ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 23 Sep 2026 06:47:09 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Περπάτημα και θερμίδες: Με πόση απόσταση την ημέρα θα χάσετε 1 κιλό https://www.iatropedia.gr/tips/me-poso-aplo-perpatima-tha-chasete-1-kilo/50294/ Fri, 29 Jun 2018 08:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=50294 Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το: σε λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα!

The post Περπάτημα και θερμίδες: Με πόση απόσταση την ημέρα θα χάσετε 1 κιλό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/06/vacation-at-the-sea-picture-id691177270-1200x719.jpg Ποια η σχέση ανάμεσα σε περπάτημα και απώλεια κιλών (Infographic) https://www.iatropedia.gr/ygeia/poia-schesi-anamesa-se-perpatima-kai-apoleia-kilon-infographic/54952/ Sat, 02 Apr 2016 09:00:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=54952 Με το περπάτημα, ταυτόχρονα με την απώλεια των περιττών κιλών θα τονώσετε τους μυς σας και θα βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγείας σας.

The post Ποια η σχέση ανάμεσα σε περπάτημα και απώλεια κιλών (Infographic) appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2016n/04/eryujujujytiutrft7-1200x945.jpg