ΠΙΑΣΙΜΟ – Iatropedia

Άσκηση: Κάνει να γυμναστείτε αν είστε πιασμένοι από την τελευταία φορά; Ένας ειδικός απαντά

Ελισάβετ Σταύρου — Mon, 08 Sep 2025 17:01:33 +0000

Κάνει να πιέσω το σώμα μου; Ή μήπως να το αφήσω να ξεκουραστεί; Τι λέει ένας ειδικός για την άσκηση με ήδη πιασμένους μυς από την γυμναστική.

The post Άσκηση: Κάνει να γυμναστείτε αν είστε πιασμένοι από την τελευταία φορά; Ένας ειδικός απαντά appeared first on Iatropedia.

Βεντούζες με ποτήρια: Τι ισχύει πραγματικά με το παλιό γιατροσόφι

Iatropedia newsroom — Tue, 28 Apr 2020 09:01:50 +0000

Σίγουρα το έχετε ακούσει κι εσείς κάπου ως μέθοδο αντιμετώπισης για ένα κρυολόγημα, ή ένα πιάσιμο στους μυς, ή κάποιον πόνο στην πλάτη: “να σου κόψει κάποιος βεντούζες να γίνεις περδίκι”!

The post Βεντούζες με ποτήρια: Τι ισχύει πραγματικά με το παλιό γιατροσόφι appeared first on Iatropedia.

Τι μπορείτε να κάνετε για το πιάσιμο στους μυς

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 01 Aug 2016 07:00:00 +0000

Αναζητάτε επειγόντως ανακούφιση με κάθε τρόπο από το επίμονο “πιάσιμο” στους μυς του σώματός σας; Όταν τελειώνετε το πρόγραμμά σας στο γυμναστήριο, πονάτε “σε όλο το σώμα” και δεν μπορείτε μετά να ανακουφιστείτε εύκολα;

The post Τι μπορείτε να κάνετε για το πιάσιμο στους μυς appeared first on Iatropedia.

Πόνοι στον αυχένα και την ωμοπλάτη: Οι ασκήσεις που σώζουν

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 18 Mar 2016 10:00:00 +0000

Η κύρια αιτία του πόνου στον αυχένα ή τον ώμο είναι η κακή στάση του σώματος.

The post Πόνοι στον αυχένα και την ωμοπλάτη: Οι ασκήσεις που σώζουν appeared first on Iatropedia.

Γιατί νιώθω πόνο μετά την άσκηση;

Iatropedia — Sun, 10 May 2015 15:30:00 +0000

Έχετε νιώσει ποτέ πόνο μετά την έναρξη μιας νέας δραστηριότητας ή πιέζοντας τον εαυτό σας για να κάνετε πιο σκληρή προπόνηση;

Σύμφωνα με τους ερευνητές ο μυϊκός πόνος, που διαρκεί μια ή δύο ημέρες μετά την άσκηση, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής του κατάστασης.

The post Γιατί νιώθω πόνο μετά την άσκηση; appeared first on Iatropedia.