ΚΑΛΟΣ – Iatropedia

Κότσι στο μεγάλο δάχτυλο: Τι ακριβώς συμβαίνει και τι να κάνετε (ΒΙΝΤΕΟ)

Iatropedia — Wed, 11 Nov 2015 11:00:00 +0000

Το κότσι δεν είναι τίποτα άλλο πέρα από ένας μεγάλος κάλος που δημιουργείται συνήθως στην εξωτερική πλευρά της βάσης του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού. Όπως κάθε κάλος, έτσι και το κότσι αναπτύσσεται σταδιακά από την διαρκή τριβή και πίεση, μόνο που σε αυτή την περίπτωση ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η αφύσικη τοποθέτηση του μεγάλου δακτύλου, συνήθως λόγω στενών παπουτσιών.

The post Κότσι στο μεγάλο δάχτυλο: Τι ακριβώς συμβαίνει και τι να κάνετε (ΒΙΝΤΕΟ) appeared first on Iatropedia.

Ποιές δραστηριότητες χαρίζουν καλύτερο ύπνο;

Iatropedia — Mon, 08 Jun 2015 19:05:00 +0000

Οι εξοντωτικές δουλειές του σπιτιού και το ντάντεμα των παιδιών μόνο ποιότητα ύπνου δεν προσφέρουν αλλά… αυτό το ξέραμε. Τώρα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια κατήρτισαν μια λίστα με τις πιο κατάλληλες δραστηριότητες για έναν καλό, αναζωογονητικό ύπνο.

The post Ποιές δραστηριότητες χαρίζουν καλύτερο ύπνο; appeared first on Iatropedia.

Ένας καλός ύπνος το βράδυ «ακονίζει» το μυαλό και βοηθάει την μάθηση!

Iatropedia — Wed, 22 Apr 2015 20:05:00 +0000

Τίποτα δεν είναι καλύτερο από έναν καλό, αναζωογονητικό ύπνο το βράδυ στο να κάνει το μυαλό να αφομοιώνει νέες πληροφορίες την επομένη, υποστηρίζει νέα έρευνα.

The post Ένας καλός ύπνος το βράδυ «ακονίζει» το μυαλό και βοηθάει την μάθηση! appeared first on Iatropedia.

Τι να μην κάνετε πριν τον ύπνο

Iatropedia — Wed, 22 Apr 2015 12:05:00 +0000

Αν θέλετε να έχετε ύπνο... σαν πουλάκι θα πρέπει να αλλάξετε κάποιες τακτικές, οι οποίες, χαλούν τον ύπνο σας με συνέπεια την επόμενη ημέρα είστε ράκος.

Δείτε τι δεν πρέπει να κάνετε

The post Τι να μην κάνετε πριν τον ύπνο appeared first on Iatropedia.

Πέντε συνήθειες που βλάπτουν τον ύπνο

Iatropedia — Wed, 18 Mar 2015 11:31:00 +0000

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια το βράδυ αντίθετα αποτελεί ασπίδα καλής υγείας. Μάλιστα όλες οι επιστημονικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι πολύτιμος σύμμαχος υγείας είναι οι οκτώ με δέκα ώρες την ημέρα.

Όμως αν ακολουθείται κάποιες κακιές συνήθειες είναι δυνατόν σας στοιχίσουν σε ώρες ύπνου.

Δείτε ποιες είναι αυτές

The post Πέντε συνήθειες που βλάπτουν τον ύπνο appeared first on Iatropedia.

Δείτε πως θα έχετε ένα ονειρικό ύπνο!

Iatropedia — Fri, 30 Jan 2015 14:00:00 +0000

Όταν ο Μορφέας δεν έρχεται μη μετράτε προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος. Ακολουθήστε τις οδηγίες υγείας για να έχετε ένα ονειρικό ύπνο.

The post Δείτε πως θα έχετε ένα ονειρικό ύπνο! appeared first on Iatropedia.

Ένας υπνάκος κάνει καλό

Iatropedia — Thu, 15 Jan 2015 17:00:00 +0000

Το ξέρουν κι οι γάτες –ιδίως αυτές: ένας υπνάκος κατά την διάρκεια της ημέρας είναι αναζωογονητικός. Μάλιστα, όχι μόνο δεν πρέπει να αποτελεί στίγμα για όσους εργάζονται πολύ με το μυαλό τους, αντιθέτως, επιβάλλεται καθώς βρέθηκε ότι αυξάνει την αποδοτικότητα.

The post Ένας υπνάκος κάνει καλό appeared first on Iatropedia.

Σε ποια ηλικία κοιμόμαστε καλύτερα;

Iatropedia — Fri, 07 Nov 2014 19:00:00 +0000

Μπορεί να επικρατεί ο αστικός μύθος ότι όσο μεγαλώνει κανείς, τόσο δεν μπορεί να κοιμηθεί και χειροτερεύει ο ύπνος του, αλλά Αμερικάνοι ερευνητές τον καταρρίπτουν.

The post Σε ποια ηλικία κοιμόμαστε καλύτερα; appeared first on Iatropedia.

Μήπως πονά το πόδι σας από κάτω;

Iatropedia — Thu, 23 Oct 2014 10:00:00 +0000

Ένα σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίζει μια στις τρεις γυναίκες είναι οι πόνοι στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Η μόδα που επιτάσει ψηλοτάκουνα και στενά παπούτσια προκαλεί αφότηρους πόνους στα μετατάρσια.

Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αυτό; Υπάρχουν λύσεις;

Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί.

The post Μήπως πονά το πόδι σας από κάτω; appeared first on Iatropedia.

Μήπως σας »πεθαίνουν» οι κάλοι στα πόδια;

Iatropedia — Thu, 09 Oct 2014 16:00:00 +0000

«Πάλι με χτύπησε το παπούτσι μου...», «Ο κάλος μου με πεθαίνει...» είναι ορισμένες από τις εκφράσεις που χρησιμοποιούν καθημερινά δυο στις τρεις γυναίκες για να περιγράψουν τον πόνο που νιώθουν στα πόδια.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι παράγοντες ενοχοποιούνται για την εμφάνιση τους; Πως θα απαλλαγείτε από την παρουσία τους;

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο όλα όσα θέλετε να μάθετε για την αντιμετώπιση των κάλων.

The post Μήπως σας »πεθαίνουν» οι κάλοι στα πόδια; appeared first on Iatropedia.