ΩΡΑΡΙΟ ΥΠΝΟΥ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 21 Jun 2026 10:07:29 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Θέλετε να ρυθμίσετε την πίεσή σας; Προσέξτε το ωράριο του ύπνου σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/thelete-na-rythmisete-tin-piesi-sas-prosekste-to-orario-tou-ypnou-sas/214377/ Wed, 26 Nov 2025 06:10:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214377 Πόσο μπορεί να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και τι όφελος έχει για την καρδιαγγειακή υγεία.

The post Θέλετε να ρυθμίσετε την πίεσή σας; Προσέξτε το ωράριο του ύπνου σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1189780585-1200x800.jpg Τι ώρα πέφτετε για ύπνο; Η απάντησή σας επηρεάζει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό https://www.iatropedia.gr/ygeia/ti-ora-mpainete-gia-ypno-i-apantisi-sas-epireazei-ton-kindyno-gia-emfragma-egkefaliko/195318/ Wed, 27 Nov 2024 06:15:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195318 Τι έδειξε νέα μελέτη για το ωράριο ύπνου και τις πιθανότητες αναπτύξεως σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων.

The post Τι ώρα πέφτετε για ύπνο; Η απάντησή σας επηρεάζει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1853756203-1200x731.jpg Έχετε πολύ ακατάστατο ωράριο ύπνου; Ίσως κινδυνεύει η υγεία του εγκεφάλου σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/echete-poly-akatastato-orario-ypnou-isos-kindynevei-i-ygeia-tou-egkefalou-sas/176809/ Thu, 14 Dec 2023 06:34:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=176809 Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε την ίδια ώρα κάθε μέρα, σύμφωνα με νέα, μεγάλη μελέτη.

The post Έχετε πολύ ακατάστατο ωράριο ύπνου; Ίσως κινδυνεύει η υγεία του εγκεφάλου σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/Sleep-late-waking-1200x800.jpg Έρευνα: Αυξημένος ΔΜΣ για όσους κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ https://www.iatropedia.gr/eidiseis/erevna-afximenos-dms-gia-osous-kimounte-poli-arga-to-vradi/42533/ Mon, 05 Oct 2015 09:30:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=42533 Ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου βοηθάει τον κιρκαδικό σας ρυθμό να συντονίζει σωστά όλες τις υπόλοιπες σωματικές σας λειτουργίες.

The post Έρευνα: Αυξημένος ΔΜΣ για όσους κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/1f4ede70b8972afcf8ad41e4bbe2f410-1200x796.jpg