ΨΥΧΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 23 Jun 2026 17:03:55 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ποια ώρα της ημέρας είμαστε στα καλύτερά μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/poia-ora-tis-imeras-eimaste-sta-kalytera-mas-symfona-me-tous-epistimones/198963/ Wed, 05 Feb 2025 06:49:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198963 Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις διακυμάνσεις την ψυχικής υγείας και ευεξίας στη διάρκεια της ημέρας.

The post Ποια ώρα της ημέρας είμαστε στα καλύτερά μας, σύμφωνα με τους επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-531098549-1200x800.jpg Προσωπικός χρόνος: Τι θα σας βοηθήσει περισσότερο να γεμίσετε… μπαταρίες και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/prosopikos-chronos-ti-tha-sas-voithisei-perissotero-na-gemisete-mpataries-kai-na-anevasete-ti-diathesi-sas/196773/ Mon, 23 Dec 2024 13:51:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196773 Ποιο είδος «προσωπικού χρόνου» είναι πιο αναζωογονητικό για ένα άτομο; Μια πεζοπορία μόνοι σας στο δάσος ή η ανάγνωση ενός βιβλίου πίνοντας έναν latte σε μια καφετέρια;

The post Προσωπικός χρόνος: Τι θα σας βοηθήσει περισσότερο να γεμίσετε… μπαταρίες και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-2152765197-1200x800.jpg Κάνετε συνεχώς doomscrolling στο κινητό σας; Μπορεί να σας προκαλεί κατάθλιψη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/kanete-synechos-doom-scrolling-sto-kinito-sas-mporei-na-sas-prokalei-katathlipsi/195067/ Fri, 22 Nov 2024 06:20:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195067 Τα ευρήματα μελέτης σε εθελοντές που σέρφαραν σε ιστοσελίδες με αρνητικό, θετικό ή ουδέτερο περιεχόμενο.

The post Κάνετε συνεχώς doomscrolling στο κινητό σας; Μπορεί να σας προκαλεί κατάθλιψη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1279660371-1200x786.jpg Γιατί το γέλιο και το χιούμορ είναι το καλύτερο γιατρικό (ακόμη κι αν δεν είναι αυθόρμητο) https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/giati-to-gelio-kai-to-chioumor-einai-to-kalytero-giatriko-akomi-ki-an-den-einai-afthormito/188035/ Sun, 07 Jul 2024 15:00:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188035 Το παλιό κλισέ που θέλει «το γέλιο να είναι το καλύτερο γιατρικό» φαίνεται πως ισχύει, εμπνέοντας άπειρες πρωτοβουλίες

The post Γιατί το γέλιο και το χιούμορ είναι το καλύτερο γιατρικό (ακόμη κι αν δεν είναι αυθόρμητο) appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1147376471-1200x800.jpg Γιατί η μουσική μπορεί να μας αλλάζει τη διάθεση https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/giati-i-mousiki-mporei-na-mas-allazei-ti-diathesi/184918/ Sat, 11 May 2024 08:11:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184918 Η μουσική προάγει την απελευθέρωση νευροχημικών ουσιών που μας κάνουν να νιώθουμε καλά

The post Γιατί η μουσική μπορεί να μας αλλάζει τη διάθεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1475775245-1200x801.jpg Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε λίγα λεπτά με μια απλή κίνηση στα social media https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/pos-na-allaksete-ti-zoi-sas-se-liga-lepta-me-mia-apli-kinisi-sta-social-media/184042/ Tue, 23 Apr 2024 17:04:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184042 Είναι γρήγορο, δωρεάν και θα αλλάξει αμέσως τη ζωή σας προς το καλύτερο...

The post Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας σε λίγα λεπτά με μια απλή κίνηση στα social media appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/iStock-1609592194-1-1200x800.jpg Θέλετε να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι; Δείτε πού πρέπει να πάτε https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/thelete-na-niosete-pio-eftychismenoi-deite-pou-prepei-na-pate/183620/ Tue, 16 Apr 2024 17:10:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=183620 Ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο πιο πλούσια είναι η φύση εκεί που ζει κανείς, π.χ. με δέντρα, πουλιά, φυτά και ποτάμια, τόσο καλύτερη είναι η ψυχική υγεία του ανθρώπου

The post Θέλετε να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι; Δείτε πού πρέπει να πάτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/iStock-1167385734-1200x633.jpg Τακτοποίηση και ψυχική διάθεση: Όταν ακόμη και η Marie Kondo άλλαξε μυαλά https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/taktopoiisi-kai-psychiki-diathesi-otan-akomi-kai-i-marie-kondo-allakse-myala/182663/ Sun, 31 Mar 2024 15:00:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=182663 Η Marie Kondo έγινε παγκόσμιο φαινόμενο οργάνωσης του σπιτιού όταν έγραψε το «The Life-Changing Magic of Tidying Up»

The post Τακτοποίηση και ψυχική διάθεση: Όταν ακόμη και η Marie Kondo άλλαξε μυαλά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/03/iStock-1217336170-1200x800.jpg Παιχνίδια στο κινητό: Πώς μας επηρεάζουν, ποιος είναι ο κρίσιμος παράγοντας [μελέτη] https://www.iatropedia.gr/ygeia/paichnidia-sto-kinito-pos-mas-epireazoun-poios-einai-o-krisimos-paragontas-meleti/177199/ Thu, 21 Dec 2023 17:00:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=177199 H θετική ή η αρνητική επίδραση των βιντεοπαιχνιδιών στην ψυχολογία έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με την ώρα που αφιερώνεται σε αυτά

The post Παιχνίδια στο κινητό: Πώς μας επηρεάζουν, ποιος είναι ο κρίσιμος παράγοντας [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/iStock-1445187539-1200x675.jpg Με συμπτώματα χαμηλής ψυχικής διάθεσης 1 στις 4 έφηβες: Διπλάσιο ποσοστό από τα αγόρια https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/me-symptomata-chamilis-psychikis-diathesis-1-stis-4-efives-diplasio-pososto-apo-ta-agoria/168614/ Wed, 14 Jun 2023 10:00:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=168614 Η σεξουαλική βία που βιώνουν τα κορίτσια παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Δεύτερος παράγοντας είναι ότι γενικά ασκούνται λιγότερο.

The post Με συμπτώματα χαμηλής ψυχικής διάθεσης 1 στις 4 έφηβες: Διπλάσιο ποσοστό από τα αγόρια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/06/iStock-91620228-1200x800.jpg Οι κλόουν που επισκέπτονται νοσοκομεία βοηθούν ασθενείς, συγγενείς και γιατρούς στη θεραπεία https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/oi-klooun-pou-episkeptontai-nosokomeia-voithoun-astheneis-syngeneis-kai-giatrous-sti-therapeia/162344/ Fri, 13 Jan 2023 07:26:42 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=162344 Οι ιατρικοί κλόουν - που επισκέπτονται νοσοκομεία κυρίως παίδων - δεν βοηθάνε μόνο τους ασθενείς, αλλά επίσης τους γονείς και τους γιατρούς στην επίτευξη των θεραπευτικών στόχων τους, πέρα ασφαλώς από την ψυχαγωγία που παρέχουν, δείχνει μια ισραηλινή επιστημονική έρευνα, η πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα.

The post Οι κλόουν που επισκέπτονται νοσοκομεία βοηθούν ασθενείς, συγγενείς και γιατρούς στη θεραπεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/01/iStock-465844980-1200x800.jpg Είστε κακόκεφοι; Αυτά τα 9 υγιεινά τρόφιμα ανεβάζουν την ψυχική διάθεση https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/eiste-kakokefoi-afta-ta-9-ygieina-trofima-anevazoun-tin-psychiki-diathesi/137903/ Fri, 04 Dec 2020 15:30:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=137903 Η παρόρμηση να φάμε κάτι πλούσιο σε ζάχαρη και λιπαρά όταν νιώθουμε κακόκεφοι, ναι μεν βελτιώνει βραχυπρόθεσμα την ψυχική διάθεση, αλλά μακροπρόθεσμα την ρίχνει περισσότερο. Υπάρχουν υγιεινά τρόφιμα που αποδίδουν και σε βάθος χρόνου.

The post Είστε κακόκεφοι; Αυτά τα 9 υγιεινά τρόφιμα ανεβάζουν την ψυχική διάθεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/12/Foods-good-mood-depression-1200x786.jpg Lockdown: 10 συμβουλές για να διατηρήσετε την αισιοδοξία σας https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/lockdown-10-symvoules-gia-na-diatirisete-tin-aisiodoksia-sas/137257/ Wed, 18 Nov 2020 12:30:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=137257 Ειδικοί στην ψυχική υγεία από τη Βρετανία, μεταξύ των οποίων και μία Ελληνίδα ψυχολόγος, έχουν μερικές ιδέες για να μην μας καταβάλλει ο υποχρεωτικός εγκλεισμός στο σπίτι λόγω του κορωνοϊού.

The post Lockdown: 10 συμβουλές για να διατηρήσετε την αισιοδοξία σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/11/Coronavirus-mask-happiness-window-home-1200x675.jpg 8 τρόποι για να φτιάξεις επιτόπου την ψυχική σου διάθεση, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/8-tropoi-gia-na-ftiakseis-epitopou-tin-psychiki-sou-diathesi-symfona-me-epistimonikes-erevnes/134772/ Mon, 21 Sep 2020 07:04:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=134772 Μερικές φορές μοιάζει πολύ δύσκολο, έως αδύνατο, να ανεβάσουμε την διάθεσή μας μέσα στην ημέρα.

The post 8 τρόποι για να φτιάξεις επιτόπου την ψυχική σου διάθεση, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/09/iStock-1189188509-1200x675.jpg Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε για καλή ψυχική διάθεση https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/posi-gymnastiki-chreiazomaste-gia-kali-psychiki-diathesi/108144/ Sat, 11 Aug 2018 11:00:18 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=108144 Η τακτική γυμναστική βελτιώνει την ψυχική διάθεση, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει ορισμένα όρια, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη κλινική μελέτη.

The post Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε για καλή ψυχική διάθεση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Beachvolley-1200x801.jpg