ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ – Iatropedia

Καρκίνος: Ποιες συνήθειες του τρόπου ζωής ευθύνονται για το 40% των κρουσμάτων

Ρούλα Τσουλέα — Fri, 12 Jul 2024 05:09:56 +0000

Η αντιμετώπισή τους μπορεί να αποτρέψει τα περισσότερα από αυτά, σύμφωνα με νέα μεγάλη ανάλυση.

The post Καρκίνος: Ποιες συνήθειες του τρόπου ζωής ευθύνονται για το 40% των κρουσμάτων appeared first on Iatropedia.

ΣΕΒΤ: Πρωτοβουλίες για την υιοθέτηση ισορροπημένων και υγιεινών διατροφικών συνηθειών

Iatropedia newsroom — Mon, 04 Mar 2024 13:29:21 +0000

Η σωστή ενημέρωση και εκπαίδευση των καταναλωτών, σε συνδυασμό με τη διαμόρφωση ισορροπημένων συνηθειών διατροφής και δραστηριότητας, αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για την πρόληψη και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με τον ΣΕΒΤ

The post ΣΕΒΤ: Πρωτοβουλίες για την υιοθέτηση ισορροπημένων και υγιεινών διατροφικών συνηθειών appeared first on Iatropedia.

Εννέα tips για να διακρίνετε τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Iatropedia newsroom — Wed, 03 Jan 2024 18:30:11 +0000

Οι περισσότεροι από εμάς τρώμε πολλά εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα χωρίς να το συνειδητοποιούμε

The post Εννέα tips για να διακρίνετε τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα appeared first on Iatropedia.

Διατροφή: Τέσσερις συμβουλές για να μπείτε φορτσάτοι σε ένα πιο υγιές 2024

Iatropedia newsroom — Thu, 28 Dec 2023 17:15:43 +0000

Οι γιορτές είναι η ιδανική στιγμή για να υιοθετήσετε νέες συνήθειες

The post Διατροφή: Τέσσερις συμβουλές για να μπείτε φορτσάτοι σε ένα πιο υγιές 2024 appeared first on Iatropedia.

Οι παππούδες παχαίνουν τα παιδιά, σύμφωνα με νέα μελέτη

Ρούλα Τσουλέα — Wed, 19 Feb 2020 05:30:37 +0000

Νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το δόγμα «όσο πιο μεγαλόσωμο, τόσο πιο υγιές» εξακολουθεί να επικρατεί στις αντιλήψεις πολλών ηλικιωμένων.

The post Οι παππούδες παχαίνουν τα παιδιά, σύμφωνα με νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

Χαλάνε οι διατροφικές συνήθειες και η υγεία των Ελλήνων

Ρούλα Τσουλέα — Sun, 15 Jul 2018 05:45:11 +0000

Ανησυχητικά ευρήματα για τις διατροφικές συνήθειες και την υγεία των Ελλήνων αποτυπώνει νέα, μεγάλη πανελλαδική μελέτη.

The post Χαλάνε οι διατροφικές συνήθειες και η υγεία των Ελλήνων appeared first on Iatropedia.

Οι διατροφικές συνήθειες στο Αιγαίου μέσα στις καλύτερες του κόσμου

Μαρία Τσιλιμιγκάκη — Mon, 13 Mar 2017 14:13:23 +0000

Η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου ξεκίνησε συζητήσεις για την σύνταξη του φακέλου κατάθεσης πρότασης, για εγγραφή της αιγαιακής διατροφής στον κατάλογο της UNESCO, ως άυλη πολιτιστική κληρονομιά της ανθρωπότητας.

The post Οι διατροφικές συνήθειες στο Αιγαίου μέσα στις καλύτερες του κόσμου appeared first on Iatropedia.

Νέος χρόνος, νέες διατροφικές συνήθειες: Workshop διατροφής

Μαρία Τσιλιμιγκάκη — Mon, 16 Jan 2017 12:52:23 +0000

Με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο, Αστερία Σταματάκη θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 20 Ιανουαρίου 2017, 18.00-21.00 ένα σεμινάριο που στοχεύει να βάλουμε ένα διατροφικό πρόγραμμα από τις αρχές αυτού του έτους.

The post Νέος χρόνος, νέες διατροφικές συνήθειες: Workshop διατροφής appeared first on Iatropedia.

Οι παγίδες που το καλοκαίρι μας… “καταστρέφουν”

Iatropedia — Mon, 08 Jul 2013 06:00:00 +0000

Τι είναι το καλοκαίρι; Ο ήλιος, τα μπάνια στη θάλασσα, τα παγωτά, οι νυχτερινές βόλτες, οι θερινοί κινηματογράφοι, η μυρωδιά από το νυχτολούλουδο, οι διακοπές, οι ψαροταβέρνες, οι έξοδοι και τα ποτά, τα πεπόνια, τα καρπούζια, και τα σταφύλια. Αυτό είναι το καλοκαίρι. Όμως κάποια πράγματα από όλα αυτά τα υπέροχα, κρύβουν παγίδες που μπορεί να μας καταστρέψουν. Εξάλλου δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που όλο τον χρόνο κάνουν δίαιτα, πάνε διακοπές και επιστρέφουν παχύτεροι από πριν. Διαβάστε τι πρέπει να προσέξετε (διατροφικά) τώρα το καλοκαίρι στην παραλία, στην ταβέρνα, στις νυχτερινές σας εξόδους.

The post Οι παγίδες που το καλοκαίρι μας… “καταστρέφουν” appeared first on Iatropedia.

Τα πρώτα αισιόδοξα μηνύματα για την παιδική παχυσαρκία

Iatropedia — Mon, 15 Oct 2012 01:00:00 +0000

Και όμως συμβαίνει και αυτό το παράδοξο στη χώρα μας. Από τη μία 6 στους 10 μαθητές τρώνε φαστ φουντ και από την άλλη, έσπασε, όπως όλα δείχνουν, μετά από πάρα πολλές δεκαετίες, ο “κύκλος” της παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα, αφού σύμφωνα με νέα έρευνα του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, πλέον, περισσότεροι από έξι στους δέκα μαθητές έχουν το επιθυμητό βάρος για την ηλικία τους, ενώ αντίστοιχα υψηλό ποσοστό (64,4%) συμμετέχει συστηματικά σε κάποια αθλητική δραστηριότητα εκτός σχολείου....

The post Τα πρώτα αισιόδοξα μηνύματα για την παιδική παχυσαρκία appeared first on Iatropedia.

Διαβάστε γιατί είναι απαραίτητο το πρωινό στα παιδιά

Iatropedia — Tue, 02 Oct 2012 01:00:00 +0000

Η τέλεια και ισορροπημένη διατροφή, ξεκινάει πάντα με ένα “δυνατό” και πλούσιο πρωινό. Το πρώτο γεύμα της ημέρας θα γεμίσει τις μπαταρίες μας, και θα δώσει ώθηση στον οργανισμό μας να αντεπεξέλθει στο υπόλοιπο της ημέρας. Πόσοι όμως άνθρωποι το γνωρίζουν και το εφαρμόζουν αυτό, και πολύ περισσότερο, πόσοι γονείς προτρέπουν τα παιδιά τους να τρώνε ένα πλούσιο πρωινό; Και τι συμβαίνει όταν το παιδάκι τρώει ένα πρωινό σαν “βασιλιάς”;

The post Διαβάστε γιατί είναι απαραίτητο το πρωινό στα παιδιά appeared first on Iatropedia.

Παχυσαρκία: θέμα σωματικής άσκησης ή διατροφής;

Iatropedia — Fri, 27 Jul 2012 08:00:00 +0000

Οι απόψεις των επιστημόνων είναι διχασμένες. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής και της παντελούς έλλειψης σωματικής άσκησης, και κάποιοι άλλοι θεωρούν ότι η παχυσαρκία είναι θέμα διατροφής.

The post Παχυσαρκία: θέμα σωματικής άσκησης ή διατροφής; appeared first on Iatropedia.

5 διατροφικοί μύθοι και ερωτήσεις για την υγεία σας

Iatropedia — Fri, 27 Apr 2012 08:00:00 +0000

Τελικά τι ψωμί να τρώμε μαύρο ή λευκό; Τα φρέσκα προϊόντα είναι καλύτερα από τα κατεψυγμένα ή όχι; Το κόκκινο κρέας είναι τόσο επικίνδυνο όσο λένε; Το τυρί και το γάλα παχαίνουν πραγματικά; Απλές ερωτήσεις που ακούμε καθημερινά. Τι ισχύει τελικά και τι όχι;

The post 5 διατροφικοί μύθοι και ερωτήσεις για την υγεία σας appeared first on Iatropedia.

Τι να φάτε για να μείνετε έγκυες! Διατροφικές οδηγίες για υποψήφιες μανούλες

Iatropedia — Tue, 17 Apr 2012 08:00:00 +0000

Οι γυναίκες που είναι έγκυες, ή σκοπεύουν να μείνουν, αλλά και οι θηλάζουσες μανούλες, έχουν αυξημένες ανάγκες σε Ω3 λιπαρά οξέα, σε βιταμίνες σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Σύμφωνα μάλιστα και με κλινικές έρευνες η πρόσληψη κατά την κύηση και τον θηλασμό ωμέγα -3 λιπαρών οξέων με DHA (δοκοσαεξανοϊκο οξύ) μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις στην ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών του παιδιού ενώ ικανή πρόσληψη αυτών μειώνει τη συχνότητα της επιλόχειας κατάθλιψης.

The post Τι να φάτε για να μείνετε έγκυες! Διατροφικές οδηγίες για υποψήφιες μανούλες appeared first on Iatropedia.

Μάθετε από νωρίς τα μωρά σας να τρώνε στερεές και όχι αλεσμένες τροφές

Iatropedia — Fri, 02 Mar 2012 08:00:00 +0000

Αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν διατροφικές δυσκολίες και αδυναμία μάσησης, όταν θα φτάσουν 2 – 3 χρονών, έχουν τα παιδιά που όσο είναι ακόμη βρέφη, τρώνε μόνο κρέμες και δεν έχουν προσπαθήσει να φάνε στερεά σχηματισμένη, τροφή κομμένη σε κομματάκια. Τα ίδια μωρά έχουν μεγάλες πιθανότητες αργότερα, να γίνουν και παχύσαρκα.!!!

The post Μάθετε από νωρίς τα μωρά σας να τρώνε στερεές και όχι αλεσμένες τροφές appeared first on Iatropedia.