακοστής αλλά μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ημέρες του χρόνου.

The post Σε τι βοηθάει τον οργανισμό ο χαλβάς appeared first on Iatropedia.

Χάστε βάρος έξυπνα: Η σημασία των σωστών μερίδων

Μαρία Τσιλιμιγκάκη — Sat, 27 May 2017 06:00:34 +0000

Ο σύγχρονος τρόπος απώλειας βάρους περιλαμβάνει διατροφικά σχήματα που εστιάζουν αρχικά στη σωστή θρέψη κάθε οργανισμού, ενώ παράλληλα δημιουργούν ένα ενεργειακό έλλειμα ώστε να «αναγκαστεί» ο οργανισμός να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος για την κάλυψη των αναγκών του και συνεπώς να το «κάψει». Έτσι, η σωστή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων, στις σωστές ποσότητες - μερίδες.

The post Χάστε βάρος έξυπνα: Η σημασία των σωστών μερίδων appeared first on Iatropedia.

Ταχίνι: Νεότερα δεδομένα για την προαγωγή της υγείας

Iatropedia — Tue, 01 Sep 2015 18:01:00 +0000

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν και να υιοθετήσουν υγιεινούς τρόπους διατροφής, επιλέγοντας πρωτογενή τρόφιμα που παράγονται με πολύ μικρή επεξεργασία και μπορούν να συμβάλλουν στην ενίσχυση της θρεπτικής αξίας του ημερήσιου διαιτολογίου.

The post Ταχίνι: Νεότερα δεδομένα για την προαγωγή της υγείας appeared first on Iatropedia.