ΠΟΝΟΣ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 07 Feb 2026 16:42:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Πόνος στα γόνατα: Ποια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου https://www.iatropedia.gr/ygeia/ponos-sta-gonata-poia-askisi-mporei-na-voithisei-stin-antimetopisi-tou-chroniou-ponou/201701/ Wed, 26 Mar 2025 18:01:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=201701 Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τον χρόνιο πόνο στα γόνατα.

The post Πόνος στα γόνατα: Ποια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/03/iStock-1332112356-1200x800.jpg Τρέξιμο: Πόσο επηρεάζει τα γόνατα – Τι δείχνουν οι μελέτες https://www.iatropedia.gr/eidiseis/treksimo-poso-epireazei-ta-gonata-ti-deichnoun-oi-meletes/195891/ Fri, 06 Dec 2024 16:30:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195891 Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι το τρέξιμο, από μια ηλικία και πάνω, μπορεί να κάνει ζημιά στα γόνατα. Πόσο ισχύει, όμως, αυτό;

The post Τρέξιμο: Πόσο επηρεάζει τα γόνατα – Τι δείχνουν οι μελέτες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1040284396-1200x800.jpg Πόνος στα πόδια: Λαμβάνουμε τα μέτρα μας και ενόψει Πάσχα https://www.iatropedia.gr/ygeia/ponos-sta-podia-lamvanoume-ta-metra-mas-enopsei-pascha/184587/ Thu, 02 May 2024 17:34:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184587 Μπορεί η περίοδος των γιορτών να μην είναι η πλέον κατάλληλη για να αντιμετωπίσετε το συγκεκριμένο θέμα, αλλά καλό είναι να έχουμε κατά νου κάποιες βασικές συμβουλές

The post Πόνος στα πόδια: Λαμβάνουμε τα μέτρα μας και ενόψει Πάσχα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-821012456-1200x800.jpg Πώς να κάνετε γυμναστική και ασκήσεις χωρίς να επιβαρύνετε τα γόνατά σας https://www.iatropedia.gr/tips/pos-na-kanete-gymnastiki-kai-askiseis-choris-na-epivarynete-ta-gonata-sas/147891/ Sun, 08 Jan 2023 16:00:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=147891 Θέλετε να μάθετε πώς να ασκείστε χωρίς να πονάτε στα γόνατά σας; Δυστυχώς, ο πόνος στο γόνατο είναι μια εξαιρετικά κοινή ασθένεια, με έναν στους τέσσερις ενήλικες να υποφέρουν από συχνούς πόνους στα γόνατα.

The post Πώς να κάνετε γυμναστική και ασκήσεις χωρίς να επιβαρύνετε τα γόνατά σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/10/iStock-883965038-1200x801.jpg Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν σας πονάνε τα γόνατά σας τη νύχτα https://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-mporei-na-sas-symvainei-an-sas-ponane-ta-gonata-sas-ti-nychta/141669/ Sat, 27 Aug 2022 09:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=141669 Είτε είναι ένας απλός πονοκέφαλος, είτε ένα γενικός πόνος στους μυς ή σε κάποιο άλλο σημείο, όλοι αισθανόμαστε διάφορους πόνους μέσα στην ημέρα.

The post Τι μπορεί να σας συμβαίνει αν σας πονάνε τα γόνατά σας τη νύχτα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/03/iStock-1152617031-1200x819.jpg Πόνοι στο σώμα: Βήμα-βήμα ασκήσεις ανακούφισης για κάθε σημείο https://www.iatropedia.gr/tips/poni-se-mis-ke-arthrosis-vasikes-kinisis-gia-amesi-anakoufisi/41902/ Fri, 09 Feb 2018 16:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=41902 Πολλές φορές μέσα στην ημέρα, μπορεί να νιώσουμε έναν πόνο ή ένα σφίξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, χωρίς σοβαρή αιτία, ενώ είναι κάτι που μπορεί να μας συμβεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε, ανεξάρτητα από το αν διάγουμε καθιστική ζωή (όπως οι περισσότεροι) ή αν είμαστε δραστήριοι.

The post Πόνοι στο σώμα: Βήμα-βήμα ασκήσεις ανακούφισης για κάθε σημείο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/08/dyeu8iytr-1200x796.jpg