ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 22 Mar 2026 22:35:02 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Χυμός πορτοκαλιού: Πώς επηρεάζουν την υγεία δύο ποτήρια την ημέρα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/chymos-portokaliou-pos-epireazoun-tin-ygeia-dyo-potiria-tin-imera/214327/ Tue, 25 Nov 2025 07:20:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214327 Οι επιδράσεις που έχει στην καρδιαγγειακή υγεία και ο ρόλος των φλαβονοειδών που περιέχει.

The post Χυμός πορτοκαλιού: Πώς επηρεάζουν την υγεία δύο ποτήρια την ημέρα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1342268743-1200x800.jpg Ένα πορτοκάλι την ημέρα μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/ena-portokali-tin-imera-mporei-na-meionei-simantika-ton-kindyno-katathlipsis/200779/ Sun, 09 Mar 2025 06:33:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200779 Τι ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ μελετώντας περισσότερες από 32.000 γυναίκες.

The post Ένα πορτοκάλι την ημέρα μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-938587376-1200x800.jpg Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mporoume-na-fame-tis-floudes-apo-ta-portokalia-ta-ofeli-kai-ta-meionektimata/188293/ Fri, 12 Jul 2024 07:53:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=188293 Οι φλούδες πορτοκαλιού είναι πλούσιες σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολυφαινόλες.

The post Μπορούμε να φάμε τις φλούδες από τα πορτοκάλια; Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-2022873780-1200x801.jpg Ο χυμός πορτοκαλιού κινδυνεύει με εξαφάνιση λόγω της κλιματικής αλλαγής; https://www.iatropedia.gr/ygeia/o-chymos-portokaliou-kindynevei-me-eksafanisi-logo-tis-klimatikis-allagis/173489/ Fri, 20 Oct 2023 13:46:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=173489 Η κλιματική αλλαγή που πλήττει τις κύριες χώρες που παράγουν πορτοκάλια, αλλά και μια αναπάντεχη ασθένεια, έχουν λιγοστέψει τα αποθέματα του υγιεινού χυμού πορτοκαλιού και έχουν εκτινάξει τις τιμές του.

The post Ο χυμός πορτοκαλιού κινδυνεύει με εξαφάνιση λόγω της κλιματικής αλλαγής; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/10/iStock-915657126-1200x800.jpg Έξι υπερτροφές που σας βοηθούν να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την όρασή σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/exi-ypertrofes-pou-sas-voithoun-na-chasete-kila-kai-na-veltiosete-tin-orasi-sas/91080/ Sun, 31 May 2020 12:02:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=91080 Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή.  Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι φθηνότερο από τα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας μύθος. Υπάρχουν πολλές οικονομικά προσιτές επιλογές που είναι τόσο διατροφικά ευεργετικές, όσο και οικονομικές.

The post Έξι υπερτροφές που σας βοηθούν να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την όρασή σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/03/iStock-537477064-1200x800.jpg