ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Fri, 08 May 2026 04:33:30 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Mom burnout: Το σύνδρομο της εξαντλημένης μαμάς και πώς να το αντιμετωπίσετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/mom-burnout-to-syndromo-tis-eksantlimenis-mamas-kai-pos-na-to-antimetopisete/219038/ Thu, 19 Feb 2026 18:02:54 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219038 Η μητρότητα είναι αγώνας αντοχής και η εξάντληση, το λεγόμενο mom burnout, δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Είναι σήμα ότι η μητέρα χρειάζεται φροντίδα.

The post Mom burnout: Το σύνδρομο της εξαντλημένης μαμάς και πώς να το αντιμετωπίσετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1730003090-1200x800.jpg Πώς θα καταλάβετε αν είστε εξαντλημένοι ή έχετε κάποια ίωση της εποχής https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-tha-katalavete-an-eiste-eksantlimenoi-i-echete-kapoia-iosi-tis-epochis/216024/ Wed, 24 Dec 2025 06:10:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216024 Οι διαφορές στα συμπτώματα που προκαλούν οι ιώσεις και η καταβολή των δυνάμεων λόγω υποχρεώσεων.

The post Πώς θα καταλάβετε αν είστε εξαντλημένοι ή έχετε κάποια ίωση της εποχής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1818921154-1200x800.jpg Γιατί το να προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι γονείς δεν είναι υγιές [έρευνα] https://www.iatropedia.gr/paidi/giati-to-na-prospathoume-na-eimaste-teleioi-goneis-den-einai-ygies-erevna/184935/ Sat, 11 May 2024 15:00:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184935 Πώς επιδρά η εξάντληση στους ίδιους τους γονείς, αλλά και στα παιδιά

The post Γιατί το να προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι γονείς δεν είναι υγιές [έρευνα] appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1411373626-1200x800.jpg Burnout: Από τη διαχείριση του χρόνου στη διαχείριση της ενέργειας https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/burnout-apo-ti-diacheirisi-tou-chronou-sti-diacheirisi-tis-energeias/177493/ Wed, 27 Dec 2023 18:30:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=177493 Τι θα γινόταν αν, αντί να εστιάσουμε στην ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης του χρόνου μας, αρχίζαμε να ενισχύουμε τις δεξιότητές μας στη διαχείριση της ενέργειάς μας;

The post Burnout: Από τη διαχείριση του χρόνου στη διαχείριση της ενέργειας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/12/ellipsi-energeias.jpg Όταν η δουλειά μας βγάζει νοκ άουτ! Σύνδρομο burnout https://www.iatropedia.gr/ygeia/otan-i-doulia-mas-vgazi-nok-aout-sindromo-burnout/33376/ Tue, 08 Oct 2013 06:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=33376 Η εργασία στο καιρό του μνημονίου και δη όταν η ανεργία στην χώρα μας ξεπερνάει το 30% αποτελεί μεγάλο προνόμιο. Παρά το γεγονός όμως ότι οι συνθήκες εργασίας έχουν βελτιωθεί σημαντικά σε σχέση με τις παλαιότερες εποχές εντούτοις η δουλειά εξακολουθεί να επιδρά αρνητικά στην ψυχική και σωματική μας υγεία.

Οι υψηλές απαιτήσεις, ο ανταγωνισμός, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, τα εξαντλητικά ωάρια, η αυταρχική διοίκηση , οι χαμηλές απολαβές μπορεί να οδηγήσουν στο σύνδρομο Burn-out.

Τι είναι το σύνδρομο αυτό; Ποιοι κινδυνεύουν; Πότε εμφανίζεται; Ποια είναι τα συμπτώματα του;Στο επιστημονικό άρθρο, που ακολουθεί θα ενημερωθείτε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σύνδρομο αυτό το οποίο απειλεί την υγεία μας.

The post Όταν η δουλειά μας βγάζει νοκ άουτ! Σύνδρομο burnout appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/0900ccb0e637eb3c238f837977325f50-1200x900.jpg Το σύνδρομο της ολοκληρωτικής εξάντλησης; Πότε και γιατί «καιγόμαστε»; https://www.iatropedia.gr/ygeia/to-sindromo-tis-oloklirotikis-exantlisis-pote-ke-giati-kegomaste/32303/ Tue, 21 May 2013 06:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=32303 Νιώθετε εξαντλημένοι; Δεν μπορείτε να κουνήσετε ούτε το μικρό σας δαχτυλάκι; Οι εξετάσεις που κάνατε δείχνουν καλές, αλλά εσείς συνεχίζετε να νιώθετε «καμένοι»; Να νιώθετε ότι έχετε κάψει όλα τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού σας; Στο επιστημονικό άρθρο που θα διαβάσετε θα ενημερωθείτε για το «σύνδρομο ολοκληρωτικής εξάντλησης», το περίφημο BURNOUT…

The post Το σύνδρομο της ολοκληρωτικής εξάντλησης; Πότε και γιατί «καιγόμαστε»; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/4e3c393c751b7d33a8dca6b64fc92bc7-1200x830.jpg Ποιος μήνας του χρόνου εξαντλεί περισσότερο τον οργανισμό μας https://www.iatropedia.gr/ygeia/pios-minas-tou-chronou-exantli-perissotero-ton-organismo-mas/31700/ Tue, 12 Feb 2013 06:00:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=31700 Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια εποχή νιώθετε περισσότερο κουρασμένοι; Και ποιο συγκεκριμένα, ποιον μήνα νιώθετε να σας έχουν εγκαταλείψει οι δυνάμεις σας και να μην έχετε κουράγιο να σηκωθείτε από το κρεββάτι; Πότε η κούραση σας χωρίς να είναι ιδιαίτερη, είναι τόσο εξαντλητική που θέλετε να χουζουρεύετε και να μην πάτε στη δουλειά. Μια επιστημονική μελέτη κατέληξε στον μήνα που ο οργανισμός μας νιώθει περισσότερο εξαντλημένος από τους υπόλοιπους 11 μήνες του χρόνου. Ο μήνας αυτός είναι ο ...

The post Ποιος μήνας του χρόνου εξαντλεί περισσότερο τον οργανισμό μας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/526fc8908ad57425d32e4adb38d5b413-1200x672.jpg Η κρίση «καίει» τους Έλληνες εργαζόμενους! Δείτε πως χτυπά το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-krisi-kei-tous-ellines-ergazomenous-dite-pos-chtipa-to-sindromo-epangelmatikis-exouthenosis/30660/ Fri, 14 Sep 2012 07:14:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=30660 Μπροστά στον κίνδυνο του συνδρόμου της «επαγγελματικής εξουθένωσης» βρίσκονται χιλιάδες Έλληνες εργαζόμενοι που βιώνουν την αγωνία, την πιθανότητα απόλυσης αλλά και την υπερεργασία. Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πως θα το καταπολεμήσετε

The post Η κρίση «καίει» τους Έλληνες εργαζόμενους! Δείτε πως χτυπά το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/a7d1f061da4a42931c8bcf1179189c70-1200x675.jpg Τα νοσοκομεία βλάπτουν σοβαρά την υγεία των εργαζομένων! https://www.iatropedia.gr/eidiseis/ta-nosokomia-vlaptoun-sovara-tin-igia-ton-ergazomenon/30407/ Wed, 22 Aug 2012 07:20:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=30407 Το ότι οι λιγοστοί πια εργαζόμενοι στα νοσοκομεία βρίσκονται ένα βήμα πριν την απόλυτη εξάντληση, μπορεί κανείς εύκολα να το διαπιστώσει με μια επίσκεψη σε ένα δημόσιο νοσηλευτικό ίδρυμα εν ώρα εφημερίας. Το ότι η εξάντλησή τους αυτή αποδεικνύεται πια και επιστημονικά, ενδεχομένως να πρέπει να το μάθει η ηγεσία του υπουργείου Υγείας διότι οι ειδικοί τονίζουν: Το εργασιακό άγχος αλλά και η εξάντληση πλήττουν τους εργαζόμενους στο ΕΣΥ!

The post Τα νοσοκομεία βλάπτουν σοβαρά την υγεία των εργαζομένων! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015n/11/974338d567b08be7e5e684da63fce6eb-1200x657.jpg