ΠΟΣΟ ΥΠΝΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 08 May 2026 17:02:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Πόσο πρέπει να κοιμάστε κάθε μέρα – Νέες επιστημονικές οδηγίες https://www.iatropedia.gr/ygeia/poso-prepi-na-kimaste-kathe-mera-nees-epistimonikes-odigies/41458/ Wed, 05 Aug 2015 11:01:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=41458 Ομάδα εμπειρογνωμόνων από την Ιατρική Σχολή Stritch του πανεπιστημίου Loyola στο Σικάγο των ΗΠΑ ανακοίνωσε τις νέες επιστημονικά υποστηριγμένες συστάσεις για το πόσο ύπνο χρειάζονται οι άνθρωποι καθημερινά ανάλογα με την ηλικία τους.

The post Πόσο πρέπει να κοιμάστε κάθε μέρα – Νέες επιστημονικές οδηγίες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/6ad17be4652b81ee8b3f19d70597f3e3-1200x720.jpg Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε; Η απάντηση είναι γραμμένη στα γονίδιά μας! https://www.iatropedia.gr/eidiseis/poso-ipno-chriazomaste-i-apantisi-ine-grammeni-sta-gonidia-mas/40846/ Thu, 09 Jul 2015 08:32:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=40846 Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται μόνο τέσσερεις ώρες ύπνο και άλλοι που για να ξυπνήσουν φρέσκοι πρέπει να κοιμηθούν… 15 ώρες. Αντίθετα όμως απ’ ό,τι νομίζουμε, αυτό δεν το καθορίζει κανείς άλλος παρά μόνο τα γονίδιά μας.

The post Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε; Η απάντηση είναι γραμμένη στα γονίδιά μας! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/84de10b593c327e38304d8934d5af1c9.JPG