ΧΑΡΗΣ ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΠΟΥΛΟΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Sun, 21 Jun 2026 15:04:46 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Δρ. Δημοσθενόπουλος – Health Talks: Από τη νηστεία, στο αρνάκι και στις δίαιτες «εξπρές» για το καλοκαίρι https://www.iatropedia.gr/health-talks/dr-dimosthenopoulos-health-talks-apo-ti-nisteia-sto-arnaki-kai-stis-diaites-ekspres-gia-to-kalokairi/221517/ Mon, 06 Apr 2026 04:35:58 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=221517 Διανύουμε τη Μεγάλη Εβδομάδα και το «στοίχημα» για τη διατροφή μας περνάει πλέον από τρία διαφορετικά στάδια: την πνευματική και σωματική αποτοξίνωση της νηστείας, την «κραιπάλη» της Κυριακής του Πάσχα και, αμέσως μετά, τον αγώνα δρόμου για το καλοκαίρι.

The post Δρ. Δημοσθενόπουλος – Health Talks: Από τη νηστεία, στο αρνάκι και στις δίαιτες «εξπρές» για το καλοκαίρι appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/04/dimosthenopoulos-healthtalks-1200x793.jpg Οι τρεις καλύτερες συμβουλές για τις γιορτές για τα άτομα με διαβήτη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oi-treis-kalyteres-symvoules-gia-tis-giortes-gia-ta-atoma-me-diaviti/216386/ Wed, 31 Dec 2025 14:01:36 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216386 Η διαχείριση των προκλήσεων που θέτουν οι γιορτές στους ασθενείς αρχίζει με τις ρεαλιστικές προσδοκίες.

The post Οι τρεις καλύτερες συμβουλές για τις γιορτές για τα άτομα με διαβήτη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-529157013-1-1200x800.jpg Γιορτές: Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό, εάν φάτε πολύ https://www.iatropedia.gr/diatrofi/giortes-to-ena-pragma-pou-prepei-na-kanete-meta-to-fagito-ean-fate-poly/216039/ Thu, 25 Dec 2025 11:01:28 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216039 Ποιο είναι το «αντίδοτο» στην υπερφαγία των ημερών και τις δυνητικές επιπτώσεις της.

The post Γιορτές: Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό, εάν φάτε πολύ appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-1193384499-1200x801.jpg Το ένα τρόφιμο που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι στις γιορτές, σύμφωνα με έναν ειδικό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/to-ena-trofimo-pou-apofevgoun-oi-diaitologoi-stis-giortes-symfona-me-enan-eidiko/216020/ Wed, 24 Dec 2025 10:01:34 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=216020 Ο συνδυασμός των συστατικών του σχετίζεται με αρνητικές εκβάσεις για την υγεία. Ποια είναι η εναλλακτική λύση.

The post Το ένα τρόφιμο που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι στις γιορτές, σύμφωνα με έναν ειδικό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/12/iStock-529870825-1200x800.jpg Οισοφαγίτιδα: Τι να τρώτε και τι να προσέχετε αν έχετε φλεγμονή στον οισοφάγο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/oisofagitida-ti-na-trote-kai-ti-na-prosechete-an-echete-flegmoni-ston-oisofago/207037/ Mon, 07 Jul 2025 05:10:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=207037 Τι συμπτώματα προκαλεί και ποια τρόφιμα την επιδεινώνουν. Τι άλλο πρέπει να προσέξουν οι πάσχοντες.

The post Οισοφαγίτιδα: Τι να τρώτε και τι να προσέχετε αν έχετε φλεγμονή στον οισοφάγο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/07/iStock-1325738642-1200x800.jpg Νηστεία Πάσχα: Το διαιτολόγιο της Μεγάλης Εβδομάδας για να μην πάρετε κιλά https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nisteia-pascha-to-diaitologio-tis-megalis-evdomadas-gia-na-min-parete-kila/202713/ Mon, 14 Apr 2025 11:01:53 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=202713 Τι να προσέξετε για να τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς περιττές θερμίδες.

The post Νηστεία Πάσχα: Το διαιτολόγιο της Μεγάλης Εβδομάδας για να μην πάρετε κιλά appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-2149261750-1200x734.jpg Διαβήτης: «Απαγορευμένα τρόφιμα» ντομάτες, πατάτες και άλλοι μύθοι για τη νόσο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/diavitis-apagorevmena-trofima-ntomates-patates-kai-alloi-mythoi-gia-ti-noso/186630/ Mon, 10 Jun 2024 17:02:47 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=186630 Ποια είναι η αλήθεια για τη διατροφή και τον διαβήτη, τι ισχύει για το ψωμί, τα φρούτα, το αλκοόλ και τα γλυκά.

The post Διαβήτης: «Απαγορευμένα τρόφιμα» ντομάτες, πατάτες και άλλοι μύθοι για τη νόσο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/06/iStock-1407833173-1200x708.jpg Πανελλήνιες: 6 διατροφικές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/panellinies-6-diatrofikes-synitheies-pou-tha-veltiosoun-tis-epidoseis-sas/185730/ Sat, 25 May 2024 05:02:49 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=185730 Τι να τρώτε μέχρι τις εξετάσεις και τι να αποφεύγετε για να τονώσετε τον οργανισμό και τον εγκέφαλό σας.

The post Πανελλήνιες: 6 διατροφικές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/iStock-1393773564-1200x800.jpg Πάσχα: Πόσες θερμίδες και χοληστερίνη έχει ο οβελίας, η μαγειρίτσα και το κόκκινο αυγό https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pascha-poses-thermides-kai-cholisterini-echei-o-ovelias-i-mageiritsa-kai-to-kokkino-avgo/184612/ Sat, 04 May 2024 05:02:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184612 Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας, το βράδυ του Μ. Σαββάτου και την Κυριακή του Πάσχα.

The post Πάσχα: Πόσες θερμίδες και χοληστερίνη έχει ο οβελίας, η μαγειρίτσα και το κόκκινο αυγό appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2018n/04/iStock-1143321534-1200x684.jpg Η διατροφή το Πάσχα: Πώς να φάτε τα πάντα χωρίς να «ξεφύγετε» https://www.iatropedia.gr/diatrofi/i-diatrofi-to-pascha-pos-na-fate-ta-panta-choris-na-ksefygete/184584/ Fri, 03 May 2024 10:01:39 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=184584 Το Πάσχα είναι μία περίοδος, στη διάρκεια της οποίας η παράδοση «επιβάλλει» δύο εντελώς αντίθετες διατροφικές συμπεριφορές και δίαιτες.

The post Η διατροφή το Πάσχα: Πώς να φάτε τα πάντα χωρίς να «ξεφύγετε» appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/05/115872-tableeaster1280-1200x675.jpg Χολολιθίαση: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε αν έχετε πέτρες στη χολή https://www.iatropedia.gr/diatrofi/chololithiasi-ti-na-trote-kai-ti-na-apofevgete-an-echete-petres-sti-choli/180276/ Sat, 17 Feb 2024 06:45:01 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=180276 Υπολογίζεται ότι το τουλάχιστον 10-20% των ενηλίκων αναπτύσσουν πέτρες στη χολή κάποια στιγμή στη ζωή τους.

The post Χολολιθίαση: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε αν έχετε πέτρες στη χολή appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/Magnesium-foods-1200x801.jpg Ποιες είναι οι χειρότερες τροφές για το έλκος – Τι να προσέχετε https://www.iatropedia.gr/diatrofi/poies-einai-oi-cheiroteres-trofes-gia-to-elkos-ti-na-prosechete/172241/ Sun, 24 Sep 2023 08:03:19 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=172241 Τι να προσέχουν οι πάσχοντες στη διατροφή τους, όταν έχουν έξαρση και πως να προστατευθούν από  μία νέα.

The post Ποιες είναι οι χειρότερες τροφές για το έλκος – Τι να προσέχετε appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/09/Diet-ulcer-worse-foods-nausea-1200x801.jpg Αυτό είναι το καλύτερο φαγητό για να αντέξετε την ακραία ζέστη https://www.iatropedia.gr/diatrofi/afto-einai-to-kalytero-fagito-gia-na-anteksete-tin-akraia-zesti/170217/ Wed, 26 Jul 2023 07:00:20 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=170217 Είναι ένα φαγητό που περισσότερο χρησιμοποιούμε ως συνοδευτικό ή ορεκτικό, αλλά αποτελεί πλήρες γεύμα.

The post Αυτό είναι το καλύτερο φαγητό για να αντέξετε την ακραία ζέστη appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/07/Greek-salad-summer-food-1200x801.jpg Μαγειρίτσα: Σοκ από τις θερμίδες και τη χοληστερίνη σε ένα πιάτο! https://www.iatropedia.gr/diatrofi/mageiritsa-sok-apo-tis-thermides-kai-ti-cholisterini-se-ena-piato/166459/ Thu, 13 Apr 2023 13:00:33 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=166459 Τι αναφέρει ο κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος για την θρεπτική αξία της. Τι να προσέχουμε.

The post Μαγειρίτσα: Σοκ από τις θερμίδες και τη χοληστερίνη σε ένα πιάτο! appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/04/Mageiritsa-soup-1200x787.jpg Πώς να φτιάξετε μαγειρίτσα με λιγότερα λιπαρά και θερμίδες https://www.iatropedia.gr/diatrofi/pos-na-ftiaksete-mageiritsa-me-ligotera-lipara-kai-thermides/154463/ Fri, 22 Apr 2022 06:00:55 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=154463 Με έξυπνες αντικαταστάσεις μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά η θρεπτική αξία της μαγειρίτσας και να μειωθούν οι θερμίδες, η χοληστερόλη και τα κορεσμένα λιπαρά της. Τι συνιστά ένας Έλληνας ειδικός.

The post Πώς να φτιάξετε μαγειρίτσα με λιγότερα λιπαρά και θερμίδες appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2022/04/Easter-lamb-soup-red-eggs-1200x800.jpg