ΣΙΕΣΤΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 19 Jun 2026 17:03:42 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ύπνος στη διάρκεια της ημέρας: Πότε και σε ποιους είναι σήμα κινδύνου https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-sti-diarkeia-tis-imeras-pote-kai-se-poious-einai-sima-kindynou/222246/ Tue, 21 Apr 2026 05:10:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222246 Το 20% έως 60% των ηλικιωμένων κοιμούνται στη διάρκεια της ημέρας, αλλά έχει σημασία το πότε και το πόσο.

The post Ύπνος στη διάρκεια της ημέρας: Πότε και σε ποιους είναι σήμα κινδύνου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-2264689888-1200x800.jpg Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει καλό στον εγκέφαλο – Οι επιστήμονες βρήκαν το γιατί https://www.iatropedia.gr/ygeia/o-mesimerianos-ypnos-kanei-kalo-ston-egkefalo-oi-epistimones-vrikan-to-giati/219614/ Tue, 03 Mar 2026 07:21:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219614 Έως τώρα οι επιστήμονες πίστευαν ότι μόνον ο πλήρης βραδινός ύπνος τού παρέχει σημαντικά οφέλη.

The post Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει καλό στον εγκέφαλο – Οι επιστήμονες βρήκαν το γιατί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1432794155-1200x800.jpg Σιέστα στη δουλειά: Ποια είναι τα πιθανά οφέλη ενός σύντομου υπνάκου, σε ποια επαγγέλματα είναι απαραίτητος https://www.iatropedia.gr/eidiseis/siesta-sti-douleia-poia-einai-ta-pithana-ofeli/199405/ Wed, 12 Feb 2025 16:09:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199405 Η σιέστα κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελεί «κανόνα» σε κάποιες περιοχές του πλανήτη. Πώς θα μπορούσε, όμως, να επηρεάσει την εργάσιμη ημέρα σας;

The post Σιέστα στη δουλειά: Ποια είναι τα πιθανά οφέλη ενός σύντομου υπνάκου, σε ποια επαγγέλματα είναι απαραίτητος appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-647221380-1200x801.jpg Κοιμάστε πολύ το μεσημέρι; Τι μπορεί να δείχνει για την υγεία σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/koimaste-poly-to-mesimeri-ti-mporei-na-deichnei-gia-tin-ygeia-sas/133874/ Fri, 28 Aug 2020 07:34:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=133874 Ο ύπνος το μεσημέρι θεωρείται ωφέλιμος όταν είναι σύντομος. Όταν όμως διαρκεί πολύ, τα πράγματα αλλάζουν. Τι αποκαλύπτει νέα συνδυασμένη ανάλυση (μετανάλυση) προγενέστερων μελετών.

The post Κοιμάστε πολύ το μεσημέρι; Τι μπορεί να δείχνει για την υγεία σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/08/Sleep-nap-woman-1200x800.jpg Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο https://www.iatropedia.gr/ygeia/mesimerianos-ypnos-ti-ora-prepei-na-koimomaste-kai-gia-poso/107868/ Sat, 04 Aug 2018 13:00:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=107868 Ο μεσημεριανός ύπνος παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, αρκεί να γίνεται την κατάλληλη ώρα και να έχει τη σωστή διάρκεια.

The post Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Siesta-1200x801.jpg