ΣΑΚΧΑΡΟ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 08 May 2026 12:47:01 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Σάκχαρα: Ποια πρέπει να μειώσετε και ποια μπορεί να είναι πιο υγιεινά από ό,τι νομίζετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/sakchara-poia-prepei-na-meiosete-kai-poia-mporei-na-einai-pio-ygieina-apo-oti-nomizete/222821/ Fri, 01 May 2026 12:33:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222821 Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, δεν χρειάζεται αυστηρή απαγόρευση, αλλά μια πιο προσεκτική και ενημερωμένη προσέγγιση στην κατανάλωση των σακχάρων.

The post Σάκχαρα: Ποια πρέπει να μειώσετε και ποια μπορεί να είναι πιο υγιεινά από ό,τι νομίζετε appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-1718516601-1200x800.jpg
Το πράσινο τσάι βοηθάει να κάψετε λίπος σύμφωνα με μελέτη: Σε ποια μορφή του είναι πανίσχυρος σύμμαχος κατά της παχυσαρκίας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-prasino-tsai-kaiei-to-lipos-symfona-me-meleti-se-poia-morfi-tou-einai-panischyros-symmachos-kata-tis-pachysarkias/222737/ Wed, 29 Apr 2026 17:01:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222737 Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πώς το πράσινο τσάι ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα, προστατεύει τους μύες και καταπολεμά την παχυσαρκία.

The post Το πράσινο τσάι βοηθάει να κάψετε λίπος σύμφωνα με μελέτη: Σε ποια μορφή του είναι πανίσχυρος σύμμαχος κατά της παχυσαρκίας appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/prasino-tsaiiStock-497055644-1200x796.jpg
Βρώμη ή γκρανόλα: Τι είναι καλύτερο για σάκχαρο, ενέργεια και γλυκαιμικό δείκτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/vromi-i-gkranola-ti-einai-kalytero-gia-sakcharo-energeia-kai-glykaimiko-deikti/222348/ Wed, 22 Apr 2026 17:01:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222348 Και δύο υγιεινές συνταγές: βρώμη με κινόα και τσία και σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη.

The post Βρώμη ή γκρανόλα: Τι είναι καλύτερο για σάκχαρο, ενέργεια και γλυκαιμικό δείκτη appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/vromiiStock-2261976302-1200x800.jpg
Μήλo ή πορτοκάλι: Ποιο φρούτο είναι καλύτερο για το σάκχαρο; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/milo-i-portokali-poio-frouto-einai-kalytero-gia-to-sakcharo-sto-aima/222232/ Mon, 20 Apr 2026 15:45:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222232 Πώς τα δύο πιο δημοφιλή φρούτα επηρεάζουν τη γλυκόζη και τι πρέπει να γνωρίζετε για σωστή ρύθμιση

The post Μήλo ή πορτοκάλι: Ποιο φρούτο είναι καλύτερο για το σάκχαρο; appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/portokli-miloiStock-515083714-1200x857.jpg
Ξαναζεσταμένο φαγητό: Πώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου, σύμφωνα με μελέτες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ksanazestameno-fagito-ki-omos-mporei-na-symvallei-sti-meiosi-tou-sakcharou-symfona-me-tous-epistimones/221494/ Sun, 05 Apr 2026 12:32:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221494 Μια σειρά από μελέτες έρχεται να ανατρέψει την αντίληψη για το φρεσκομαγειρεμένο φαγητό.

The post Ξαναζεσταμένο φαγητό: Πώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου, σύμφωνα με μελέτες appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/iStock-1822289681-1200x801.jpg
Φυτικές ίνες: Το μυστικό για απώλεια βάρους και έλεγχο σακχάρου, κρύβεται στην ώρα που καταναλώνονται https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fytikes-ines-to-mystiko-gia-apoleia-varous-kai-elegcho-sakcharou-kryvetai-stin-ora-pou-katanalonontai/221179/ Tue, 31 Mar 2026 17:01:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221179 Νεότερες μελέτες δείχνουν ότι η ώρα κατανάλωσης φυτικών ινών επηρεάζει την ενέργεια, το σάκχαρο και την όρεξη

The post Φυτικές ίνες: Το μυστικό για απώλεια βάρους και έλεγχο σακχάρου, κρύβεται στην ώρα που καταναλώνονται appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/proinoiStock-1141016015-1200x800.jpg
Λευκό ψωμί ή ολικής αλέσεως: Ποιο είναι καλύτερο για το σάκχαρο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/lefko-psomi-i-olikis-aleseos-poio-einai-kalytero-gia-to-sakcharo/217057/ Thu, 15 Jan 2026 10:45:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217057 Το ψωμί ολικής αλέσεως προσφέρει γενικά περισσότερα συνολικά οφέλη σε σχέση με το λευκό, ειδικά όσον αφορά το σάκχαρο στο αίμα.

The post Λευκό ψωμί ή ολικής αλέσεως: Ποιο είναι καλύτερο για το σάκχαρο appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-2246059407-1200x800.jpg
Αλτσχάιμερ: Η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα αυξάνει τον κίνδυνο κατά 69% https://www.iatropedia.gr/ygeia/altschaimer-i-apotomi-afksisi-tou-sakcharou-sto-aima-meta-to-gevma-afksanei-ton-kindyno-kata-69/217049/ Thu, 15 Jan 2026 08:48:30 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217049 Οι ερευνητές εξέτασαν πόσο επηρεάζει η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό την υγεία του εγκεφάλου και ειδικότερα τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.

The post Αλτσχάιμερ: Η απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα αυξάνει τον κίνδυνο κατά 69% appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-2212812702-1200x801.jpg
Διαβήτης τύπου 2: Το φυσικό φως μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα – Το πείραμα του γραφείου https://www.iatropedia.gr/ygeia/diavitis-typou-2-to-fysiko-fos-mporei-na-veltiosei-ta-epipeda-sakcharou-sto-aima-to-peirama-tou-grafeiou/215980/ Tue, 23 Dec 2025 15:15:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215980 Ένας απλός, φυσικός τρόπος υποστήριξης ατόμων με διαβήτη τύπου 2, παράλληλα με τις υπάρχουσες θεραπείες

The post Διαβήτης τύπου 2: Το φυσικό φως μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα – Το πείραμα του γραφείου appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-487810176-1200x800.jpg
Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία: Ποιοι πρέπει να ελέγχονται για διαβήτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/elliniki-kardiologiki-etaireia-poioi-prepei-na-elegchontai-gia-diaviti/213769/ Fri, 14 Nov 2025 07:46:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=213769 Τι αναφέρει η ΕΚΕ με αφορμή την σημερινή (14 Νοεμβρίου) Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη.

The post Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία: Ποιοι πρέπει να ελέγχονται για διαβήτη appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1822286972-1200x801.jpg
Διαβήτης: H άσκηση αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα https://www.iatropedia.gr/ygeia/diavitis-h-askisi-amesos-meta-to-fagito-mporei-na-meiosei-to-sakcharo-sto-aima/210568/ Wed, 17 Sep 2025 17:01:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210568 Εάν έχετε διαβήτη, η διατήρηση υγιών επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σας είναι μια συνεχής διαδικασία, και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

The post Διαβήτης: H άσκηση αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-1735116449-1200x800.jpg
Διαβήτης: Ποια είναι τα φρούτα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diavitis-poia-einai-ta-frouta-pou-den-anevazoun-to-sakcharo/208308/ Fri, 01 Aug 2025 17:01:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208308 Μια χούφτα φράουλες μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα ή ένα τραγανό μήλο το φθινόπωρο δίνουν γλύκα χωρίς κίνδυνο

The post Διαβήτης: Ποια είναι τα φρούτα που δεν ανεβάζουν το σάκχαρο appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1718516575-1200x800.jpg
Ζάχαρη, σεξ και υγεία: Η σύνδεση που μπορεί να αγνοείτε https://www.iatropedia.gr/ygeia/zachari-seks-kai-ygeia-i-syndesi-pou-mporei-na-agnoeite/207732/ Sun, 20 Jul 2025 15:01:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207732 Όταν οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε τη ζάχαρη, δεν σκεφτόμαστε τη σεξουαλική μας ζωή. Σκεφτόμαστε το επιδόρπιο. 

The post Ζάχαρη, σεξ και υγεία: Η σύνδεση που μπορεί να αγνοείτε appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2174401332-1200x801.jpg
Το ελαφρώς υψηλό σάκχαρο στο αίμα επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική υγεία των ανδρών https://www.iatropedia.gr/ygeia/to-elafros-ypsilo-sakcharo-sto-aima-epireazei-arnitika-ti-seksoualiki-ygeia-ton-andron/207438/ Mon, 14 Jul 2025 14:04:24 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207438 Έρευνα τονίζει ότι ακόμη και οι μικρές αλλαγές στο σάκχαρο, κάτω από το επίπεδο διαβήτη, μπορούν να επηρεάσουν τη στυτική λειτουργία των ανδρών.

The post Το ελαφρώς υψηλό σάκχαρο στο αίμα επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική υγεία των ανδρών appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-2166677989-1200x800.jpg
Τι κάνει στην καρδιά των νέων το αυξημένο σάκχαρο στην εφηβική ηλικία https://www.iatropedia.gr/paidi/ti-kanei-stin-kardia-ton-neon-to-afksimeno-sakcharo-stin-paidiki-ilikia/203919/ Thu, 08 May 2025 05:10:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203919 Κινδυνεύουν ακόμα και οι νέοι με φυσιολογικό βάρος, όταν το σάκχαρό τους είναι έστω και λίγο αυξημένο.

The post Τι κάνει στην καρδιά των νέων το αυξημένο σάκχαρο στην εφηβική ηλικία appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-1413673833-1200x800.jpg