ΚΑΣΤΑΝΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 08 May 2026 17:02:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Κάστανα: Διατροφικός θησαυρός με επιστημονική τεκμηρίωση https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kastana-diatrofikos-thisavros-me-epistimoniki-tekmiriosi/219429/ Thu, 26 Feb 2026 18:53:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219429 Με εξαιρετική γεύση και πλούσιο άρωμα, τα κάστανα διακρίνονται για την υψηλή θρεπτική τους αξία, ενώ αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή, που μπορούμε να γευόμαστε κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

The post Κάστανα: Διατροφικός θησαυρός με επιστημονική τεκμηρίωση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-2168752042-1200x801.jpg Κάστανα: Η διατροφική αξία, οι θερμίδες  και τα οφέλη που παρέχουν στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kastana-i-diatrofiki-aksia-oi-thermides-kai-ta-ofeli-pou-parechoun-stin-ygeia/214392/ Wed, 26 Nov 2025 09:40:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214392 Γιατί είναι κατάλληλα για τους πάσχοντες από κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη. Τι έχουν δείξει οι μελέτες με αυτά.

The post Κάστανα: Η διατροφική αξία, οι θερμίδες  και τα οφέλη που παρέχουν στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1600640139-1200x800.jpg Κάστανα: Πόσες θερμίδες έχουν, τι προσφέρουν στον οργανισμό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kastana-poses-thermides-echoun-ti-prosferoun-ston-organismo/195375/ Wed, 27 Nov 2024 18:02:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=195375 Η απόλαυση του χειμώνα είναι φτωχή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά ακόμη και μετά το μαγείρεμα

The post Κάστανα: Πόσες θερμίδες έχουν, τι προσφέρουν στον οργανισμό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/11/iStock-1600640691-1200x800.jpg Κάστανα: Ιδιότητες, συστατικά, θερμίδες και έξι οφέλη που παρέχουν στην υγεία https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kastana-idiotites-systatika-thermides-kai-eksi-ofeli-pou-parechoun-stin-ygeia/150641/ Sat, 25 Dec 2021 06:31:26 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=150641 Τι πρέπει να γνωρίζουμε γι' αυτό τον αγαπημένο χριστουγεννιάτικο και χειμωνιάτικο καρπό. Πόσα και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν τα κάστανα. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις επιδράσεις τους στην υγεία.

The post Κάστανα: Ιδιότητες, συστατικά, θερμίδες και έξι οφέλη που παρέχουν στην υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/12/Chestnut-christmas-1200x800.jpg Κάστανα: Οφέλη για την υγεία, θερμίδες, διατροφική αξία και τι να προσέχετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/kastana-ofeli-gia-tin-ygeia-thermides-diatrofiki-aksia-kai-ti-na-prosechete/147900/ Fri, 08 Oct 2021 13:00:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=147900 Τα κάστανα είναι χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε βιταμίνη C. Μοιάζουν περισσότερο με φρούτα παρά με ξηρούς καρπούς. Έχουν έναν ακανθώδη φλοιό και ένα σκούρο καφέ κέλυφος.

The post Κάστανα: Οφέλη για την υγεία, θερμίδες, διατροφική αξία και τι να προσέχετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2021/10/iStock-502886028-1200x801.jpg