ΟΣΤΙΚΗ ΜΑΖΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 04 Dec 2025 15:41:20 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 5 Τροφές που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες πάνω από τα 50 για δυνατότερα οστά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/5-trofes-pou-prepei-na-trone-oi-gynaikes-pano-apo-ta-50-gia-dynatotera-osta/214802/ Wed, 03 Dec 2025 12:45:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214802 Σε συνδυασμό με τακτική σωματική δραστηριότητα, ορισμένες τροφές βοηθούν σημαντικά τις γυναίκες άνω των 50 να διατηρήσουν δυνατά οστά

The post 5 Τροφές που πρέπει να τρώνε οι γυναίκες πάνω από τα 50 για δυνατότερα οστά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1522066379-1200x801.jpg Θρεπτικά συστατικά: Ποια ενισχύουν τα οστά και μας προστατεύουν από την οστεοπόρωση όσο μεγαλώνουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-threptika-systatika-enischyoun-ta-osta-kai-mas-prostatevoun-apo-tin-osteoporosi-kathos-megalonoume/203578/ Thu, 01 May 2025 15:01:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=203578 Η απώλεια οστικής μάζας είναι ένα μέρος της γήρανσης, αλλά υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν να επιβραδυνθεί αυτή η εξέλιξη.

The post Θρεπτικά συστατικά: Ποια ενισχύουν τα οστά και μας προστατεύουν από την οστεοπόρωση όσο μεγαλώνουμε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-1279519763-1200x801.jpg Οστεοπόρωση: Από ποια ηλικία ξεκινά, πού οφείλεται και πώς μπορείτε να προστατευθείτε https://www.iatropedia.gr/ygeia/osteoporosi-apo-poia-ilikia-ksekina-pou-ofeiletai-kai-pos-mporeite-na-prostateftheite/198009/ Tue, 21 Jan 2025 10:30:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=198009 Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις των οστών. Μία στις τρεις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και ένας στους πέντε άντρες άνω των 50 ετών πάσχουν από οστεοπόρωση.

The post Οστεοπόρωση: Από ποια ηλικία ξεκινά, πού οφείλεται και πώς μπορείτε να προστατευθείτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-121026023-1200x797.jpg Οστεοπόρωση: Σε ποια ηλικία πρέπει να γίνει μέτρηση για την οστική μάζα https://www.iatropedia.gr/ygeia/osteoporosi-se-poia-ilikia-prepei-na-ginei-metrisi-gia-tin-ostiki-maza/114830/ Sat, 09 Feb 2019 11:00:48 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=114830 Η οστεοπόρωση δεν προκαλεί συμπτώματα, γι’ αυτό και απαιτείται προληπτική μέτρηση της οστικής μάζας.

The post Οστεοπόρωση: Σε ποια ηλικία πρέπει να γίνει μέτρηση για την οστική μάζα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2019n/02/Osteoporosis-doctor.jpg Οστεοπόρωση: Πέντε τρόποι για να δυναμώσετε τα οστά σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/osteoporosi-pente-tropoi-gia-na-dynamosete-ta-osta-sas/108171/ Sun, 12 Aug 2018 07:00:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=108171 Η προστασία από την οστεοπόρωση αρχίζει νωρίς στη ζωή, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε και στις μεγαλύτερες ηλικίες.

The post Οστεοπόρωση: Πέντε τρόποι για να δυναμώσετε τα οστά σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Exercise-osteoporosis-1200x801.jpg