ΚΙΝΗΤΟ ΚΑΙ ΥΠΝΟΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 20 Dec 2025 18:09:53 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Κοιμάστε λιγότερο λόγω της TV ή του κινητού σας; Πώς να λύσετε το πρόβλημα https://www.iatropedia.gr/tips/koimaste-ligotero-logo-tis-tv-i-tou-kinitou-sas-pos-na-lysete-to-provlima/176580/ Sun, 10 Dec 2023 06:32:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=176580 Τι συνιστούν οι ειδικοί της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM) για ύπνο χωρίς παρεμβολές το βράδυ.

The post Κοιμάστε λιγότερο λόγω της TV ή του κινητού σας; Πώς να λύσετε το πρόβλημα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/Bed-phone-sleep-1200x800.jpg Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-okto-tropoi-gia-na-nikisete-tin-aypnia-sti-mesi-tis-nychtas/108657/ Sat, 25 Aug 2018 06:00:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=108657 Το να ξυπνάει κανείς τη νύχτα και να μην μπορεί να ξανακοιμηθεί είναι ό,τι πιο εκνευριστικό - και κουραστικό για τον οργανισμό. Τί μπορεί όμως να κάνει;

The post Ύπνος: Οκτώ τρόποι για να νικήσετε την αϋπνία στη μέση της νύχτας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/08/Insomnia-night-1200x801.jpg