ΟΣΤΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 18:01:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Οστεοπόρωση: Ποια εξέταση αποκαλύπτει τη νόσο πριν από το πρώτο κάταγμα https://www.iatropedia.gr/ygeia/osteoporosi-poia-eksetasi-apokalyptei-ti-noso-prin-apo-to-proto-katagma/232205/ Wed, 04 Nov 2026 15:14:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=232205 Σε ποια ηλικία πρέπει να γίνεται η μέτρηση οστικής πυκνότητας και ποιοι χρειάζεται να ελεγχθούν.

The post Οστεοπόρωση: Ποια εξέταση αποκαλύπτει τη νόσο πριν από το πρώτο κάταγμα appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/11/iStock-2204506641-1200x800.jpg
Τι συμβαίνει στα οστά μας όταν πίνουμε καφέ και τσάι – Ποιο είναι πιο ωφέλιμο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-symvainei-sta-osta-mas-otan-pinoume-kafe-kai-tsai-poio-einai-pio-ofelimo/230608/ Sat, 03 Oct 2026 15:31:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230608 Πώς μπορεί να επηρεάζουν τα δύο ροφήματα την οστική πυκνότητα και τον κίνδυνο οστεοπενίας και οστεοπόρωσης.

The post Τι συμβαίνει στα οστά μας όταν πίνουμε καφέ και τσάι – Ποιο είναι πιο ωφέλιμο appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-853956554-1200x675.jpg
Ένα μήλο την ημέρα για ανεξάντλητα οφέλη: Από την καρδιά και το σάκχαρο μέχρι την μελάγχρωση και τα οστά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ena-milo-tin-imera-gia-aneksantlita-ofeli-apo-tin-kardia-kai-to-sakcharo-mechri-tin-melagchrosi-kai-ta-osta/230482/ Thu, 01 Oct 2026 17:01:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230482 Τι δείχνουν τα επιστημονικά δεδομένα για τις φυτικές ίνες, τα αντιοξειδωτικά και τα θρεπτικά συστατικά του μήλου – Πού φαίνεται να βοηθά περισσότερο τον οργανισμό

The post Ένα μήλο την ημέρα για ανεξάντλητα οφέλη: Από την καρδιά και το σάκχαρο μέχρι την μελάγχρωση και τα οστά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/10/iStock-176875211-1200x800.jpg
Χαμηλή οστική πυκνότητα και γνωστική έκπτωση: Οι κοινοί μηχανισμοί γήρανσης που μπορεί να τις συνδέουν https://www.iatropedia.gr/ygeia/chamili-ostiki-pyknotita-kai-gnostiki-ekptosi-oi-koinoi-michanismoi-giransis-pou-mporei-na-tis-syndeoun/230128/ Wed, 23 Sep 2026 13:31:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=230128 Μελέτη του Johns Hopkins εντόπισε παράλληλες μεταβολές στη σπονδυλική στήλη και στη λευκή ουσία του εγκεφάλου – Οι ερευνητές τονίζουν ότι δεν αποδεικνύεται πως η οστεοπόρωση προκαλεί άνοια

The post Χαμηλή οστική πυκνότητα και γνωστική έκπτωση: Οι κοινοί μηχανισμοί γήρανσης που μπορεί να τις συνδέουν appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-2191672972-1200x633.jpg
Πρωτεΐνη ή ασβέστιο; Τι είναι πιο σημαντικό για γερά οστά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/prote%ce%90ni-i-asvestio-poio-metraei-perissotero-gia-gera-osta/229283/ Mon, 07 Sep 2026 15:01:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=229283 Τι χρειάζονται πραγματικά τα οστά για να παραμένουν γερά όσο μεγαλώνουμε

The post Πρωτεΐνη ή ασβέστιο; Τι είναι πιο σημαντικό για γερά οστά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/09/iStock-1093666988-1200x800.jpg
Πόσα γαλακτοκομικά χρειάζονται πραγματικά τα οστά μας; Τι δείχνουν οι μελέτες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/posa-galaktokomika-chreiazontai-pragmatika-ta-osta-mas-ti-deichnoun-oi-meletes/226823/ Wed, 15 Jul 2026 08:30:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226823 Τα γαλακτοκομικά παραμένουν από τις σημαντικότερες πηγές ασβεστίου και πρωτεΐνης. Οι ειδικοί εξηγούν πόσες μερίδες την ημέρα χρειάζονται για να προστατεύσουμε τα οστά μας από την οστεοπόρωση και τα κατάγματα

The post Πόσα γαλακτοκομικά χρειάζονται πραγματικά τα οστά μας; Τι δείχνουν οι μελέτες appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2178111666-1200x800.jpg
Πώς το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, καταγμάτων και καθυστερημένης επούλωσης https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-to-alkool-afksanei-ton-kindyno-osteoporosis-katagmaton-kai-kathysterimenis-epoulosis/226742/ Mon, 13 Jul 2026 11:30:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226742 Η επίδραση του αλκοόλ στην ανάπτυξη των οστών ξεκινά από την εφηβεία και μπορεί να επηρεάσει την υγεία του σκελετού σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

The post Πώς το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, καταγμάτων και καθυστερημένης επούλωσης appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-2103570243-1200x800.jpg
Όσπρια για γερά οστά: Οι καλύτερες φυτικές πηγές ασβεστίου αν δεν τρώτε γαλακτοκομικά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ospria-gia-gera-osta-oi-kalyteres-fytikes-piges-asvestiou-an-den-trote-galaktokomika/225667/ Wed, 24 Jun 2026 05:10:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225667 Από τη σόγια και το τόφου μέχρι τα ρεβίθια και τις φακές, τα όσπρια προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη διατήρηση γερών οστών

The post Όσπρια για γερά οστά: Οι καλύτερες φυτικές πηγές ασβεστίου αν δεν τρώτε γαλακτοκομικά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1176847378-1200x800.jpg
Βιταμίνη Κ: Γιατί είναι απαραίτητη για το αίμα, τα οστά και την καρδιά – Οι καλύτερες πηγές https://www.iatropedia.gr/ygeia/vitamini-k-giati-einai-aparaititi-gia-to-aima-ta-osta-kai-tin-kardia-oi-kalyteres-piges/224565/ Mon, 01 Jun 2026 13:29:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224565 Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών. Δείτε τα οφέλη και τις καλύτερες διατροφικές πηγές.

The post Βιταμίνη Κ: Γιατί είναι απαραίτητη για το αίμα, τα οστά και την καρδιά – Οι καλύτερες πηγές appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-967577294-1200x800.jpg
Ασβέστιο: Η έλλειψή του επηρεάζει το σώμα, από τον εγκέφαλο μέχρι τα νύχια – Ποια είναι τα σημάδια https://www.iatropedia.gr/ygeia/asvestio-i-elleipsi-tou-epireazei-to-soma-apo-ton-egkefalo-mechri-ta-nychia-poia-einai-ta-simadia/224231/ Tue, 26 May 2026 13:20:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224231 Κόπωση, μυϊκές κράμπες, εύθραυστα νύχια και αλλαγές στα δόντια μπορεί να συνδέονται με χαμηλά επίπεδα ασβεστίου, προειδοποιούν ειδικοί διατροφής.

The post Ασβέστιο: Η έλλειψή του επηρεάζει το σώμα, από τον εγκέφαλο μέχρι τα νύχια – Ποια είναι τα σημάδια appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-1223739842-1200x800.jpg
Ασβέστιο και βιταμίνη D: Τι συμβαίνει στα οστά όταν τα λαμβάνουμε μαζί – Γιατί δεν λειτουργούν χωριστά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/asvestio-kai-vitamini-d-ti-symvainei-sta-osta-otan-lamvanontai-mazi-giati-den-leitourgoun-chorista/223853/ Tue, 19 May 2026 15:11:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=223853 Οι δύο ουσίες λειτουργούν συμπληρωματικά και θεωρούνται βασικές για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και τη μείωση του κινδύνου καταγμάτων, ιδιαίτερα με την ηλικία

The post Ασβέστιο και βιταμίνη D: Τι συμβαίνει στα οστά όταν τα λαμβάνουμε μαζί – Γιατί δεν λειτουργούν χωριστά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-1441709561-1200x800.jpg
Oστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα: Ποιες τροφές «λιπαίνουν» τις αρθρώσεις και δυναμώνουν τα οστά https://www.iatropedia.gr/ygeia/osteoporosi-kai-osteoarthritida-poies-trofes-lipainoun-tis-arthroseis-kai-dynamonoun-ta-osta/223253/ Sun, 10 May 2026 10:01:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=223253 Πώς η σωστή διατροφή λειτουργεί ως ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης και της αρθρίτιδας – Οι συμβουλές των ειδικών για μια ζωή γεμάτη κίνηση

The post Oστεοπόρωση και οστεοαρθρίτιδα: Ποιες τροφές «λιπαίνουν» τις αρθρώσεις και δυναμώνουν τα οστά appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/ostaiStock-846055406-1200x800.jpg
Οστεομυελίτιδα: Πόσο σοβαρή είναι και τι συνέπειες έχει αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως https://www.iatropedia.gr/ygeia/osteomyelitida-poso-sovari-einai-kai-ti-synepeies-mporei-na-echei-an-den-antimetopistei-egkairos/221049/ Fri, 27 Mar 2026 08:41:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221049 Με οστεομυελίτιδα διαγνώσθηκε κοριτσάκι ηλικίας 10 μηνών που φέρει και σημάδια κακοποίησης στο σώμα του.

The post Οστεομυελίτιδα: Πόσο σοβαρή είναι και τι συνέπειες έχει αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-185940896-1200x803.jpg
Οστά: Πώς προστατεύουν καθημερινά οι Ορθοπεδικοί τα δικά τους https://www.iatropedia.gr/ygeia/osta-pos-prostatevoun-kathimerina-oi-orthopedikoi-ta-dika-tous/220738/ Sat, 21 Mar 2026 09:02:24 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220738 Οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε την υγεία των οστών μας μόνο όταν έρθουμε αντιμέτωποι με ένα κάταγμα ή όταν οι εξετάσεις δείξουν τα πρώτα σημάδια οστεοπενίας.

The post Οστά: Πώς προστατεύουν καθημερινά οι Ορθοπεδικοί τα δικά τους appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-2253085990-1200x800.jpg
Πολλά τρόφιμα που τρώμε καθημερινά βλάπτουν σοβαρά την υγεία των οστών https://www.iatropedia.gr/diatrofi/polla-trofima-pou-trome-kathimerina-vlaptoun-sovara-tin-ygeia-ton-oston/220351/ Mon, 16 Mar 2026 09:24:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220351 Το τουλάχιστον 20% των ημερησίων θερμίδων στην Ελλάδα προέρχεται από τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα.

The post Πολλά τρόφιμα που τρώμε καθημερινά βλάπτουν σοβαρά την υγεία των οστών appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-467830788-1200x795.jpg