ΡΟΔΑΚΙΝΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 08 Nov 2026 16:03:33 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ροδάκινα ή καρπούζι; Ποιο είναι καλύτερο για ρύθμιση του σακχάρου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/rodakina-i-karpouzi-poio-einai-kalytero-gia-rythmisi-tou-sakcharou/229937/ Sat, 19 Sep 2026 15:31:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229937 Πόσες φυτικές ίνες και υδατάνθρακες περιέχουν ανά 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένου φρούτου. Τι πρέπει να ξέρουμε.

The post Ροδάκινα ή καρπούζι; Ποιο είναι καλύτερο για ρύθμιση του σακχάρου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2257173492-1200x798.jpg Ροδάκινα: Είναι καλύτερα να τα τρώμε με ή χωρίς τη φλούδα; Τι πρέπει να ξέρουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/rodakina-einai-kalytera-na-ta-trome-me-i-choris-ti-flouda-ti-prepei-na-kseroume/229479/ Fri, 11 Sep 2026 05:36:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229479 Τα θρεπτικά συστατικά της φλούδας τους και τα υπολείμματα που μπορεί να περιέχει. Τι συνιστούν οι ειδικοί.

The post Ροδάκινα: Είναι καλύτερα να τα τρώμε με ή χωρίς τη φλούδα; Τι πρέπει να ξέρουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-486753106-1200x800.jpg Ροδάκινα: 9 λόγοι για να τα βάλετε καθημερινά στη διατροφή σας το καλοκαίρι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/rodakina-9-logoi-gia-na-ta-valete-kathimerina-sti-diatrofi-sas-to-kalokairi/227263/ Thu, 23 Jul 2026 09:18:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227263 Τα ροδάκινα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Δείτε πως ωφελούν την καρδιά, δέρμα και πέψη.

The post Ροδάκινα: 9 λόγοι για να τα βάλετε καθημερινά στη διατροφή σας το καλοκαίρι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2237154595-1200x800.jpg Ροδάκινα και νεκταρίνια: Ποιες είναι οι διαφορές και ποια έχουν περισσότερες βιταμίνες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/rodakina-kai-nektarinia-poies-einai-oi-diafores-kai-poia-echoun-perissoteres-vitamines/207834/ Tue, 22 Jul 2025 17:01:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207834 Τα νεκταρίνια και τα ροδάκινα περιέχουν παρόμοιες θερμίδες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και οι διαφορές τους είναι στις «λεπτομέρειες.

The post Ροδάκινα και νεκταρίνια: Ποιες είναι οι διαφορές και ποια έχουν περισσότερες βιταμίνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1263891856-1200x800.jpg Ροδάκινα: Είναι καλύτερα να τα τρώμε με τη φλούδα ή χωρίς; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/rodakina-einai-kalytera-na-ta-trome-me-ti-flouda-i-choris/157307/ Fri, 29 Jul 2022 05:30:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=157307 Τι έχει δείξει η επιστημονική έρευνα για την θρεπτική αξία της φλούδας τους και ποια είναι τα δυνητικά μειονεκτήματα από την κατανάλωσή της. Τι μπορούμε να κάνουμε.

The post Ροδάκινα: Είναι καλύτερα να τα τρώμε με τη φλούδα ή χωρίς; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/07/Peaches-skin-plate-1200x801.jpg Ροδάκινα: Τα 7 απρόσμενα οφέλη που παρέχουν στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/rodakina-ta-7-aprosmena-ofeli-pou-parechoun-stin-ygeia/144574/ Sun, 20 Jun 2021 09:00:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=144574 Τα ροδάκινα είναι πεντανόστιμα, δροσιστικά και προσφέρονται για κατανάλωση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Παρέχουν όμως και σημαντικά οφέλη στην υγεία, από την καλή ενυδάτωση έως την προστασία από τον καρκίνο.

The post Ροδάκινα: Τα 7 απρόσμενα οφέλη που παρέχουν στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/06/Peaches-1200x800.jpg