ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 20 Dec 2025 16:04:39 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Η μεσογειακή διατροφή μας βοηθάει να έχουμε καλύτερη σεξουαλική ζωή, δείχνει νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-mesogeiaki-diatrofi-mas-voithaei-na-echoume-kalyteri-seksoualiki-zoi-deichnei-nea-erevna/212575/ Wed, 22 Oct 2025 07:51:51 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212575 Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει άμεσα την ενδοθηλιακή παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, που παίζει κρίσιμο ρόλο στις στύσεις.

The post Η μεσογειακή διατροφή μας βοηθάει να έχουμε καλύτερη σεξουαλική ζωή, δείχνει νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1493479877-1200x801.jpg
Ψωρίαση: Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατά 75%, δείχνει μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/psoriasi-i-mesogeiaki-diatrofi-mporei-na-meiosei-ta-symptomata-kata-75-deichnei-meleti/211177/ Mon, 29 Sep 2025 09:03:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=211177 Πέρα από όλα τα άλλα οφέλη που μπορεί να έχει η μεσογειακή διατροφή στην υγεία μας, νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει και στη ψωρίαση.

The post Ψωρίαση: Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατά 75%, δείχνει μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-2204493750-1200x800.jpg
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει την ουλίτιδα, δείχνει νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-mesogeiaki-diatrofi-mporei-na-meiosei-tin-oulitida-deichnei-nea-erevna/210474/ Tue, 16 Sep 2025 07:49:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210474 Πέρα από την καρδιά, το σώμα και το μυαλό, η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μας προστατεύσει και από την ουλίτιδα, όπως δείχνει μια νέα μελέτη.

The post Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει την ουλίτιδα, δείχνει νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-2148445646-1200x800.jpg
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για προστασία από την άνοια, ακόμα κι αν έχετε κληρονομικότητα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-einai-i-kalyteri-diatrofi-gia-prostasia-apo-tin-anoia-akoma-ki-an-echete-klironomikotita/209368/ Tue, 26 Aug 2025 15:05:27 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209368 Ενθαρρυντικά ευρήματα από νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Πόσο μειώνεται ο κίνδυνος.

The post Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για προστασία από την άνοια, ακόμα κι αν έχετε κληρονομικότητα appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-2171518327-1200x800.jpg
Μελέτη αποκαλύπτει τα καλύτερα τρόφιμα για λιγότερα προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/meleti-apokalyptei-ta-kalytera-trofima-gia-ligotera-provlimata-ygeias-kathos-megalonoume/208298/ Fri, 01 Aug 2025 10:27:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208298 Ποια διατροφή μπορεί να καθυστερήσει την πολυνοσηρότητα και ποια την επιταχύνει.

The post Μελέτη αποκαλύπτει τα καλύτερα τρόφιμα για λιγότερα προβλήματα υγείας καθώς μεγαλώνουμε appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-509858326-1200x800.jpg
5 μεσογειακές τροφές που οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα, σύμφωνα με τους διαιτολόγους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/5-mesogeiakes-trofes-pou-oi-gynaikes-ano-ton-50-prepei-na-trone-kathe-evdomada-symfona-me-tous-diaitologous/208165/ Tue, 29 Jul 2025 17:01:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208165 Η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στην υγιή γήρανση και τη μακροζωία.

The post 5 μεσογειακές τροφές που οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα, σύμφωνα με τους διαιτολόγους appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-689633466-1200x800.jpg
Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια είναι η καλύτερη για τη δυσκοιλιότητα https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mesogeiaki-diatrofi-i-chortofagia-poia-einai-i-kalyteri-gia-ti-dyskoiliotita/207683/ Fri, 18 Jul 2025 14:36:52 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207683 Απρόσμενα ευρήματα νέας μελέτης για τον ρόλο των φυτικών ινών στην πρόληψή της.

The post Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια είναι η καλύτερη για τη δυσκοιλιότητα appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1501120013-1200x801.jpg
Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια διατροφή είναι καλύτερη για απώλεια βάρους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mesogeiaki-diatrofi-i-chortofagia-poia-diatrofi-einai-kalyteri-gia-apoleia-varous/206968/ Fri, 04 Jul 2025 08:31:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206968 Πώς μπορεί να μας αδυνατίσει η μείωση της οξύτητας της διατροφής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

The post Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια διατροφή είναι καλύτερη για απώλεια βάρους appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1130112004-1200x800.jpg
«Φάρμακο» η υγιεινή διατροφή για όσους έχουν περιττά κιλά: Τι τους προσφέρει https://www.iatropedia.gr/diatrofi/farmako-i-ygieini-diatrofi-gia-osous-echoun-peritta-kila-ti-tous-prosferei/205565/ Fri, 06 Jun 2025 09:30:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=205565 Τα ευρήματα μελέτης σε εκατοντάδες εθελοντές, ο ένας στους τρεις εκ των οποίων δεν έχανε βάρος όταν έτρωγε υγιεινά.

The post «Φάρμακο» η υγιεινή διατροφή για όσους έχουν περιττά κιλά: Τι τους προσφέρει appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-1313903358-1200x866.jpg
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μας προστατεύσει από την ρευματοειδή αρθρίτιδα [μελέτη] https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-mesogeiaki-diatrofi-diatrofi-mporei-na-mas-prostatefsei-apo-tin-revmatoeidi-arthritida-meleti/204928/ Mon, 26 May 2025 17:01:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=204928 Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τα άτομα που ακολουθούν μια μεσογειακή διατροφή, έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

The post Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μας προστατεύσει από την ρευματοειδή αρθρίτιδα [μελέτη] appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/05/iStock-1212709124-1200x800.jpg
Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση επιβραδύνουν την απώλεια οστικής μάζας στις μεγαλύτερες γυναίκες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-mesogeiaki-diatrofi-kai-i-askisi-epivradynoun-tin-apoleia-ostikis-mazas-stis-megalyteres-gynaikes/202755/ Tue, 15 Apr 2025 17:01:23 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202755 Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η μεσογειακή διατροφή, σε συνδυασμό με την γυμναστική, μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των οστών.

The post Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση επιβραδύνουν την απώλεια οστικής μάζας στις μεγαλύτερες γυναίκες appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2153555459-1200x801.jpg
Μεσογειακή διατροφή: «Ασπίδα» σε καρκίνους που σχετίζονται με την παχυσαρκία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mesogeiaki-diatrofi-aspida-apo-karkinous-pou-schetizontai-me-tin-pachysarkia/200246/ Thu, 27 Feb 2025 06:09:24 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=200246 Πόσο μας προστατεύει από συνηθισμένους καρκίνους, σύμφωνα με νέα ευρωπαϊκή μελέτη.

The post Μεσογειακή διατροφή: «Ασπίδα» σε καρκίνους που σχετίζονται με την παχυσαρκία appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-1767792845-1200x800.jpg
Αντωνία Τριχοπούλου: Η μεσογειακή διατροφή είναι βιώσιμη – Τι πρέπει να ξέρουμε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/antonia-trichopoulou-i-mesogeiaki-diatrofi-einai-viosimi-ti-prepei-na-kseroume/199224/ Mon, 10 Feb 2025 08:34:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=199224 Πώς η «κουζίνα της φτώχειας» επιτρέπει τη σύνθεση ευφάνταστων και θρεπτικών γευμάτων από ταπεινά υλικά.

The post Αντωνία Τριχοπούλου: Η μεσογειακή διατροφή είναι βιώσιμη – Τι πρέπει να ξέρουμε appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/02/iStock-2004811723.jpg
Η διατροφή που μπορεί να δυναμώσει μυαλό και μνήμη αλλάζοντας το μικροβίωμα του εντέρου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-diatrofi-pou-mporei-na-dynamosei-myalo-kai-mnimi-allazontas-to-mikrovioma-tou-enterou/197352/ Mon, 06 Jan 2025 06:32:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197352 Νέα μελέτη δείχνει ότι τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τον εγκέφαλο μπορεί να οφείλονται στην αλλαγή που επέρχεται στην ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο.

The post Η διατροφή που μπορεί να δυναμώσει μυαλό και μνήμη αλλάζοντας το μικροβίωμα του εντέρου appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1457433817-1200x801.jpg
Στην κορυφή του κόσμου και το 2025 η μεσογειακή διατροφή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/stin-koryfi-tou-kosmou-kai-to-2025-i-mesogeiaki-diatrofi/197305/ Sat, 04 Jan 2025 11:30:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=197305 Η βραβευμένη μεσογειακή διατροφή αναδείχθηκε για μία ακόμη φορά ως η καλύτερη διατροφή που μπορεί να ακολουθήσει κανείς από το U.S. News & World Report

The post Στην κορυφή του κόσμου και το 2025 η μεσογειακή διατροφή appeared first on Iatropedia.

]]>
https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/01/iStock-1031471734-1200x800.jpg