ΠΡΩΙ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 18:01:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Νιώθετε στρες το πρωί; Οι απλές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε https://www.iatropedia.gr/tips/niothete-stres-to-proi-oi-aples-kiniseis-pou-tha-sas-voithisoun-na-to-meiosete/230092/ Wed, 23 Sep 2026 05:20:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230092 Συστάσεις από δύο ειδικούς για να αρχίζετε την ημέρα σας χαλαρά. Η οργάνωση, το κινητό και το νερό.

The post Νιώθετε στρες το πρωί; Οι απλές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να το μειώσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2191570971-1200x800.jpg Νερό: Τι μας προσφέρει ένα ποτήρι πριν από τον πρωινό καφέ, σύμφωνα με δύο ειδικούς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nero-ti-mas-prosferei-ena-potiri-prin-apo-ton-proino-kafe-symfona-me-dyo-eidikous/229787/ Thu, 17 Sep 2026 05:24:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229787 Οι επιδράσεις του στην σκέψη, την κρίση και την λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

The post Νερό: Τι μας προσφέρει ένα ποτήρι πριν από τον πρωινό καφέ, σύμφωνα με δύο ειδικούς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2239220710-1200x800.jpg Πρωινό περπάτημα: 4 σημαντικά οφέλη για τον ύπνο, την ενέργεια και την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/ygeia/proino-perpatima-4-simantika-ofeli-gia-ton-ypno-tin-energeia-kai-tin-ygeia-tis-kardias/229368/ Sat, 12 Sep 2026 05:31:14 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229368 Η καθημερινή βόλτα νωρίς το πρωί μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, να αυξήσει την εγρήγορση και να μειώσει την έκθεση στον έντονο ήλιο.

The post Πρωινό περπάτημα: 4 σημαντικά οφέλη για τον ύπνο, την ενέργεια και την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-1445417525-1200x848.jpg Ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί; Τι μπορεί να φταίει και πως να το αντιμετωπίσετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/ksypnate-kourasmenoi-to-proi-ti-mporei-na-ftaiei-kai-pos-na-to-antimetopisete/226995/ Sun, 19 Jul 2026 05:30:17 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226995 Από την κακή ποιότητα ύπνου μέχρι υποκείμενα προβλήματα υγείας, αρκετοί παράγοντες μπορεί να σας κάνουν να σηκώνεστε από το κρεβάτι χωρίς ενέργεια.

The post Ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί; Τι μπορεί να φταίει και πως να το αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1475342594-1200x800.jpg Καρκίνος του πνεύμονα: Αποσύρθηκε μελέτη για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας το πρωί https://www.iatropedia.gr/ygeia/karkinos-tou-pnevmona-aposyrthike-meleti-gia-tin-apotelesmatikotita-tis-therapeias-to-proi/225877/ Sat, 27 Jun 2026 06:02:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225877 Η επαναξιολόγησή της από ογκολόγους κατέδειξε σειρά προβλημάτων στον σχεδιασμό και την εκτέλεσή της.

The post Καρκίνος του πνεύμονα: Αποσύρθηκε μελέτη για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας το πρωί appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-2235609787-1200x800.jpg Γιατί είναι πιο δύσκολη η πρωινή γυμναστική – Πότε το σώμα αποδίδει καλύτερα https://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-einai-pio-dyskoli-i-proini-gymnastiki-pote-to-soma-apodidei-kalytera/213519/ Mon, 10 Nov 2025 11:58:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=213519 Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η γυμναστική μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολη το πρωί, όπως οι ορμόνες, ο κιρκάδιος ρυθμός και η θερμοκρασία του σώματος.

The post Γιατί είναι πιο δύσκολη η πρωινή γυμναστική – Πότε το σώμα αποδίδει καλύτερα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1072203960-1200x675.jpg Γιατί να τρώτε φρούτο κάθε πρωί; https://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-na-trote-frouto-kathe-proi/37202/ Fri, 20 Feb 2015 09:15:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=37202 Μπορεί ένα μήλο την ημέρα το γιατρό να κάνει πέρα αλλά αν καταφέρετε να τρώτε ένα οποιοδήποτε φρούτο κάθε πρωί τότε τα οφέλη που αποκομίζεται για την υγεία σας είναι πολλά

The post Γιατί να τρώτε φρούτο κάθε πρωί; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/27f4152ce3f61637cd2d239ed10931bf-1200x600.jpg Γιατί έχω λιγούρα το πρωί; https://www.iatropedia.gr/eidiseis/giati-echo-ligoura-to-proi/35846/ Thu, 30 Oct 2014 06:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=35846 Ενώ πολλοί άνθρωποι ξυπνούν και το πρώτο πράγμα που σκέφτονται είναι ένα φλιτζάνι καφέ, άλλοι ψάχνουν απεγνωσμένα να φάνε κάτι γλυκό. Οι λιγούρες, ανεξάρτητα από την ώρα που συμβαίνουν, δείχνουν συνήθως μια συναισθηματική ή σωματική ανάγκη που πρέπει να καλυφθεί και ο οργανισμός χρησιμοποιεί αυτό τον τρόπο για να την αναδείξει.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί γιατί έχετε λιγούρα το πρωί.

The post Γιατί έχω λιγούρα το πρωί; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/38893a0dc4bdb1887e7bda0bfc3708ab-1200x633.jpg