ΣΤΡΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 04 Dec 2025 13:47:58 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στην Εθνική Πινακοθήκη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/thelete-na-tonosete-to-anosopoiitiko-sas-pigainete-mia-volta-stin-ethniki-pinakothiki/213382/ Fri, 07 Nov 2025 10:14:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=213382 Τι έδειξε μελέτη σε εθελοντές που έβλεπαν πίνακες ζωγραφικής στο μουσείο και στο ερευνητικό εργαστήριο.

The post Θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στην Εθνική Πινακοθήκη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1068856500-1200x800.jpg Εξανθήματα στο σώμα από άγχος: Πώς μοιάζουν και πώς να τα αντιμετωπίσετε https://www.iatropedia.gr/eidiseis/eksanthimata-sto-soma-apo-agchos-pos-na-diacheiristeite-afti-ti-dyskoli-kai-enochlitiki-katastasi/211894/ Sun, 12 Oct 2025 06:02:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=211894 Τα εξανθήματα στο σώμα από άγχος είναι μια πολύ συχνή και υποτιμημένη σωματική αντίδραση στο στρες.

The post Εξανθήματα στο σώμα από άγχος: Πώς μοιάζουν και πώς να τα αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-2230945691-1200x800.jpg Τρία σημάδια ότι είστε εθισμένοι στο στρες, σύμφωνα με μία ψυχολόγο με σπουδές στο Χάρβαρντ https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/tria-simadia-oti-eiste-ethismenoi-sto-stres-symfona-me-mia-psychologo-me-spoudes-sto-charvarnt/211763/ Wed, 08 Oct 2025 14:03:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=211763 Το στρες, παρά τα αμέτρητα αρνητικά του, μπορεί να γίνει εθιστικό, προκαλώντας εξάρτηση όπως τα ναρκωτικά.

The post Τρία σημάδια ότι είστε εθισμένοι στο στρες, σύμφωνα με μία ψυχολόγο με σπουδές στο Χάρβαρντ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1356070874-1200x801.jpg Πώς το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας: Μια γυναικολόγος εξηγεί https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-to-agchos-mporei-na-kathysterisei-tin-periodo-sas-mia-gynaikologos-eksigei/210963/ Wed, 24 Sep 2025 17:01:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210963 Όταν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος, το σώμα σας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστες περιόδους.

The post Πώς το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας: Μια γυναικολόγος εξηγεί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-2191575110-1200x800.jpg Πώς η αφυδάτωση τροφοδοτεί κρυφά το άγχος και προβλήματα υγείας https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/pos-i-afydatosi-trofodotei-kryfa-to-agchos-kai-provlimata-ygeias/210909/ Tue, 23 Sep 2025 15:03:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210909 Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με ανεπαρκή ενυδάτωση είχαν επίπεδα κορτιζόλης υψηλότερα κατά περισσότερο από 50% σε στρεσογόνες καταστάσεις.

The post Πώς η αφυδάτωση τροφοδοτεί κρυφά το άγχος και προβλήματα υγείας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-2184949546-1200x800.jpg Έχετε στρες; Προσέξτε πόσο νερό πίνετε, συνιστούν οι επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/echete-stres-prosekste-poso-nero-pinete-synistoun-oi-epistimones/209274/ Sun, 24 Aug 2025 05:31:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209274 Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης για τη συσχέτιση της αφυδάτωσης με το στρες και την αντιμετώπισή του.

The post Έχετε στρες; Προσέξτε πόσο νερό πίνετε, συνιστούν οι επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1175197378-1200x801.jpg Μην αφήνετε το άγχος να σας χαλάσει τις διακοπές – Χρήσιμες συμβουλές για ό,τι μπορείτε να προλάβετε https://www.iatropedia.gr/tips/min-afinete-to-agchos-na-sas-chalasei-tis-diakopes-chrisimes-symvoules-gia-oti-mporeite-na-prolavete/208935/ Sat, 16 Aug 2025 10:01:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208935 Μπορεί να πέρασε και ο Δεκαπενταύγουστος, αλλά κάποιοι δεν έχουν ακόμη φύγει ή συνεχίζουν τις διακοπές τους

The post Μην αφήνετε το άγχος να σας χαλάσει τις διακοπές – Χρήσιμες συμβουλές για ό,τι μπορείτε να προλάβετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-2208894035.jpg Γιατί παίρνουμε τις χειρότερες αποφάσεις όταν νιώθουμε έντονο στρες https://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-pairnoume-tis-cheiroteres-apofaseis-otan-niothoume-entono-stres/206639/ Fri, 27 Jun 2025 06:25:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206639 Ο ρόλος παραγόντων όπως η αποστροφή της απώλειας και η παραμόρφωση των πιθανοτήτων.

The post Γιατί παίρνουμε τις χειρότερες αποφάσεις όταν νιώθουμε έντονο στρες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-1378771058-1200x801.jpg Οδοντικό νήμα μπορεί να μετράει το στρες μέσω της κορτιζόλης στο σάλιο https://www.iatropedia.gr/ygeia/odontiko-nima-mporei-na-metraei-to-stres/205101/ Wed, 28 May 2025 15:17:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=205101 Επιστήμονες δημιούργησαν ένα είδος οδοντικού νήματος που παίρνει δείγματα κορτιζόλης από το σάλιο ως δείκτη του στρες και την ποσοτικοποιεί με ένα ενσωματωμένο ηλεκτρόδιο.

The post Οδοντικό νήμα μπορεί να μετράει το στρες μέσω της κορτιζόλης στο σάλιο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-858591060-1200x800.jpg Οι άνδρες είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνουν από «σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς» https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/oi-andres-einai-poly-pio-pithano-na-pethanoun-apo-syndromo-ragismenis-kardias/204264/ Wed, 14 May 2025 14:15:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=204264 Μετά από ένα τραυματικό γεγονός, όπως ένα διαζύγιο ή ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πόνο στο στήθος και δύσπνοια - αποτέλεσμα μιας κατάστασης που περιγράφεται ως «σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς».

The post Οι άνδρες είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνουν από «σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-1314976892-1200x800.jpg Το άγχος τετραπλασιάζει τον κίνδυνο παροξύνσεων της ΧΑΠ https://www.iatropedia.gr/ygeia/to-agchos-tetraplasiazei-ton-kindyno-paroksynseon-tis-chap/203894/ Wed, 07 May 2025 12:52:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203894 Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή ΧΑΠ, σύμφωνα με νέα μελέτη.

The post Το άγχος τετραπλασιάζει τον κίνδυνο παροξύνσεων της ΧΑΠ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-2174311993-1200x800.jpg Έχετε άγχος; Τι να τρώτε για να το καταπραΰνετε και ποια τρόφιμα το εντείνουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/echete-agchos-ti-na-trote-gia-na-to-katapra%ce%b0nete-kai-poia-trofima-to-enteinoun/203849/ Wed, 07 May 2025 05:10:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203849 Η ψυχική διάθεση επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή. Ποια θρεπτικά συστατικά «διώχνουν» το άγχος.

The post Έχετε άγχος; Τι να τρώτε για να το καταπραΰνετε και ποια τρόφιμα το εντείνουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-518905242-1200x788.jpg Στρες: Ποια είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την αντιμετώπισή του https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/stres-poia-einai-ta-kalytera-aitheria-elaia-gia-tin-antimetopisi-tou/202983/ Sun, 20 Apr 2025 05:34:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202983 Ο Απρίλιος είναι μήνας ενημέρωσης για το στρες. Μία ειδικός εξηγεί πώς μπορεί να το καταπραΰνουν τα αιθέρια έλαια.

The post Στρες: Ποια είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την αντιμετώπισή του appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1350786749-1200x786.jpg Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/to-paichnidi-me-enan-skylo-gia-molis-15-lepta-meionei-simantika-to-agchos-deichnei-nea-meleti/201157/ Sat, 15 Mar 2025 16:01:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201157 Οι αγχωμένοι φοιτητές που είχαν την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουν με έναν φιλικό σκύλο ανέφεραν μείωση του άγχους και είχαν χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο τους, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό PLOS One.

The post Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1300658241-1200x800.jpg Η πιο «γλυκιά» ώρα της ημέρας και οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας για την ψυχολογία μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-pio-glykia-ora-tis-imeras-kai-oi-kalyteres-imeres-tin-evdomada-gia-tin-psychologia-mas/199993/ Sun, 23 Feb 2025 16:02:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199993 Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα, που αξίζει να προστατεύσουμε και να απολαύσουμε, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

The post Η πιο «γλυκιά» ώρα της ημέρας και οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας για την ψυχολογία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1357636749-1200x773.jpg