ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Wed, 17 Dec 2025 05:33:06 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Διαιτολόγος ή ChatGPT: Οι 3 λόγοι που δίνουν προβάδισμα στον ειδικό έναντι του αλγόριθμου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diaitologos-i-chatgpt-oi-3-logoi-pou-dinoun-provadisma-ston-eidiko-enanti-tou-algorithmou/215582/ Tue, 16 Dec 2025 16:01:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215582 Η τεχνολογία είναι πολύτιμη σύμμαχος, αλλά η αληθινή θεραπευτική δύναμη πηγάζει από τον άνθρωπο προς τον άνθρωπο.

The post Διαιτολόγος ή ChatGPT: Οι 3 λόγοι που δίνουν προβάδισμα στον ειδικό έναντι του αλγόριθμου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1385970253-1200x899.jpg Η διατροφή που σώζει τα νεφρά: Ποια τρόφιμα να προτιμάτε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-diatrofi-pou-sozei-ta-nefra-poia-trofima-na-protimate/215460/ Sun, 14 Dec 2025 09:03:07 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=215460 Ποια θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν τη νεφρική λειτουργία και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές τους.

The post Η διατροφή που σώζει τα νεφρά: Ποια τρόφιμα να προτιμάτε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1476821126-1200x800.jpg Παχυσαρκία: Πόσο σημαντική είναι η κατάλληλη διατροφή στη θεραπεία με GLP-1 https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pachysarkia-poso-simantiki-einai-i-katallili-diatrofi-sti-therapeia-me-glp-1/214521/ Fri, 28 Nov 2025 09:49:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=214521 Μια νέα μελέτη τονίζει ότι η θεραπεία με GLP-1 λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με δομημένη διατροφική και συμπεριφορική υποστήριξη.

The post Παχυσαρκία: Πόσο σημαντική είναι η κατάλληλη διατροφή στη θεραπεία με GLP-1 appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-2200929852-1200x800.jpg Τι να προσέχετε στη διατροφή σας για να έχετε γερό ανοσοποιητικό σύστημα https://www.iatropedia.gr/tips/ti-na-prosechete-sti-diatrofi-sas-gia-na-echete-gero-anosopoiitiko-systima/213859/ Sun, 16 Nov 2025 06:32:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=213859 Τι συνιστά μία αμερικανίδα διαιτολόγος για την καθημερινή διατροφή. Ποια τρόφιμα το βοηθούν, ποια το βλάπτουν.

The post Τι να προσέχετε στη διατροφή σας για να έχετε γερό ανοσοποιητικό σύστημα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/11/iStock-934685754-1200x800.jpg Άσκηση και απώλεια βάρους: Γιατί δεν αρκεί μόνο η γυμναστική για να αδυνατίσουμε, αλλά παραμένει απαραίτητη https://www.iatropedia.gr/ygeia/askisi-kai-apoleia-varous-giati-den-arkei-mono-i-gymnastiki-gia-na-adynatisoume-alla-paramenei-aparaititi/212698/ Sat, 25 Oct 2025 05:01:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212698 Η άσκηση από μόνη της δεν αποτελεί «μαγική λύση» για την απώλεια βάρους, ωστόσο είναι απαραίτητη για τη διατήρησή του και για τη συνολική υγεία του οργανισμού.

The post Άσκηση και απώλεια βάρους: Γιατί δεν αρκεί μόνο η γυμναστική για να αδυνατίσουμε, αλλά παραμένει απαραίτητη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-2174681346-1200x800.jpg Άσκηση: Πώς να χτίσετε μυς καθώς μεγαλώνετε https://www.iatropedia.gr/ygeia/askisi-pos-na-chtisete-mys-kathos-megalonete/212173/ Wed, 15 Oct 2025 16:01:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212173 Μπορεί να έχετε ακούσει ότι χάνουμε έως και 8% της μυϊκής μας μάζας ανά δεκαετία, αρχής γενομένης από την ηλικία των 30 ετών. Ποιος είναι, όμως, ο καλύτερος τρόπος για να χτίσουμε νέους μυς στη μέση ηλικία και μετά;

The post Άσκηση: Πώς να χτίσετε μυς καθώς μεγαλώνετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-2156720274-1200x817.jpg Τι είναι η «διαισθητική διατροφή» – Η δίαιτα που τρως ό,τι και όποτε θες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ti-einai-i-diaisthitiki-diatrofi-i-diaita-pou-tros-oti-kai-opote-thes/212061/ Tue, 14 Oct 2025 17:01:03 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212061 Άκου το σώμα σου, φτιάξε τη σχέση σου με το φαγητό και μην απαγορεύεις τίποτα. Αυτές είναι οι βασικές αρχές στην «διαισθητική διατροφή».

The post Τι είναι η «διαισθητική διατροφή» – Η δίαιτα που τρως ό,τι και όποτε θες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-1311384371-1200x800.jpg Οι ασθενείς με χρόνιο πόνο χρησιμοποιούν το φαγητό για να τα βγάλουν πέρα, σύμφωνα με μελέτη https://www.iatropedia.gr/ygeia/oi-astheneis-me-chronio-pono-chrisimopoioun-to-fagito-gia-na-ta-vgaloun-pera-symfona-me-meleti/212084/ Tue, 14 Oct 2025 15:05:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=212084 Περίπου 1 στους 5 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο ζει με χρόνιο πόνο — πόνο που διαρκεί τρεις μήνες ή περισσότερο, ανέφεραν οι ερευνητές.

The post Οι ασθενείς με χρόνιο πόνο χρησιμοποιούν το φαγητό για να τα βγάλουν πέρα, σύμφωνα με μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/10/iStock-2194248426-1200x800.jpg Ποια τρόφιμα καθυστερούν άνοια και καρδιοπάθεια, ποια τις επισπεύδουν https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poia-trofima-kathysteroun-anoia-kai-kardiopatheia-poia-tis-epispevdoun/210253/ Thu, 11 Sep 2025 08:35:04 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=210253 Τι έδειξε η παρακολούθηση επί 15 χρόνια σχεδόν 2.500 εθελοντών από τη Σουηδία. Τι αναφέρουν οι ερευνητές.

The post Ποια τρόφιμα καθυστερούν άνοια και καρδιοπάθεια, ποια τις επισπεύδουν appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/09/iStock-1371291010-1200x787.jpg Πίνετε αλκοόλ; Πώς μπορείτε να προστατεύσετε το συκώτι σας, σύμφωνα με νέα μελέτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pinete-alkool-pos-mporeite-na-prostatefsete-to-sykoti-sas-symfona-me-nea-meleti/209589/ Fri, 29 Aug 2025 17:02:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=209589 Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης. Τα καλύτερα διαιτολόγια και πόση άσκηση είναι απαραίτητη.

The post Πίνετε αλκοόλ; Πώς μπορείτε να προστατεύσετε το συκώτι σας, σύμφωνα με νέα μελέτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1174101049-1200x800.jpg Ορθορεξία: Όταν το παρακάνουμε με την υγιεινή διατροφή – Τι μπορεί να προκαλέσει https://www.iatropedia.gr/diatrofi/orthoreksia-otan-to-parakanoume-me-tin-ygieini-diatrofi-ti-mporei-na-prokalesei/208908/ Sun, 17 Aug 2025 05:31:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208908 Γενικά, είναι καλό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά μερικές φορές δεν πρέπει να το παρακάνουμε για να μην έχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα.

The post Ορθορεξία: Όταν το παρακάνουμε με την υγιεινή διατροφή – Τι μπορεί να προκαλέσει appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1856848384-1200x800.jpg Xρήσιμες οδηγίες διατροφής για τον καύσωνα από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/xrisimes-odigies-diatrofis-gia-ton-kafsona-apo-ton-elliniko-erythro-stavro/207764/ Mon, 21 Jul 2025 11:36:15 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207764 Η σωστή διατροφή διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ενίσχυση της αντοχής του οργανισμού απέναντι στον καύσωνα και στην αποφυγή δυσάρεστων επιπτώσεων.

The post Xρήσιμες οδηγίες διατροφής για τον καύσωνα από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1207153136-1200x801.jpg Παχυσαρκία: Η διατροφή και οι θερμίδες είναι βασικότερη αιτία από την έλλειψη άσκησης https://www.iatropedia.gr/ygeia/pachysarkia-i-diatrofi-kai-oi-thermides-einai-vasikoteri-aitia-apo-tin-elleipsi-askisis/207551/ Wed, 16 Jul 2025 10:01:41 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207551 Μια νέα μελέτη εστιάζει στο πρόβλημα της διατροφής και της πρόσληψης πολλών θερμίδων έναντι της άσκησης, ως βασική αιτία για την παχυσαρκία.

The post Παχυσαρκία: Η διατροφή και οι θερμίδες είναι βασικότερη αιτία από την έλλειψη άσκησης appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1725624761-1200x800.jpg Το μεγάλο φαγοπότι στην Πιερία: Τι έτρωγαν οι πρόγονοί μας το 5.000 π.Χ https://www.iatropedia.gr/eidiseis/to-megalo-fagopoti-stin-pieria-ti-etrogan-oi-progonoi-mas-to-5-000-p-ch/207408/ Mon, 14 Jul 2025 08:01:11 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207408 Μια μεγάλη ανασκαφή στην Πιερία έφερε στο φως ένα μυστήριο χιλιάδων ετών, στην καρδιά του νεολιθικού οικισμού του Μακρυγιάλου.

The post Το μεγάλο φαγοπότι στην Πιερία: Τι έτρωγαν οι πρόγονοί μας το 5.000 π.Χ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/OSTRAKA-APE-1-1200x900.jpg Διαλειμματική νηστεία: Τι πρέπει να γνωρίζουμε και ποια είναι τα οφέλη της https://www.iatropedia.gr/diatrofi/dialeimmatiki-nisteia-ti-prepei-na-gnorizoume-kai-poia-einai-ta-ofeli-tis/206609/ Thu, 26 Jun 2025 17:01:10 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=206609 Μελέτες έχουν δείξει ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση του σωματικού βάρους και της λιπώδους μάζας.

The post Διαλειμματική νηστεία: Τι πρέπει να γνωρίζουμε και ποια είναι τα οφέλη της appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/06/iStock-2121629162-1200x675.jpg