ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 08 May 2026 17:02:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Διατροφή Keto: Τα απρόσμενα οφέλη για την ψυχική υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diatrofi-keto-ta-aprosmena-ofeli-gia-tin-psychiki-ygeia/210372/ Sat, 13 Sep 2025 15:01:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210372 Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η διατροφή keto μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης σε νεαρούς ενήλικες.

The post Διατροφή Keto: Τα απρόσμενα οφέλη για την ψυχική υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-2195550080-1200x609.jpg Κετογονική διατροφή: Πώς επηρεάζει τη χοληστερίνη, γιατί δεν κάνει για όλους https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ketogoniki-diatrofi-pos-epireazei-ti-cholisterini-giati-den-kanei-gia-olous/193321/ Thu, 17 Oct 2024 17:21:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=193321 Μελέτη αποκαλύπτει πως η φτωχή σε υδατάνθρακες κετογονική διατροφή μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και να μειώσει τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου

The post Κετογονική διατροφή: Πώς επηρεάζει τη χοληστερίνη, γιατί δεν κάνει για όλους appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/10/iStock-1464226038-1200x800.jpg Η δίαιτα κέτο μειώνει το σωματικό βάρος, αλλά κρύβει κινδύνους για την υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-diaita-keto-meionei-to-somatiko-varos-alla-afksanei-tous-kindynous-gia-tin-ygeia/189411/ Wed, 07 Aug 2024 04:33:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189411 Ποιες δυσμενείς αλλαγές παρατηρούνται στον οργανισμό μετά από ένα μήνα δίαιτας, σύμφωνα με νέα μελέτη.

The post Η δίαιτα κέτο μειώνει το σωματικό βάρος, αλλά κρύβει κινδύνους για την υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/08/iStock-1134390409-1200x800.jpg Δίαιτα Keto: Γιατί προκαλεί πονοκεφάλους και πώς να τους αποτρέψετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diaita-keto-giati-prokalei-ponokefalous-kai-pos-na-tous-apotrepsete/160408/ Sat, 04 Mar 2023 13:00:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=160408 Η δίαιτα keto είναι πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

The post Δίαιτα Keto: Γιατί προκαλεί πονοκεφάλους και πώς να τους αποτρέψετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/11/iStock-1136567058-1200x800.jpg Δίαιτα κέτο: 6 προειδοποιητικά σημάδια ότι πρέπει να την σταματήσετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diaita-keto-6-proeidopoiitika-simadia-oti-prepei-na-tin-stamatisete/147220/ Sat, 30 Apr 2022 12:00:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=147220 Η κετογονική διατροφή (ketogenic diet, ή αλλιώς δίαιτα keto, είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοφιλία τα τελευταία χρόνια, εφόσον συμβάλλει στην σχετικά γρήγορη απώλεια κιλών.

The post Δίαιτα κέτο: 6 προειδοποιητικά σημάδια ότι πρέπει να την σταματήσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/09/iStock-1001799644-1200x800.jpg Αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ https://www.iatropedia.gr/diatrofi/afti-i-diatrofi-mporei-na-meiosei-ton-kindyno-gia-altschaimer/134512/ Fri, 07 May 2021 11:30:40 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=134512 Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 15-20% των ατόμων άνω των 65 ετών αντιμετωπίζουν ήπια γνωστική εξασθένηση (ΗΓΕ), η οποία συνεπάγεται μείωση της μνήμης και της ικανότητας σκέψης. Οι γιατροί δεν θεωρούν ότι η ΗΓΕ είναι μια μορφή άνοιας, επειδή τα άτομα που την έχουν είναι σε θέση να λειτουργούν σχετικά καλά και να ζουν ανεξάρτητα.

The post Αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/09/iStock-915075870-1200x800.jpg Αξίζει να ακολουθήσεις κετογονική διατροφή; https://www.iatropedia.gr/diatrofi/aksizei-na-akolouthiseis-ketogoniki-diatrofi/134333/ Wed, 09 Sep 2020 10:32:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=134333 Στον κόσμο των τόσων επιλογών από δίαιτες για απώλεια βάρους, τα διατροφικά πλάνα χαμηλής κατανάλωσης υδατανθράκων και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, συχνά τραβούν την προσοχή. Οι δίαιτες Paleo, South Beach και Atkins εντάσσονται σε αυτήν την κατηγορία. Μερικές φορές αναφέρονται ως κετογονικές ή «κετο» δίαιτες.

The post Αξίζει να ακολουθήσεις κετογονική διατροφή; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/09/iStock-1162243740-1200x785.jpg Τι να τρώτε για να μειώσετε την φλεγμονή στον εγκέφαλο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-na-trote-gia-na-meiosete-tin-flegmoni-ston-egkefalo/89062/ Wed, 27 Sep 2017 08:00:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=89062 Νέα έρευνα αποκαλύπτει και αναπαράγει τον μηχανισμό με τον οποίο μια κετογενική διατροφή (ketogenic diet) περιορίζει την φλεγμονή στον εγκέφαλο. Τα ευρήματα προετοιμάζουν το δρόμο για ένα νέο τύπο φαρμάκων που θα μπορούσε να επιτύχει τα ίδια οφέλη μιας κετογονικής διατροφής, χωρίς να χρειάζεται να την ακολουθήσει κανείς πραγματικά.

The post Τι να τρώτε για να μειώσετε την φλεγμονή στον εγκέφαλο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2017n/09/27093diatrofi-flegmoni-egkefalo-1200x800.jpg