ΣΤΡΕΣ – Iatropedia

Είναι αλήθεια ότι μας παχαίνει το στρες; Τι έχει δείξει η επιστήμη

Ρούλα Τσουλέα — Tue, 03 Feb 2026 12:09:22 +0000

Ο ρόλος των ορμονών του στρες, των λιπαρών και των υδατανθράκων. Τι αναφέρει μία καθηγήτρια Ιατρικής.

The post Είναι αλήθεια ότι μας παχαίνει το στρες; Τι έχει δείξει η επιστήμη appeared first on Iatropedia.

Συνειδητή απόλαυση – Savoring: Η αρχαία στρατηγική που «αναδομεί» τον εγκέφαλο

Αθηνά Γκόρου — Sun, 01 Feb 2026 12:02:48 +0000

Η συνειδητή απόλαυση (Savoring) ως εργαλείο ψυχικής ανθεκτικότητας: Πώς η επαφή με το παρόν μπορεί να μειώσει το άγχος, να ενισχύσει την ευγνωμοσύνη και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.

The post Συνειδητή απόλαυση – Savoring: Η αρχαία στρατηγική που «αναδομεί» τον εγκέφαλο appeared first on Iatropedia.

«Αντίδοτο» η άσκηση στο χρόνιο στρες της μέσης ηλικίας – Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

Ρούλα Τσουλέα — Wed, 28 Jan 2026 09:20:06 +0000

Πώς επηρεάζει η άσκηση το αλλοστατικό φορτίο της μέσης ηλικίας. Τα ευρήματα νέας μελέτης.

The post «Αντίδοτο» η άσκηση στο χρόνιο στρες της μέσης ηλικίας – Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει appeared first on Iatropedia.

Online shopping ή ειδήσεις; Ποιο συνδέεται περισσότερο με το στρες

Ρούλα Τσουλέα — Thu, 15 Jan 2026 06:11:08 +0000

Τα ευρήματα νέας μελέτης, στην οποία καταγραφόταν επί μήνες η χρήση του Ίντερνετ εκατοντάδων εθελοντών.

The post Online shopping ή ειδήσεις; Ποιο συνδέεται περισσότερο με το στρες appeared first on Iatropedia.

Είναι αλήθεια ότι αρρωσταίνουμε πιο εύκολα όταν έχουμε στρες; Ένας ειδικός απαντά

Ρούλα Τσουλέα — Mon, 05 Jan 2026 06:10:51 +0000

Τι αναφέρει ένας καθηγητής Ανοσολογίας για τις επιδράσεις του βραχυχρόνιου και του μακροχρόνιου στρες.

The post Είναι αλήθεια ότι αρρωσταίνουμε πιο εύκολα όταν έχουμε στρες; Ένας ειδικός απαντά appeared first on Iatropedia.

Γκρίζα μαλλιά: Μύθος ή πραγματικότητα ότι «ασπρίζουν» από στρες σε ένα βράδυ

Γιάννα Σουλάκη — Sat, 13 Dec 2025 06:45:31 +0000

Βασίζεται στην επιστήμη η ευρέως διαδεδομένη φήμη, ότι μπορούν τα μαλλιά μας να ασπρίσουν σε ένα βράδυ από στρες ή μεγάλη στεναχώρια;

The post Γκρίζα μαλλιά: Μύθος ή πραγματικότητα ότι «ασπρίζουν» από στρες σε ένα βράδυ appeared first on Iatropedia.

Καθημερινό άγχος: Πώς αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο σκέψης και ζωής

Ελισάβετ Σταύρου — Fri, 05 Dec 2025 11:10:45 +0000

Στην Ελλάδα το 7,3% των κατοίκων βιώνει καθημερινό άγχος και ο κύριος παράγοντας είναι η οικονομική ανασφάλεια.

The post Καθημερινό άγχος: Πώς αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο σκέψης και ζωής appeared first on Iatropedia.

Θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στην Εθνική Πινακοθήκη

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 07 Nov 2025 10:14:59 +0000

Τι έδειξε μελέτη σε εθελοντές που έβλεπαν πίνακες ζωγραφικής στο μουσείο και στο ερευνητικό εργαστήριο.

The post Θέλετε να τονώσετε τον οργανισμό σας; Πηγαίνετε μία βόλτα στην Εθνική Πινακοθήκη appeared first on Iatropedia.

Εξανθήματα στο σώμα από άγχος: Πώς μοιάζουν και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Γιάννα Σουλάκη — Sun, 12 Oct 2025 06:02:12 +0000

Τα εξανθήματα στο σώμα από άγχος είναι μια πολύ συχνή και υποτιμημένη σωματική αντίδραση στο στρες.

The post Εξανθήματα στο σώμα από άγχος: Πώς μοιάζουν και πώς να τα αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

Τρία σημάδια ότι είστε εθισμένοι στο στρες, σύμφωνα με μία ψυχολόγο με σπουδές στο Χάρβαρντ

Iatropedia newsroom — Wed, 08 Oct 2025 14:03:54 +0000

Το στρες, παρά τα αμέτρητα αρνητικά του, μπορεί να γίνει εθιστικό, προκαλώντας εξάρτηση όπως τα ναρκωτικά.

The post Τρία σημάδια ότι είστε εθισμένοι στο στρες, σύμφωνα με μία ψυχολόγο με σπουδές στο Χάρβαρντ appeared first on Iatropedia.

Πώς το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας: Μια γυναικολόγος εξηγεί

Ελισάβετ Σταύρου — Wed, 24 Sep 2025 17:01:08 +0000

Όταν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος, το σώμα σας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστες περιόδους.

The post Πώς το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας: Μια γυναικολόγος εξηγεί appeared first on Iatropedia.

Πώς η αφυδάτωση τροφοδοτεί κρυφά το άγχος και προβλήματα υγείας

Iatropedia newsroom — Tue, 23 Sep 2025 15:03:26 +0000

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με ανεπαρκή ενυδάτωση είχαν επίπεδα κορτιζόλης υψηλότερα κατά περισσότερο από 50% σε στρεσογόνες καταστάσεις.

The post Πώς η αφυδάτωση τροφοδοτεί κρυφά το άγχος και προβλήματα υγείας appeared first on Iatropedia.

Έχετε στρες; Προσέξτε πόσο νερό πίνετε, συνιστούν οι επιστήμονες

Ρούλα Τσουλέα — Sun, 24 Aug 2025 05:31:07 +0000

Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης για τη συσχέτιση της αφυδάτωσης με το στρες και την αντιμετώπισή του.

The post Έχετε στρες; Προσέξτε πόσο νερό πίνετε, συνιστούν οι επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

Μην αφήνετε το άγχος να σας χαλάσει τις διακοπές – Χρήσιμες συμβουλές για ό,τι μπορείτε να προλάβετε

Iatropedia newsroom — Sat, 16 Aug 2025 10:01:26 +0000

Μπορεί να πέρασε και ο Δεκαπενταύγουστος, αλλά κάποιοι δεν έχουν ακόμη φύγει ή συνεχίζουν τις διακοπές τους

The post Μην αφήνετε το άγχος να σας χαλάσει τις διακοπές – Χρήσιμες συμβουλές για ό,τι μπορείτε να προλάβετε appeared first on Iatropedia.

Γιατί παίρνουμε τις χειρότερες αποφάσεις όταν νιώθουμε έντονο στρες

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 27 Jun 2025 06:25:05 +0000

Ο ρόλος παραγόντων όπως η αποστροφή της απώλειας και η παραμόρφωση των πιθανοτήτων.

The post Γιατί παίρνουμε τις χειρότερες αποφάσεις όταν νιώθουμε έντονο στρες appeared first on Iatropedia.