ΨΑΡΙΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 19 Dec 2025 18:49:07 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ψάρια μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/ta-frouta-ta-lachanika-kai-ta-psaria-mas-kanoun-pio-eftychismenous-deichnei-nea-meleti/211666/ Tue, 07 Oct 2025 09:09:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=211666 Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως τα ψάρια και τα λαχανικά, μπορεί να συνδέονται με θετική ψυχική υγεία και ψυχολογική ευεξία.

The post Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ψάρια μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-2183741405-1200x801.jpg Ξηροί καρποί, γιαούρτι, ψάρια: Tα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερο μετά τα 40 https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ksiroi-karpoi-giaourti-psaria-ta-trofima-pou-prepei-na-katanalonoume-perissotero-meta-ta-40/209770/ Wed, 03 Sep 2025 17:01:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209770 Η υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών στη διατροφή στα 40 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών καθώς μεγαλώνετε. 

The post Ξηροί καρποί, γιαούρτι, ψάρια: Tα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερο μετά τα 40 appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-667284760-1200x795.jpg Ψάρια: Πηγή ρύπων ή Φύλακας της καρδιάς και της υγείας μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/psaria-pigi-rypon-i-fylakas-tis-kardias-kai-tis-ygeias-mas/200740/ Sun, 09 Mar 2025 11:02:13 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200740 Παρά το γεγονός ότι τα ψάρια είναι εξαιρετικά θρεπτική τροφή, αρκετοί διστάζουν να τα καταναλώσουν συχνά λόγω ανησυχιών για επιβλαβείς ουσίες, όπως ο υδράργυρος.

The post Ψάρια: Πηγή ρύπων ή Φύλακας της καρδιάς και της υγείας μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-494350900-1200x801.jpg Αυγά, ψάρια, όσπρια κι άλλες πολύτιμες πηγές πρωτεΐνης που δεν είναι κρέας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/eksi-polytimes-piges-prote%ce%90nis-pou-den-einai-kreas/200613/ Thu, 06 Mar 2025 18:01:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200613 Η υγιεινή διατροφή δεν είναι ούτε ακριβή ούτε δύσκολη, λένε οι ειδικοί

The post Αυγά, ψάρια, όσπρια κι άλλες πολύτιμες πηγές πρωτεΐνης που δεν είναι κρέας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1644746219-1200x800.jpg «Σύμμαχος» για τους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση μία διατροφή πλούσια σε ψαρικά https://www.iatropedia.gr/ygeia/symmachos-gia-tous-astheneis-me-pollapli-sklirynsi-mia-diatrofi-plousia-se-psarika/200223/ Wed, 26 Feb 2025 14:02:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200223 Μια διατροφή που περιλαμβάνει πολλά ψάρια μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της σκλήρυνσης κατά πλάκας σε ορισμένους ασθενείς, σύμφωνα με νέα μελέτη.

The post «Σύμμαχος» για τους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση μία διατροφή πλούσια σε ψαρικά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1644727881-1200x800.jpg Με εξαφάνιση απειλείται το ένα τέταρτο των ζωικών ειδών που ζουν στο γλυκό νερό https://www.iatropedia.gr/ygeia/me-eksafanisi-apeileitai-to-ena-tetarto-ton-zoikon-eidon-pou-zoun-sto-glyko-nero/197515/ Thu, 09 Jan 2025 10:05:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197515 Τα ευρήματα έρευνας σε δεκάδες χιλιάδες ζωικά είδη που ζουν σε ποτάμια και λίμνες σε όλο τον κόσμο.

The post Με εξαφάνιση απειλείται το ένα τέταρτο των ζωικών ειδών που ζουν στο γλυκό νερό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-181073602-1200x789.jpg Εγκυμοσύνη και θαλασσινά: Ποια είναι ασφαλή και ποια να αποφεύγετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/egkymosyni-kai-thalassina-poia-einai-asfali-kai-poia-na-apofevgete/194698/ Thu, 14 Nov 2024 18:01:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=194698 Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να τρώνε ωμά ψάρια και θαλασσινά, δηλαδή σούσι.

The post Εγκυμοσύνη και θαλασσινά: Ποια είναι ασφαλή και ποια να αποφεύγετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-2140253893-1200x801.jpg Η «δίαιτα της σαρδέλας» και γιατί δεν είναι τόσο καλή σαν ιδέα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-diaita-tis-sardelas-kai-giati-den-einai-toso-kali-san-idea/192994/ Fri, 11 Oct 2024 13:40:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=192994 Η «δίαιτα της σαρδέλας» δεν είναι καινούργια ως σύλληψη. Κατά καιρούς έχουν υπάρξει αρκετοί οπαδοί της, που «ορκίζονται» στα θαυματουργά αποτελέσματά της.

The post Η «δίαιτα της σαρδέλας» και γιατί δεν είναι τόσο καλή σαν ιδέα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-532750187-1200x797.jpg Τα 6 προβλήματα οικολογικής ανισορροπίας μετά τον «Daniel», που οδήγησαν τα ψάρια στον θάνατο https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ta-6-provlimata-oikologikis-anisorropias-meta-ton-daniel-pou-odigisan-ta-psaria-ston-thanato/190904/ Wed, 04 Sep 2024 04:32:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190904 Οι εικόνες αποκάλυψης από τον μαζικό θάνατο των ψαριών στον Παγασητικό κόλπο, προκάλεσαν έντονη ανησυχία στους επιστήμονες για τις μελλοντικές επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στο περιβάλλον και τη δημόσια Υγεία.

The post Τα 6 προβλήματα οικολογικής ανισορροπίας μετά τον «Daniel», που οδήγησαν τα ψάρια στον θάνατο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/Sarigiannis-1200x675.jpg Μικρά ψάρια: Φάτε τα ολόκληρα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου και να ζήσετε περισσότερο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mikra-psaria-fate-ta-oloklira-gia-na-meiosete-ton-kindyno-karkinou-kai-na-zisete-perissotero/186976/ Tue, 18 Jun 2024 06:00:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=186976 Μια νέα μελέτη απέδειξε ότι αν τρώμε ολόκληρα τα μικρά ψάρια μειώνουμε τον κίνδυνο θνησιμότητας και εμφάνισης καρκίνου.

The post Μικρά ψάρια: Φάτε τα ολόκληρα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου και να ζήσετε περισσότερο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1449681147-1200x800.jpg Διατροφή: Ποια ψάρια και θαλασσινά είναι καλύτερα για την υγεία μας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diatrofi-poia-psaria-kai-thalassina-einai-kalytera-gia-tin-ygeia-mas/184837/ Thu, 09 May 2024 15:33:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184837 Ο γαύρος, η ρέγγα, το σκουμπρί και οι σαρδέλες είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών, μικροθρεπτικών συστατικών

The post Διατροφή: Ποια ψάρια και θαλασσινά είναι καλύτερα για την υγεία μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1644752762-1200x800.jpg «Χημικός κίνδυνος» ψάρια και θαλασσινά λόγω PFAS [μελέτη] https://www.iatropedia.gr/diatrofi/chimikos-kindynos-psaria-kai-thalassina-logo-pfas-meleti/183478/ Sat, 13 Apr 2024 10:00:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=183478 Σε ποια είδη βρέθηκαν οι υψηλότερες συγκεντρώσεις

The post «Χημικός κίνδυνος» ψάρια και θαλασσινά λόγω PFAS [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/iStock-1423968175-1200x717.jpg Μία αλλαγή στη διατροφή θα μπορούσε να σώζει 750.000 ζωές τον χρόνο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mia-allagi-sti-diatrofi-tha-mporouse-na-sozei-750-000-zoes-ton-chrono/183280/ Wed, 10 Apr 2024 09:33:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=183280 Η αλλαγή μπορεί επίσης να μειώσει τις αναπηρίες και να συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης.

The post Μία αλλαγή στη διατροφή θα μπορούσε να σώζει 750.000 ζωές τον χρόνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/04/Sardines-1200x797.jpg Τα καλύτερα ψάρια για την υγεία: Πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και οφέλη για ασθένειες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-kalytera-psaria-gia-tin-ygeia-prote%ce%90nes-vitamines-metalla-kai-ofeli-gia-astheneies/149693/ Sun, 22 May 2022 12:00:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=149693 Τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών, ιδιαίτερα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος.

The post Τα καλύτερα ψάρια για την υγεία: Πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και οφέλη για ασθένειες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/11/iStock-155606540-1200x800.jpg Μήπως τρώμε λαβράκι και γλώσσα με φαρμακευτικές ουσίες; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mipos-trome-lavraki-kai-glossa-me-farmakeftikes-ousies/135774/ Fri, 16 Oct 2020 12:48:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=135774 Λαβράκι και γλώσσα μπαίνουν στο «στόχαστρο» επιστημονικής μελέτης προκειμένου να διερευνηθεί αν υπάρχει συσσώρευση στον οργανισμό τους, φαρμακευτικών ουσιών που περιέχονται σε αστικά λύματα.

The post Μήπως τρώμε λαβράκι και γλώσσα με φαρμακευτικές ουσίες; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/10/iStock-1252445677-1200x900.jpg