ΑΣΚΗΣΗ ΟΦΕΛΗ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 07 May 2026 21:01:44 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Ύπνος: Τι θα αλλάξει αν κάνετε γυμναστική δύο φορές την εβδομάδα https://www.iatropedia.gr/ygeia/ypnos-ti-tha-allaksei-an-kanete-gymnastiki-dyo-fores-tin-evdomada/182424/ Wed, 27 Mar 2024 11:20:16 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=182424 Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσοι γυμνάζονται έχουν λιγότερες πιθανότητες να κοιμούνται πολύ λίγο ή δύσκολα.

The post Ύπνος: Τι θα αλλάξει αν κάνετε γυμναστική δύο φορές την εβδομάδα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/03/Exercise-tredmill-1200x801.jpg Περισσότερα τα οφέλη της άσκησης στις γυναίκες, δείχνει νέα έρευνα https://www.iatropedia.gr/ygeia/perissotera-ta-ofeli-tis-askisis-stis-gynaikes-deichnei-nea-erevna/180397/ Tue, 20 Feb 2024 08:35:56 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=180397 Πόση ώρα γυμναστική χρειάζονται για να αποκομίσουν τα ίδια οφέλη στην υγεία τους με τους άνδρες.

The post Περισσότερα τα οφέλη της άσκησης στις γυναίκες, δείχνει νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/02/Women-exercise-1200x800.jpg Μόνο η γυμναστική δεν αρκεί για γερό μυαλό μετά τα 50 – Τι άλλο είναι απαραίτητο https://www.iatropedia.gr/ygeia/mono-i-gymnastiki-den-arkei-gia-gero-myalo-meta-ta-50-ti-allo-einai-aparaitito/169589/ Fri, 07 Jul 2023 16:00:50 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=169589 Τα ευρήματα μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Ποιος παράγοντας του τρόπου ζωής εξουδετερώνει τα οφέλη της.

The post Μόνο η γυμναστική δεν αρκεί για γερό μυαλό μετά τα 50 – Τι άλλο είναι απαραίτητο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2023/07/Exercise-sleep-tired-fatigue-1200x852.jpg Πως θα κερδίσετε 10 χρόνια καλής υγείας μετά τα 50 https://www.iatropedia.gr/ygeia/pos-tha-kerdisete-10-chronia-kalis-ygeias-meta-ta-50/125980/ Fri, 10 Jan 2020 05:30:37 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=125980 Ορισμένες καλές συνήθειες μπορεί να προσφέρουν στους 50άρηδες πολλά χρόνια ζωής χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

The post Πως θα κερδίσετε 10 χρόνια καλής υγείας μετά τα 50 appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/01/Couple-happy-middle-age-1200x801.jpg Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι μάς προστατεύουν από την άνοια https://www.iatropedia.gr/ygeia/treksimo-podilasia-kai-kolympi-mas-prostatevoun-apo-tin-anoia/125868/ Fri, 03 Jan 2020 05:30:12 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=125868 Νέα ευρήματα ότι η αεροβική άσκηση ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου αποκαλύπτει μια νέα, πολυετής μελέτη, σε περισσότερους από 2.000 εθελοντές.

The post Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι μάς προστατεύουν από την άνοια appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2020/01/Exercise-jogging-men-women-1200x800.jpg