ΑΡΑΚΑΣ – Iatropedia https://www.iatropedia.gr Thu, 05 Nov 2026 18:01:31 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 Τα 5 λαχανικά που είναι καλύτερο να αγοράζετε κατεψυγμένα, σύμφωνα με μία διαιτολόγο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/ta-5-lachanika-pou-einai-kalytero-na-agorazete-katepsygmena-symfona-me-mia-diaitologo/224481/ Fri, 29 May 2026 09:21:05 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=224481 Τα κατεψυγμένα λαχανικά διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά τους εξίσου με τα φρέσκα, ενώ αντέχουν περισσότερο καιρό πριν χαλάσουν.

The post Τα 5 λαχανικά που είναι καλύτερο να αγοράζετε κατεψυγμένα, σύμφωνα με μία διαιτολόγο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/05/iStock-1292299849-1200x800.jpg Φακές και αρακάς: Τα όσπρια που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου https://www.iatropedia.gr/diatrofi/fakes-kai-arakas-ta-ospria-pou-voithoun-sti-rythmisi-tou-sakcharou/219981/ Mon, 09 Mar 2026 18:01:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=219981 Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, οι φακές και ο αρακάς κατατάσσονται στις πιο πλήρεις φυτικές τροφές, σύμφωνα με πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα.

The post Φακές και αρακάς: Τα όσπρια που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2026/03/iStock-1188622306-1200x800.jpg Αρακάς: Προστασία της καρδιάς και άλλοι 6 λόγοι για να τον εντάξετε στη διατροφή σας https://www.iatropedia.gr/diatrofi/prostasia-tis-kardias-kai-alloi-6-logoi-gia-na-entaksete-ton-araka-sti-diatrofi-sas/208471/ Wed, 06 Aug 2025 05:10:21 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=208471 Περιέχει εύκολα απορροφήσιμες πρωτεΐνες και συστατικά πολύτιμα για καρδιά, μάτια, μαλλιά και οστά.

The post Αρακάς: Προστασία της καρδιάς και άλλοι 6 λόγοι για να τον εντάξετε στη διατροφή σας appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2025/08/iStock-1885468483-1200x762.jpg Νέες οδηγίες: Για πρωτεΐνη, φάτε φασόλια, αρακά και φακές https://www.iatropedia.gr/diatrofi/nees-odigies-gia-prote%ce%90ni-fate-fasolia-araka-kai-fakes/196300/ Fri, 13 Dec 2024 16:10:45 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=196300 Τα φασόλια, o αρακάς και οι φακές βρίσκονται στο επίκεντρο των νέων προτεινόμενων αλλαγών στις διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς.

The post Νέες οδηγίες: Για πρωτεΐνη, φάτε φασόλια, αρακά και φακές appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/12/iStock-1292432879-1200x675.jpg Καρότα ή αρακάς; Ποιο λαχανικό είναι πιο ωφέλιμο https://www.iatropedia.gr/diatrofi/karota-i-arakas-poio-lachaniko-einai-pio-ofelimo/189172/ Wed, 31 Jul 2024 17:21:46 +0000 https://www.iatropedia.gr/?p=189172 Το να τρώμε λαχανικά κάνει σίγουρα καλό. Κι ένα από τα πιο γνωστά «ζευγάρια» της ελληνικής κουζίνας είναι ο λαδερός αρακάς με πατάτες και καρότα

The post Καρότα ή αρακάς; Ποιο λαχανικό είναι πιο ωφέλιμο appeared first on Iatropedia.

]]> https://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2024/07/iStock-686689994-1200x800.jpg