ΣΟΛΟΜΟΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 08 Feb 2026 06:56:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Σούσι: Πόσο υγιεινό είναι και ποια είναι τα καλύτερα και τα χειρότερα ρολά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/sousi-poso-ygieino-einai-kai-poia-einai-ta-kalytera-kai-ta-cheirotera-rola/217612/ Mon, 26 Jan 2026 09:49:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217612 Η ιαπωνική κουζίνα, και ειδικά το σούσι, έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής και στον δυτικό κόσμο, προσφέροντας ένα ιδανικό μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα.

The post Σούσι: Πόσο υγιεινό είναι και ποια είναι τα καλύτερα και τα χειρότερα ρολά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1932758217-1200x801.jpg Σολομός: Η διατροφική αξία και τα οφέλη για καρδιά, σώμα και ψυχική υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/solomos-i-diatrofiki-aksia-kai-ta-ofeli-gia-kardia-soma-kai-psychiki-ygeia/207216/ Wed, 09 Jul 2025 11:15:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207216 Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε ωμέγα 3 και χαμηλό σε θερμίδες, το οποίο μπορεί να μας χαρίσει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.

The post Σολομός: Η διατροφική αξία και τα οφέλη για καρδιά, σώμα και ψυχική υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1970896713-1200x800.jpg Σολομός, γιαούρτι, όσπρια: Οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος https://www.iatropedia.gr/diatrofi/solomos-giaourti-ospria-oi-trofes-pou-mporoun-na-sas-voithisoun-na-antimetopisete-to-agchos/193884/ Tue, 29 Oct 2024 18:01:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193884 Το φαγητό που τρώμε επηρεάζει με πολλούς τρόπους το σώμα μας και μπορεί ακόμα να μας βοηθήσει και με το άγχος.

The post Σολομός, γιαούρτι, όσπρια: Οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1393258765-1200x800.jpg Ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο στον σολομό και άλλα τρόφιμα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/enoseis-pou-katapolemoun-ton-karkino-ston-solomo-kai-alla-trofima/190781/ Sun, 01 Sep 2024 15:01:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190781 Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορεί να περιέχουν ουσίες που έχουν τη δυνατότητα να αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων

The post Ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο στον σολομό και άλλα τρόφιμα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1970896713-1200x800.jpg Πιο υγιεινό να τρώτε ό,τι τρώει ο σολομός παρά τον ίδιο τον σολομό, σύμφωνα με νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/einai-pio-ygieino-na-trote-oti-troei-o-solomos-para-ton-idio-ton-solomo-symfona-me-nea-meleti/190348/ Tue, 27 Aug 2024 15:41:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190348 Αδιαμφισβήτητη διαχρονικά η διατροφική αξία του σολομού, καθώς είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λιπαρά ψάρια. Ωστόσο, η πρωτοκαθεδρία του αμφισβητείται από νέα μελέτη.

The post Πιο υγιεινό να τρώτε ό,τι τρώει ο σολομός παρά τον ίδιο τον σολομό, σύμφωνα με νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-2148701077-1200x800.jpg Καρδιά: Πέντε τροφές που θωρακίζουν την υγεία σας και προλαμβάνουν τις παθήσεις https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kardia-pente-trofes-pou-thorakizoun-tin-ygeia-sas-kai-prolamvanoun-tis-pathiseis/188977/ Sat, 27 Jul 2024 11:31:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188977 Ελαιόλαδο, καρύδια, σολομός και κινόα είναι από τις τροφές που μπορούν να προστατεύσουν την καρδιά σας από παθήσεις.

The post Καρδιά: Πέντε τροφές που θωρακίζουν την υγεία σας και προλαμβάνουν τις παθήσεις appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1301412050-1200x801.jpg Σολομός: Είναι το τέλειο ψάρι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/solomos-einai-to-teleio-psari/178224/ Thu, 11 Jan 2024 18:30:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=178224 Το ψάρι είναι μία από τις λίγες ζωικές τροφές που συνδέονται σταθερά με οφέλη για την υγεία και ο σολομός βρίσκεται στην κορυφή της λίστας

The post Σολομός: Είναι το τέλειο ψάρι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/01/iStock-522894143-1200x790.jpg Τι πολύ ευχάριστο κάνουν μόλις 150 γρ. σολομού την ημέρα! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-poly-efcharisto-kanoun-molis-150-gr-solomou-tin-imera/157555/ Wed, 10 Aug 2022 10:00:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=157555 Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και μια νέα μελέτη προτείνει ότι η κατανάλωση μόλις μερικών γραμμαρίων από αυτά την ημέρα είναι αρκετά για να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Τα ευρήματα περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που λαμβάνονται από τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής.

The post Τι πολύ ευχάριστο κάνουν μόλις 150 γρ. σολομού την ημέρα! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/08/iStock-184315175-1200x800.jpg Ο σολομός προστατεύει από την αθηροσκλήρωση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/o-solomos-prostatevei-apo-tin-athirosklirosi/150683/ Sat, 19 Feb 2022 13:00:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=150683 Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να προσθέσετε τον σολομό στη διατροφή σας.

The post Ο σολομός προστατεύει από την αθηροσκλήρωση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/12/iStock-1214416414-1200x800.jpg Οι κρυφές επιπτώσεις που έχει ο σολομός κονσέρβα στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-kryfes-epiptoseis-pou-echei-o-solomos-konserva-stin-ygeia/147000/ Sat, 20 Nov 2021 10:00:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=147000 Ο σολομός ξεχωρίζει για τον πλούτο θρεπτικών συστατικών που έχει, με ιδιαίτερα ωφέλη υγείας για την καρδιά.

The post Οι κρυφές επιπτώσεις που έχει ο σολομός κονσέρβα στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/09/iStock-586384274-1200x822.jpg Κορωνοϊός: «Αθώος» ο νορβηγικός σολομός για την έξαρση κρουσμάτων στο Πεκίνο https://www.iatropedia.gr/eidiseis/koronoios-athoos-o-norvigikos-solomos-gia-tin-eksarsi-krousmaton-sto-pekino/131644/ Wed, 17 Jun 2020 11:19:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=131644 Οι κινεζικές και νορβηγικές αρχές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο νορβηγικός σολομός πιθανότατα δεν ήταν η πηγή προέλευσης του νέου κορωνοϊού που εντοπίστηκε σε επιφάνειες κοπής σε αγορά τροφίμων του Πεκίνου, ανακοίνωσε σήμερα ο Νορβηγός υπουργός Αλιείας και Θαλασσινών.

The post Κορωνοϊός: «Αθώος» ο νορβηγικός σολομός για την έξαρση κρουσμάτων στο Πεκίνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/06/bf12ff9b-fa6f-43e4-afcc-478d64c97e80-1200x720.jpeg Καρδιά: Πέντε καλοκαιρινά τρόφιμα που της κάνουν καλό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kardia-pente-kalokairina-trofima-pou-tis-kanoun-kalo/121281/ Sat, 10 Aug 2019 05:30:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=121281 Η καλοκαιρινή διατροφή ωφελεί ιδιαίτερα την καρδιά. Αρκεί να επιλέγουμε τα καλύτερα από τα τρόφιμα της εποχής.

The post Καρδιά: Πέντε καλοκαιρινά τρόφιμα που της κάνουν καλό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/08/Salad-heart-healthy-1200x801.jpg Έγινε η αρχή για να φτάσουν μεταλλαγμένες τροφές στο πιάτο μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/egine-i-archi-gia-na-ftasoun-metallagmenes-trofes-sto-piato-mas/46311/ Tue, 01 Dec 2015 08:30:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=46311 Ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ανακοίνωσε ότι ο σολομός είναι και επισήμως πλέον το πρώτο γενετικά μεταλλαγμένο ζώο που θεωρείται ασφαλές προς κατανάλωση από τον άνθρωπο.

The post Έγινε η αρχή για να φτάσουν μεταλλαγμένες τροφές στο πιάτο μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/12/solomos-1200x793.jpg