ΚΡΕΑΤΙΝΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 24 Oct 2026 02:12:56 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Μπορεί η κρεατίνη να καταπολεμήσει την κατάθλιψη; Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mporei-i-kreatini-na-katapolemisei-tin-katathlipsi-osa-apokalyptei-nea-meleti/226158/ Wed, 01 Jul 2026 15:40:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226158 Νέα ανασκόπηση κλινικών μελετών δείχνει ενθαρρυντικά αλλά όχι απόλυτα αποτελέσματα

The post Μπορεί η κρεατίνη να καταπολεμήσει την κατάθλιψη; Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1694447088-1200x800.jpg Κρεατίνη: 3 αλήθειες κι ένα ψέμα – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες https://www.iatropedia.gr/ygeia/kreatini-3-alitheies-ki-ena-psema-ti-apokalyptoun-oi-meletes/222508/ Sat, 25 Apr 2026 06:01:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222508 Τι ισχύει πραγματικά για τη δράση της κρεατίνης στον οργανισμό, ποιες είναι οι επιστημονικά τεκμηριωμένες αλήθειες και ποιος είναι ο πιο διαδεδομένος μύθος που εξακολουθεί να προκαλεί σύγχυση.

The post Κρεατίνη: 3 αλήθειες κι ένα ψέμα – Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/askisi-kreatini-iStock-2231551686-1200x800.jpg Κρεατίνη και ηλεκτρολύτες: «Κλειδί» για δυνατές επιδόσεις η ανάμειξή τους – Είναι όμως ασφαλής; https://www.iatropedia.gr/ygeia/kreatini-kai-ilektrolytes-kleidi-gia-dynates-epidoseis-i-anameiksi-tous-einai-omos-asfalis/222001/ Wed, 15 Apr 2026 15:30:43 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222001 Μπορεί ο σωστός συνδυασμός να απογειώσει την αντοχή σας, αλλά μια λάθος δόση να επιβαρύνει το σώμα; Οι επιστήμονες εξηγούν ποιοι κερδίζουν και ποιοι πρέπει να μείνουν μακριά

The post Κρεατίνη και ηλεκτρολύτες: «Κλειδί» για δυνατές επιδόσεις η ανάμειξή τους – Είναι όμως ασφαλής; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/kreatiniiStock-2246000319-1-1200x800.jpg Κρεατίνη: Το συμπλήρωμα που μπορεί να έχει απρόσμενα οφέλη για την υγεία των γυναικών https://www.iatropedia.gr/ygeia/kreatini-to-sympliroma-pou-mporei-na-echei-aprosmena-ofeli-gia-tin-ygeia-ton-gynaikon/218031/ Mon, 02 Feb 2026 10:49:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218031 Αν και η κρεατίνη είναι ήδη πολύ δημοφιλής για τους άνδρες, ειδικά όσους είναι «γυμναστηριακοί», νέες έρευνες εστιάζουν στα οφέλη της για τις γυναίκες.

The post Κρεατίνη: Το συμπλήρωμα που μπορεί να έχει απρόσμενα οφέλη για την υγεία των γυναικών appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-2170135630-1200x801.jpg Κρεατίνη: Τα οφέλη για τους μυς, το μυαλό και πόσο ασφαλής είναι https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kreatini-ta-ofeli-gia-tous-mys-to-myalo-kai-poso-asfalis-einai/205834/ Thu, 12 Jun 2025 17:01:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=205834 Η κρεατίνη είναι γνωστή για την ικανότητά της να ενισχύει την μυϊκή ενέργεια και δύναμη και είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα στους αθλητές.

The post Κρεατίνη: Τα οφέλη για τους μυς, το μυαλό και πόσο ασφαλής είναι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-2154154711-1200x800.jpg