ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΤΖΕΤ ΛΑΓΚ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 27 Dec 2025 06:34:56 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Κοινωνικό «τζετ λαγκ»: Πώς το ξενύχτι των γιορτών απορρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι https://www.iatropedia.gr/ygeia/koinoniko-tzet-lagk-pos-to-ksenychti-ton-giorton-aporrythmizei-to-viologiko-mas-roloi/216135/ Sat, 27 Dec 2025 06:32:59 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216135 Οι γιορτές είναι συνώνυμες με τα οικογενειακά τραπέζια, τις βραδινές εξόδους και τη χαλάρωση του προγράμματος. Ωστόσο, αυτή η αλλαγή στη ρουτίνα έχει ένα τίμημα που οι επιστήμονες ονομάζουν "Social Jetlag".

The post Κοινωνικό «τζετ λαγκ»: Πώς το ξενύχτι των γιορτών απορρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1427624421-1200x801.jpg