ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ – Iatropedia

Καύση λίπους: 6 διατροφικοί κανόνες για να «κάψετε» γρήγορα το λίπος, χωρίς δίαιτα

Γιάννα Σουλάκη — Fri, 11 Oct 2024 17:01:51 +0000

Καμία “μαγική” συνταγή, κανένα φαγητό με “μηδέν” θερμίδες και κανένα συμπλήρωμα διατροφής δεν λειτουργεί καλύτερα στην καύση λίπους από τις παραδοσιακές συνταγές, λένε οι ειδικοί.

The post Καύση λίπους: 6 διατροφικοί κανόνες για να «κάψετε» γρήγορα το λίπος, χωρίς δίαιτα appeared first on Iatropedia.

6 βασικές συνήθειες για ταχύτερη καύση του λίπους, όπως προκύπτουν από έρευνες

Μιχάλης Θερμόπουλος — Wed, 30 Aug 2023 14:30:59 +0000

Η απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι μια κατά κανόνα μακρόχρονη διαδικασία. Δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη.

The post 6 βασικές συνήθειες για ταχύτερη καύση του λίπους, όπως προκύπτουν από έρευνες appeared first on Iatropedia.

Ερευνητές ανακάλυψαν έναν τύπο άσκησης που θα μετατρέψει το σώμα σας σε “μηχανή” καύσης λίπους

Μιχάλης Θερμόπουλος — Sun, 21 Aug 2022 06:00:54 +0000

“Αν αυτό το επίμονο σωματικό λίπος δεν λέει να υποχωρήσει, τότε είναι σώφρον να ξεκινήσετε ένα είδος άσκησης που λέγεται προπόνηση υψηλής έντασης με διαλείμματα (High-Intensity-Interval-Training) ή HIIT”, λέει ο Zeljko Pedisic, επικεφαλής καθηγητής σχετικής έρευνας.

The post Ερευνητές ανακάλυψαν έναν τύπο άσκησης που θα μετατρέψει το σώμα σας σε “μηχανή” καύσης λίπους appeared first on Iatropedia.

Οι 12 τροφές που επιταχύνουν την καύση λίπους

Iatropedia newsroom — Fri, 19 Feb 2021 11:02:43 +0000

Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που κυκλοφορούν για καύση λίπους είναι είτε ανασφαλή, είτε αναποτελεσματικά, ή και τα δύο. Παρά τα όσα υποστηρίζουν ορισμένοι κατασκευαστές συμπληρωμάτων, δεν υπάρχει κανένα ασφαλές “μαγικό χάπι”, που μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε εκατοντάδες επιπλέον θερμίδες την ημέρα.

The post Οι 12 τροφές που επιταχύνουν την καύση λίπους appeared first on Iatropedia.