ΜΥΡΤΙΛΑ – Iatropedia

Ανθοκυανίνες: Τα μπλε μύρτιλα – blueberries, φυσική θωράκιση για εγκέφαλο και καρδιά

Αθηνά Γκόρου — Sun, 21 Dec 2025 11:10:34 +0000

Τι είναι οι ανθοκυανίνες και γιατί απασχολούν τόσο την επιστήμη - Έρευνα εξηγεί την υπεροχή των μπλε μύρτιλων (blueberries) για τη θωράκιση του οργανισμού

The post Ανθοκυανίνες: Τα μπλε μύρτιλα – blueberries, φυσική θωράκιση για εγκέφαλο και καρδιά appeared first on Iatropedia.

Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες

Ελισάβετ Σταύρου — Thu, 26 Sep 2024 14:28:31 +0000

Τα μούρα, τα ψάρια, ο κουρκουμάς, το κεφίρ και άλλες τροφές παρέχουν στον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

The post Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μας προστατεύουν από τις αρρώστιες appeared first on Iatropedia.

Μύρτιλα: Θερμίδες, βιταμίνες και θρεπτική αξία – Γιατί αξίζει να τα βάλετε στη διατροφή σας

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 26 Jun 2023 11:30:47 +0000

Τα μύρτιλα (βατόμουρα) μπορούν να καταναλωθούν φρεσκοκομμένα ή να ενσωματωθούν σε μια ποικιλία συνταγών.

The post Μύρτιλα: Θερμίδες, βιταμίνες και θρεπτική αξία – Γιατί αξίζει να τα βάλετε στη διατροφή σας appeared first on Iatropedia.

Το καλύτερο φρούτο για να ρίξετε το σάκχαρο αίματος, σύμφωνα με διαιτολόγους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Thu, 23 Jun 2022 07:00:08 +0000

Εάν ζείτε με διαβήτη, ή έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, τότε γνωρίζετε τη σημασία της ρύθμισης των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα σας.

The post Το καλύτερο φρούτο για να ρίξετε το σάκχαρο αίματος, σύμφωνα με διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

Μισή κούπα από αυτό το φρούτο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στους άνω των 50

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 13 May 2022 08:30:15 +0000

Είτε κόβετε σε φέτες μια μπανάνα μαζί με τα δημητριακά σας το πρωί, είτε παίρνετε ένα μήλο ως μεσημεριανό σνακ, είναι γνωστό ότι η ενσωμάτωση φρούτων στην καθημερινή σας διατροφή είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία σας.

The post Μισή κούπα από αυτό το φρούτο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στους άνω των 50 appeared first on Iatropedia.

Ο χυμός από μύρτιλα βελτιώνει την μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 13 Apr 2022 10:00:06 +0000

Καλά είναι τα μήλα, αλλά υπάρχει κι ένα άλλο φρούτο που... τον γιατρό τον κάνει πέρα, ειδικά για τους ηλικιωμένους.

The post Ο χυμός από μύρτιλα βελτιώνει την μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες appeared first on Iatropedia.

Μύρτιλο: Θερμίδες, οφέλη και παρενέργειες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Fri, 07 Jan 2022 11:00:58 +0000

Το μύρτιλο είναι ένα φρούτο που σχετίζεται στενά με το βατόμουρο και είναι εγγενές στην Ευρώπη.

The post Μύρτιλο: Θερμίδες, οφέλη και παρενέργειες appeared first on Iatropedia.

Φλαβονοειδή: Προστατεύουν από καρκίνο, καρδιά – Ποια τρόφιμα τα περιέχουν

Ρούλα Τσουλέα — Sat, 17 Aug 2019 15:00:14 +0000

Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα μπορεί να μας προστατεύουν από τον καρκίνο και την καρδιοπάθεια.

The post Φλαβονοειδή: Προστατεύουν από καρκίνο, καρδιά – Ποια τρόφιμα τα περιέχουν appeared first on Iatropedia.

Smoothie με 6 υλικά εκτοξεύει τις επιδόσεις στο σεξ…

Μιχάλης Θερμόπουλος — Mon, 19 Mar 2018 17:00:00 +0000

Μια ομάδα εξειδικευμένων ανεξάρτητων Αμερικανών ερευνητών δημιούργησε το φρουτοποτό που αποδεδειγμένα εκτοξεύει την σεξουαλική ενέργεια στα ύψη.

The post Smoothie με 6 υλικά εκτοξεύει τις επιδόσεις στο σεξ… appeared first on Iatropedia.

Τα μύρτιλλα ρίχνουν την πίεση

Iatropedia — Thu, 22 Jan 2015 18:00:00 +0000

Δεν κάνουν μόνο τα μήλα τον γιατρό… πέρα, αλλά και τα μύρτιλλα αφού οι επιστήμονες ανακαλύπτουν τώρα τις μοναδικές τους ιδιότητες κατά της υψηλής αρτηριακής πίεσης

The post Τα μύρτιλλα ρίχνουν την πίεση appeared first on Iatropedia.