ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΥΓΕΙΑ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Tue, 24 Mar 2026 19:30:09 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Αβοκάντο και μάνγκο: Πώς ο συνδυασμός τους θωρακίζει την καρδιά σε άτομα με προδιαβήτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/avokanto-kai-mangko-pos-o-syndyasmos-tous-thorakizei-tin-kardia-se-atoma-me-prodiaviti/219666/ Tue, 03 Mar 2026 18:02:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219666 Μελέτη στο Journal of the American Heart Association εξετάζει πώς η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο και μάνγκο, επηρεάζει την αγγειακή λειτουργία σε άτομα με προδιαβήτη.

The post Αβοκάντο και μάνγκο: Πώς ο συνδυασμός τους θωρακίζει την καρδιά σε άτομα με προδιαβήτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-119648466-1200x800.jpg Μάνγκο και αβοκάντο: Πώς επηρεάζει ο συνδυασμός τους την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mangko-kai-avokanto-o-syndyasmos-tous-kanei-kalo-stin-kardia-deichnei-nea-meleti/219378/ Thu, 26 Feb 2026 06:10:32 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219378 Τι οφέλη αποκόμισαν οι συμμετέχοντες μετά από οκτώ εβδομάδες καθημερινής κατανάλωσης.

The post Μάνγκο και αβοκάντο: Πώς επηρεάζει ο συνδυασμός τους την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-809980174-1200x801.jpg Δύο απλές κινήσεις το βράδυ μπορεί να ωφελήσουν σημαντικά την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/ygeia/dyo-aples-kiniseis-to-vrady-mporei-na-ofelisoun-simantika-tin-ygeia-tis-kardias/219213/ Mon, 23 Feb 2026 11:01:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219213 Μελέτη έδειξε ότι με τις αλλαγές αυτές μειώνεται κατά 3,5% η αρτηριακή πίεση και κατά 5% οι καρδιακοί παλμοί.

The post Δύο απλές κινήσεις το βράδυ μπορεί να ωφελήσουν σημαντικά την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1535651060-1200x800.jpg Ποιες δουλειές του σπιτιού είναι καλύτερες για την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/ygeia/poies-douleies-tou-spitiou-einai-kalyteres-gia-tin-ygeia-tis-kardias/218419/ Sun, 08 Feb 2026 06:32:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=218419 Ένας καρδιολόγος εξηγεί πώς μπορούν να μας ωφελήσουν ορισμένες δουλειές που όλοι κάνουμε.

The post Ποιες δουλειές του σπιτιού είναι καλύτερες για την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1420975299-1200x800.jpg Βραδινός ύπνος: Ποια είναι η χειρότερη ώρα για την υγεία της καρδιάς https://www.iatropedia.gr/ygeia/vradinos-ypnos-poia-einai-i-cheiroteri-ora-gia-tin-ygeia-tis-kardias/217803/ Thu, 29 Jan 2026 06:05:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=217803 Πώς επηρεάζει η ώρα του ύπνου την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μελέτη σε εκατοντάδες χιλιάδες εθελοντές.

The post Βραδινός ύπνος: Ποια είναι η χειρότερη ώρα για την υγεία της καρδιάς appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1995162264-1200x800.jpg Σκόρδο και μέλι εναντίον ιώσεων: Τροφές για θωρακισμένο ανοσοποιητικό και γερή καρδιά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/skordo-kai-meli-enantion-ioseon-trofes-gia-thorakismeno-anosopoiitiko-kai-geri-kardia/216933/ Tue, 13 Jan 2026 15:28:02 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216933 Λίγο πολύ γνωρίζουμε ότι το σκόρδο και το μέλι είναι ευεργετικές τροφές - Ίσως όμως δεν γνωρίζουμε τη δύναμή τους, όταν καταναλώνονται ταυτόχρονα

The post Σκόρδο και μέλι εναντίον ιώσεων: Τροφές για θωρακισμένο ανοσοποιητικό και γερή καρδιά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/01/iStock-1890304286-1200x800.jpg Πολυφαινόλες και καρδιαγγειακή υγεία: Με ποιο τρόπο κακάο, καφές και μούρα υποστηρίζουν την καρδιά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/polyfainoles-kai-kardiangeiaki-ygeia-me-poio-tropo-kakao-kafes-kai-moura-ypostirizoun-tin-kardia/215689/ Fri, 19 Dec 2025 06:52:06 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215689 Έρευνα σε 3.110 ενήλικες έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες διατηρούσαν σταθερά πιο ευνοϊκό καρδιαγγειακό προφίλ με την πάροδο του χρόνου

The post Πολυφαινόλες και καρδιαγγειακή υγεία: Με ποιο τρόπο κακάο, καφές και μούρα υποστηρίζουν την καρδιά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-808731702-1200x800.jpg Γυμναστική στα άκρα: H υπερβολική άσκηση μπορεί να μετατρέψει το όφελος σε κίνδυνο https://www.iatropedia.gr/ygeia/gymnastiki-sta-akra-otan-i-askisi-ginei-ypervoliki-to-ofelos-mporei-na-metatrapei-se-kindyno/215710/ Thu, 18 Dec 2025 18:19:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215710 Αν καταπονείτε υπερβολικά το σώμα σας, ενδέχεται να μειωθούν τα συνολικά οφέλη της γυμναστικής και να αυξηθούν οι κίνδυνοι «επιπλοκών»

The post Γυμναστική στα άκρα: H υπερβολική άσκηση μπορεί να μετατρέψει το όφελος σε κίνδυνο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-2209591999-1200x800.jpg Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία: Η ουλίτιδα αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό https://www.iatropedia.gr/ygeia/amerikaniki-kardiologiki-etaireia-i-oulitida-afksanei-ton-kindyno-gia-emfragma-kai-egkefaliko/215614/ Wed, 17 Dec 2025 09:43:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215614 Τι αναφέρει σε νέα επιστημονική δήλωση (scientific statement) που έδωσε στη δημοσιότητα.

The post Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία: Η ουλίτιδα αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1788160624-1200x800.jpg Τσάι και κακάο προστατεύουν την καρδιά των ανδρών από τις κρυφές συνέπειες της καθιστικής ζωής https://www.iatropedia.gr/diatrofi/tsai-kai-kakao-prostatevoun-tin-kardia-ton-andron-apo-tis-kryfes-synepeies-tis-kathistikis-zois/214433/ Thu, 27 Nov 2025 06:05:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214433 Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβανόλες μπορούν να αποτρέψουν τις επιπτώσεις στη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων μετά το παρατεταμένο καθισιό.

The post Τσάι και κακάο προστατεύουν την καρδιά των ανδρών από τις κρυφές συνέπειες της καθιστικής ζωής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-1440247677-1200x801.jpg Το κρυφό λίπος στο σώμα επιταχύνει τη γήρανση της καρδιάς, δείχνει νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/to-kryfo-lipos-sto-soma-epitachynei-ti-giransi-tis-kardias-deichnei-nea-meleti/209336/ Mon, 25 Aug 2025 14:31:38 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209336 Πώς μπορεί να επηρεάζει την καρδιαγγειακή δομή και λειτουργία το λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα.

The post Το κρυφό λίπος στο σώμα επιταχύνει τη γήρανση της καρδιάς, δείχνει νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1618167160-1200x800.jpg Πόσος καφές την ημέρα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών και μεταβολικών παθήσεων https://www.iatropedia.gr/diatrofi/posos-kafes-tin-imera-syndeetai-me-chamilotero-kindyno-kardiakon-kai-metavolikon-pathiseon/191676/ Wed, 18 Sep 2024 05:32:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191676 Η καθημερινή κατανάλωση καφέ ή τσαγιού με καφεΐνη μπορεί να προστατεύει από τον διαβήτη τύπου 2, τη στεφανιαία νόσο και το εγκεφαλικό επεισόδιο, δείχνει νέα έρευνα

The post Πόσος καφές την ημέρα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών και μεταβολικών παθήσεων appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1473033471.jpg Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σε παιδική ηλικία επηρεάζουν τον μεταβολισμό χρόνια μετά https://www.iatropedia.gr/paidi/oi-allages-ston-tropo-zois-se-paidiki-ilikia-epireazoun-ton-metavolismo-chronia-meta/191556/ Mon, 16 Sep 2024 05:32:35 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191556 Οι παρεμβάσεις που γίνονται σε επίπεδο διατροφής και σωματικής δραστηριότητας στην παιδική και εφηβική ηλικία επηρεάζουν σημαντικά τον μεταβολισμό ακόμη και μετά από χρόνια

The post Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σε παιδική ηλικία επηρεάζουν τον μεταβολισμό χρόνια μετά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1955925199-1200x800.jpg Ποιους ωφελεί περισσότερο η βιταμίνη D, σύμφωνα με νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/eidiseis/poious-ofelei-perissotero-i-vitamini-d-symfona-me-nea-meleti/191416/ Thu, 12 Sep 2024 12:35:09 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191416 Σημαντικό θετικό αντίκτυπο στην καρδιομεταβολική υγεία φαίνεται πως έχει η βιταμίνη D που χορηγείται ως συμπλήρωμα διατροφής

The post Ποιους ωφελεί περισσότερο η βιταμίνη D, σύμφωνα με νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1128987268-1200x796.jpg Καθαρίστε τα τζάμια και ανεβοκατεβείτε τις σκάλες: 4 αερόβιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι https://www.iatropedia.gr/tips/kathariste-ta-tzamia-kai-anevokateveite-tis-skales-4-aerovies-askiseis-pou-mporeite-na-kanete-sto-spiti/191352/ Wed, 11 Sep 2024 17:01:22 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=191352 Μπορείτε να αφιερώσετε 20 με 30 λεπτά την ημέρα μέσα στο σπίτι σας και να κάνετε διάφορες αερόβιες ασκήσεις στο σαλόνι σας.

The post Καθαρίστε τα τζάμια και ανεβοκατεβείτε τις σκάλες: 4 αερόβιες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/09/iStock-1141930279-1200x785.jpg