ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 20 Jun 2026 12:11:17 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Διατροφική πυραμίδα: Τι αλλάζει στις νέες οδηγίες που εξέδωσαν οι ΗΠΑ – Αντιδράσεις από τους επιστήμονες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diatrofiki-pyramida-ti-allazei-stis-nees-odigies-pou-eksedosan-oi-ipa-emfasi-stis-prote%ce%90nes/217500/ Fri, 23 Jan 2026 10:15:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217500 Στις αρχές του Ιανουαρίου, η κυβέρνηση των ΗΠΑ παρουσίασε την «αντίστροφη διατροφική πυραμίδα», με νέες οδηγίες διατροφής προς τους Αμερικανούς;

The post Διατροφική πυραμίδα: Τι αλλάζει στις νέες οδηγίες που εξέδωσαν οι ΗΠΑ – Αντιδράσεις από τους επιστήμονες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1287579853-1200x801.jpg Στραγγιστό γιαούρτι: 6 οφέλη που παρέχει στην υγεία η συχνή κατανάλωσή του https://www.iatropedia.gr/diatrofi/strangisto-giaourti-6-ofeli-pou-parechei-stin-ygeia-i-sychni-katanalosi-tou/216179/ Sun, 28 Dec 2025 06:32:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216179 Οι επιδράσεις του στους μυς, στο μικροβίωμα του εντέρου, στην καρδιά, στο δέρμα, στα οστά και στον εγκέφαλο.

The post Στραγγιστό γιαούρτι: 6 οφέλη που παρέχει στην υγεία η συχνή κατανάλωσή του appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-515777808-1200x800.jpg Τα 5 λάθη που κάνουμε στο πρωινό: Λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-5-lathi-pou-kanoume-sto-proino-liges-fytikes-ines-kai-polli-zachari/214967/ Sat, 06 Dec 2025 06:31:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214967 Από μικροί ακούμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και φυσικά δεν έχουν άδικο όσοι το λένε αυτό. Τι πρέπει να προσέχετε.

The post Τα 5 λάθη που κάνουμε στο πρωινό: Λίγες φυτικές ίνες και πολλή ζάχαρη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2195127543-1200x801.jpg Επιστήμονες ανακαλύπτουν πρωτεΐνη που θεραπεύει επίμονες πληγές https://www.iatropedia.gr/ygeia/epistimones-anakalyptoun-prote%ce%90ni-pou-therapevei-epimones-pliges/213919/ Mon, 17 Nov 2025 17:10:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=213919 Η SerpinB3 αποδεικνύεται ότι είναι ταυτόχρονα θεραπευτική υπερδύναμη και συνεργός στον καρκίνο, αποκαλύπτοντας νέες δυνατότητες για την ιατρική.

The post Επιστήμονες ανακαλύπτουν πρωτεΐνη που θεραπεύει επίμονες πληγές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-2164799863-1200x675.jpg Πρωτεΐνη σε σκόνη: Υψηλά επίπεδα μολύβδου βρέθηκαν σε πολλές αμερικανικές σκόνες και shakes https://www.iatropedia.gr/diatrofi/prote%ce%90ni-se-skoni-ypsila-epipeda-molyvdou-vrethikan-se-polles-amerikanikes-skones-kai-shakes/212164/ Wed, 15 Oct 2025 12:15:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212164 Ανησυχητικά ευρήματα από έρευνα που πραγματοποίησε η αμερικανική Ένωση Καταναλωτών.

The post Πρωτεΐνη σε σκόνη: Υψηλά επίπεδα μολύβδου βρέθηκαν σε πολλές αμερικανικές σκόνες και shakes appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1400692912-1200x700.jpg Μάλλον δεν χρειάζεστε τρόφιμα με πρόσθετη πρωτεΐνη, λένε οι διατροφολόγοι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mallon-den-chreiazeste-trofima-me-prostheti-prote%ce%90ni-lene-oi-diatrofologoi/206366/ Sun, 22 Jun 2025 15:01:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206366 Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε και πώς να διασφαλίσετε ότι την παίρνετε από τις καλύτερες πηγές

The post Μάλλον δεν χρειάζεστε τρόφιμα με πρόσθετη πρωτεΐνη, λένε οι διατροφολόγοι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-2107379909-1200x635.jpg Φαγητό πριν ή μετά την γυμναστική: Τι συμβαίνει στο σώμα μας και ποια τρόφιμα είναι καλύτερα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fagito-prin-i-meta-tin-gymnastiki-ti-symvainei-sto-soma-mas-kai-poia-trofima-einai-kalytera/203879/ Wed, 07 May 2025 17:01:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203879 Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη πριν από την γυμναστική είναι σημαντικά για τα επίπεδα ενέργειάς σας και την αποκατάσταση της μυϊκής μάζας.

The post Φαγητό πριν ή μετά την γυμναστική: Τι συμβαίνει στο σώμα μας και ποια τρόφιμα είναι καλύτερα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-2161138860-1200x800.jpg Μπανάνες, ακτινίδια και βατόμουρα: Ποια είναι τα φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mpananes-aktinidia-kai-vatomoura-poia-einai-ta-frouta-me-tis-perissoteres-prote%ce%90nes/202151/ Fri, 04 Apr 2025 12:15:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202151 Οι μπανάνες, τα ακτινίδια, τα βατόμουρα και τα βερίκοκα είναι μερικά από τα φρούτα που περιέχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες.

The post Μπανάνες, ακτινίδια και βατόμουρα: Ποια είναι τα φρούτα με τις περισσότερες πρωτεΐνες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1718516554-1200x800.jpg Ποια τρόφιμα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα – Πώς να προστατευθείτε https://www.iatropedia.gr/ygeia/poia-trofima-mporei-na-allilepidrasoun-me-farmaka-pos-na-prostateftheite/197644/ Sun, 12 Jan 2025 06:01:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197644 Τι κίνδυνοι υπάρχουν από τις αλληλεπιδράσεις. Τι να ρωτάτε τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας.

The post Ποια τρόφιμα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα – Πώς να προστατευθείτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1607050832-1200x801.jpg Νέες οδηγίες: Για πρωτεΐνη, φάτε φασόλια, αρακά και φακές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nees-odigies-gia-prote%ce%90ni-fate-fasolia-araka-kai-fakes/196300/ Fri, 13 Dec 2024 16:10:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196300 Τα φασόλια, o αρακάς και οι φακές βρίσκονται στο επίκεντρο των νέων προτεινόμενων αλλαγών στις διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς.

The post Νέες οδηγίες: Για πρωτεΐνη, φάτε φασόλια, αρακά και φακές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1292432879-1200x675.jpg Καρδιά: Η αλλαγή στη διατροφή που κάνει θαύματα στην υγεία της https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kardia-i-allagi-sti-diatrofi-pou-kanei-thavmata-stin-ygeia-tis/195666/ Tue, 03 Dec 2024 09:22:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195666 Τα οφέλη που παρέχει, σύμφωνα με πολυετή μελέτη σε εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές.

The post Καρδιά: Η αλλαγή στη διατροφή που κάνει θαύματα στην υγεία της appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-505592814-1200x800.jpg Επιστροφή στο σχολείο: Πως να φτιάξετε σωστά γεύματα για να τρώει το παιδί υγιεινά https://www.iatropedia.gr/paidi/epistrofi-sto-scholeio-pos-na-ftiaksete-sosta-gevmata-gia-na-troei-to-paidi-ygieina/190869/ Tue, 03 Sep 2024 08:40:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=190869 Σε λίγες ημέρες τα παιδιά θα επιστρέψουν στο σχολείο και οι γονείς πρέπει να προετοιμαστούν σωστά, ειδικά σε ό,τι έχει να κάνει με τα ωράρια και τη διατροφή.

The post Επιστροφή στο σχολείο: Πως να φτιάξετε σωστά γεύματα για να τρώει το παιδί υγιεινά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1135474010-1200x801.jpg Από μία και μόνο σταγόνα αίματος μπορούν να προβλεφθούν 67 ασθένειες https://www.iatropedia.gr/eidiseis/apo-mia-kai-mono-stagona-aimatos-mporei-na-provlefthoun-67-astheneies/188834/ Tue, 23 Jul 2024 15:44:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188834 Δεκάδες ασθένειες έχουν χαρακτηριστικές πρωτεϊνικές υπογραφές, που επισημαίνουν την παρουσία καταστάσεων έως και 10 χρόνια πριν από τη διάγνωση

The post Από μία και μόνο σταγόνα αίματος μπορούν να προβλεφθούν 67 ασθένειες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-1463489972-1200x801.jpg Νόσος Πάρκινσον: Εξέταση αίματος μπορεί να την προβλέψει 7 χρόνια πριν τα συμπτώματα https://www.iatropedia.gr/ygeia/nosos-parkinson-eksetasi-aimatos-mporei-na-tin-provlepsei-7-chronia-prin-ta-symptomata/187089/ Wed, 19 Jun 2024 07:37:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=187089 Η νόσος του Πάρκινσον είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη νευροεκφυλιστική διαταραχή στον κόσμο και επηρεάζει σήμερα σχεδόν 10 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

The post Νόσος Πάρκινσον: Εξέταση αίματος μπορεί να την προβλέψει 7 χρόνια πριν τα συμπτώματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1026273002-1200x675.jpg Καρκίνος: Επιστήμονες ανακάλυψαν πρωτεΐνες στο αίμα που μπορούν να επισπεύσουν τη διάγνωση κατά 7 χρόνια https://www.iatropedia.gr/ygeia/karkinos-epistimones-anakalypsan-proteines-sto-aima-pou-mporoun-na-epispefsoun-ti-diagnosi-kata-7-chronia/185131/ Wed, 15 May 2024 11:16:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=185131 Ο καρκίνος, σε τουλάχιστον 9 τύπους, συνδέεται με αυτές τις πρωτεΐνες στο αίμα από τα πολύ πρώιμα στάδια του.

The post Καρκίνος: Επιστήμονες ανακάλυψαν πρωτεΐνες στο αίμα που μπορούν να επισπεύσουν τη διάγνωση κατά 7 χρόνια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1225143466-1200x800.jpg