ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sat, 08 Aug 2026 05:35:02 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση: Πώς η διατροφή και η άσκηση θωρακίζουν την υγεία της γυναίκας https://www.iatropedia.gr/ygeia/periemminopafsi-kai-emminopafsi-pos-i-diatrofi-kai-i-askisi-thorakizoun-tin-ygeia-tis-gynaikas/227909/ Thu, 06 Aug 2026 06:31:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=227909 Η διαιτολόγος–διατροφολόγος Ναυσικά Τσιτλακίδου και ο IFBB Coach Ανδρέας Καψής εξηγούν πώς η σωστή διατροφή και η συστηματική άσκηση μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοι της γυναίκας σε αυτή τη νέα περίοδο της ζωής της.

The post Περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση: Πώς η διατροφή και η άσκηση θωρακίζουν την υγεία της γυναίκας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/08/iStock-2222267275-1200x801.jpg Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο; Τι ρόλο μπορεί να παίζουν οι ορμόνες σας https://www.iatropedia.gr/ygeia/antimetopizete-provlimata-ston-ypno-ti-rolo-mporei-na-paizoun-oi-ormones-sas/226646/ Fri, 10 Jul 2026 14:32:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226646 Πώς επηρεάζουν οι ορμονικές αλλαγές και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης τον ύπνο των γυναικών.

The post Αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο; Τι ρόλο μπορεί να παίζουν οι ορμόνες σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1010556508-1200x800.jpg Εμμηνόπαυση: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο να τη βιώσουν πριν τα 45 https://www.iatropedia.gr/ygeia/emminopafsi-poies-gynaikes-kindynevoun-perissotero-na-ti-viosoun-prin-ta-45/226491/ Wed, 08 Jul 2026 09:09:44 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=226491 Η πρόωρη και πρώιμη εμμηνόπαυση αποτελεί σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και άλλων παθήσεων.

The post Εμμηνόπαυση: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο να τη βιώσουν πριν τα 45 appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/07/iStock-1352067809-1200x800.jpg Γυναίκες άνω των 50: 4 δημοφιλή συμπληρώματα που δεν χρειάζεστε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/gynaikes-ano-ton-50-4-dimofili-sympliromata-pou-den-chreiazeste/225721/ Wed, 24 Jun 2026 15:45:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225721 Η εμμηνόπαυση αλλάζει τις ανάγκες του οργανισμού, ενώ οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να είναι περιττά ή ακόμη και να εγκυμονούν κινδύνους όταν λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις

The post Γυναίκες άνω των 50: 4 δημοφιλή συμπληρώματα που δεν χρειάζεστε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-1211579694-1200x800.jpg Eμμηνόπαυση: Τι συμβαίνει σε δόντια, ούλα και γνάθο – Πώς να προστατεύσετε τη στοματική σας υγεία https://www.iatropedia.gr/ygeia/emminopafsi-ti-symvainei-se-dontia-oula-kai-gnatho-pos-na-prostatefsete-ti-stomatiki-sas-ygeia/225244/ Tue, 16 Jun 2026 05:15:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=225244 Μια λιγότερο γνωστή πλευρά της εμμηνόπαυσης αφορά τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στη στοματική κοιλότητα.

The post Eμμηνόπαυση: Τι συμβαίνει σε δόντια, ούλα και γνάθο – Πώς να προστατεύσετε τη στοματική σας υγεία appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/06/iStock-2238576822-1200x675.jpg Εμμηνόπαυση: Τα απαραίτητα τρόφιμα για να μην πάρετε κιλά – Ποια είναι επιβαρυντικά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/emminopafsi-ta-aparaitita-trofima-gia-tin-prostasia-apo-tin-afksisi-tou-varous/224544/ Sat, 30 May 2026 12:32:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224544 Ποια τρόφιμα δουν προστατευτικά και ποια διευκολύνουν την συσσώρευση περιττών κιλών, σύμφωνα με νέα μελέτη.

The post Εμμηνόπαυση: Τα απαραίτητα τρόφιμα για να μην πάρετε κιλά – Ποια είναι επιβαρυντικά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-1336275809-1200x800.jpg Εμμηνόπαυση: Σόγια για την κολπική ξηρότητα – Νέα επιστημονικά δεδομένα https://www.iatropedia.gr/ygeia/sogia-gia-tin-kolpiki-ksirotita-stin-emminopafsi-nea-epistimonika-dedomena/223352/ Mon, 11 May 2026 14:31:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=223352 Μελέτη δείχνει ότι οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να βοηθούν στην κολπική ξηρότητα και στα ουρογεννητικά συμπτώματα μετά την εμμηνόπαυση

The post Εμμηνόπαυση: Σόγια για την κολπική ξηρότητα – Νέα επιστημονικά δεδομένα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/emminopysiiStock-2195505985-1200x800.jpg Η τεχνητή νοημοσύνη αποκωδικοποιεί την εμμηνόπαυση: Γιατί δεν γερνούν όλα τα όργανα το ίδιο; https://www.iatropedia.gr/ygeia/i-techniti-noimosyni-apokodikopoiei-tin-emminopafsi-giati-den-gernoun-ola-ta-organa-to-idio/222744/ Wed, 29 Apr 2026 14:30:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222744 Επιστήμονες δημιούργησαν έναν λεπτομερή χάρτη που αποκαλύπτει πώς αλλάζει το γυναικείο σώμα σε μοριακό επίπεδο, ανοίγοντας τον δρόμο για εξατομικευμένες θεραπείες.

The post Η τεχνητή νοημοσύνη αποκωδικοποιεί την εμμηνόπαυση: Γιατί δεν γερνούν όλα τα όργανα το ίδιο; appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/emminoiStock-2258758027-1200x800.jpg Εμμηνόπαυση με ΔΕΠΥ: Η «τέλεια καταιγίδα» – Πρακτικός οδηγός επιβίωσης https://www.iatropedia.gr/ygeia/emminopafsi-me-depy-i-teleia-kataigida-gia-tis-gynaikes-ano-ton-40-praktikos-odigos-epiviosis/222485/ Fri, 24 Apr 2026 17:01:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=222485 Δεν«χαλάσατε». Βρίσκεστε σε μια φάση ορμονικού χάους, έχοντας έναν εγκέφαλο που είναι καλωδιωμένος διαφορετικά. Με τη σωστή υποστήριξη, αυτή η «καταιγίδα» μπορεί να κοπάσει.

The post Εμμηνόπαυση με ΔΕΠΥ: Η «τέλεια καταιγίδα» – Πρακτικός οδηγός επιβίωσης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/depyiStock-2245969447-1200x800.jpg Οι γυναίκες που μπαίνουν πρόωρα στην εμμηνόπαυση, έχουν 40% υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακά νοσήματα https://www.iatropedia.gr/ygeia/oi-gynaikes-pou-mpainoun-proora-stin-emminopafsi-echoun-40-ypsilotero-kindyno-gia-kardiaka-nosimata/220575/ Thu, 19 Mar 2026 10:30:29 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=220575 Οι γυναίκες που μπαίνουν πρόωρα στην εμμηνόπαυση, θα πρέπει να τη θεωρούν ως ένα πρώιμο σημάδι για να λάβουν σοβαρά υπόψη την υγεία της καρδιάς τους.

The post Οι γυναίκες που μπαίνουν πρόωρα στην εμμηνόπαυση, έχουν 40% υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακά νοσήματα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1352067809-1200x800.jpg Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Η διαχρονική θέση της μέσα από το πρίσμα της αναπαραγωγής https://www.iatropedia.gr/ygeia/pagkosmia-imera-tis-gynaikas-i-diachroniki-thesi-tis-gynaikas-mesa-apo-to-prisma-tis-anaparagogis/219847/ Sun, 08 Mar 2026 09:13:00 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219847 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, ένα ταξίδι μέσα στον χρόνο για το πώς η κοινωνία αντιμετώπισε -και επιτέλους αρχίζει να κατανοεί- ένα από τα πιο φυσικά στάδια της γυναικείας ζωής.

The post Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Η διαχρονική θέση της μέσα από το πρίσμα της αναπαραγωγής appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-455043839-1200x803.jpg Ορμονικές θεραπείες και εμμηνόπαυση: Αποκαθίσταται η εμπιστοσύνη – Απόφαση-σταθμός του FDA https://www.iatropedia.gr/ygeia/ormonikes-therapeies-kai-emminopafsi-apokathistatai-i-empistosyni-apofasi-stathmos-tou-fda/219803/ Fri, 06 Mar 2026 06:02:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219803 Η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί πλέον μια περίοδο «αναμονής» ή σιωπηλής αποδοχής των συμπτωμάτων, αλλά μια φάση της γυναικείας ζωής που επαναπροσδιορίζεται μέσα από νέα επιστημονικά δεδομένα.

The post Ορμονικές θεραπείες και εμμηνόπαυση: Αποκαθίσταται η εμπιστοσύνη – Απόφαση-σταθμός του FDA appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1827740916-1200x801.jpg Μπορεί η κλιμακτήριος να επηρεάσει την ψυχική υγεία; 3 στις 4 γυναίκες δίνουν λάθος απάντηση https://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/mporei-i-klimaktirios-na-epireasei-tin-psychiki-ygeia-3-stis-4-gynaikes-dinoun-lathos-apantisi/219557/ Mon, 02 Mar 2026 06:10:57 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219557 Ανησυχητικά ευρήματα νέας δημοσκόπησης. Τι επιπτώσεις μπορεί να υπάρξουν στην ψυχική υγεία και ευεξία.

The post Μπορεί η κλιμακτήριος να επηρεάσει την ψυχική υγεία; 3 στις 4 γυναίκες δίνουν λάθος απάντηση appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1448589679-1200x800.jpg Εμμηνόπαυση: 2 θρεπτικά συστατικά μπορεί να καθυστερήσουν την εμφάνισή της – Nέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/emminopafsi-2-threptika-systatika-mporei-na-kathysterisoun-tin-emfanisi-tis-nea-meleti/219525/ Sun, 01 Mar 2026 11:02:08 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219525 Νέα μελέτη δείχνει ότι η διατροφή και ιδιαίτερα η πρόσληψη αντιοξειδωτικών, μπορεί να καθυστερήσει την εμμηνόπαυση και να παρατείνει τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ζωής.

The post Εμμηνόπαυση: 2 θρεπτικά συστατικά μπορεί να καθυστερήσουν την εμφάνισή της – Nέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-846022438-1200x800.jpg Ορμονική θεραπεία (HRT) στην εμμηνόπαυση: Νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα, αλλά οι ειδικοί συνιστούν προσοχή https://www.iatropedia.gr/ygeia/ormoniki-therapeia-hrt-stin-emminopafsi-nea-meleti-anatrepei-ta-dedomena-alla-oi-eidikoi-synistoun-prosochi/219016/ Thu, 19 Feb 2026 11:24:25 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219016 Μια νέα μεγάλη μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα δεκαετιών για τους κινδύνους και τα οφέλη της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης (HRT) στην εμμηνόπαυση.

The post Ορμονική θεραπεία (HRT) στην εμμηνόπαυση: Νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα, αλλά οι ειδικοί συνιστούν προσοχή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/02/iStock-1466780260-1200x800.jpg